Лихорадка Эбола - история болезни

Болезнь, вызванная вирусом Эбола это особо опасное и крайне заразное вирусное заболевание, которое протекает очень остро и часто заканчивается летальным исходом. Возбудитель болезни — вирус Эбола, который относится к семейству филовирусов (Filoviridae). Это зоонозная инфекция и заразиться можно при контакте с животным или его тушкой. После этого вирус начинает передаваться от человека к человеку. Основные пути передачи Эболы: контактный — через прямые контакты с заражёнными людьми и предметами быта, которые они используют (например, через постельное бельё или одежду), а также через контакты с телами умерших (в течение 50 дней после смерти остаётся риск заражения); инъекционный — при использовании многоразового шприца; половой (риск заразиться лихорадкой Эбола через инфицированную семенную жидкость может сохраняться 7 недель после выздоровления). Наиболее часто вирус Эбола распространяется через родственников и друзей, так как они находятся в тесном контакте при уходе за больными людьми. Инкубационный период лихорадки Эбола может длиться от нескольких дней до 3 недель. Начало заболевания - стремительное и развивается с одного или нескольких симптомов: головная боль, рвота кровью, острая диарея с кровью, острая боль в мышцах, кровотечения через глаза, нос, десны, уши. Температура тела повышается до 39-40 градусов. В сентябре 1976 года в деревне Ямбуку, что в провинции Африки Заир, появился первый человек, зараженный вирусом лихорадки Эбола, но об этой болезни тогда еще никто не знал. С плохим самочувствием мужчина попал в больницу, а так как регион эндемичен по малярии, то решили, что ею больной и заразился, тем более, что первоначально симптомы совпадали. Мужчине сделали укол хлорохина, одного из распространенных в то время лекарств против малярии, а через пару дней отпустили домой. Несколько дней все шло хорошо, казалось что больной шел на поправку, но пришла вторая волна лихорадки, к которой добавились боли в животе, рвота, понос и кровотечения. Стало ясно, что это какое-то необычное заболевание. Облегчить его страдания сестры не смогли, и в начале сентября 1976 года он умер в агонии. После похорон, казалось, всё пришло в норму, все были здоровы. Однако вскоре жена, теща, сестра, дочь и некоторые друзья умершего, присутствовавшие на похоронах — всего 21 человек — обратились в клинику с похожими симптомами, 18 из них скончались. Вслед за ними начали погибать также пациенты и персонал больницы. Собственно, это была не совсем больница, а скорее медпункт, основанный монахинями католического ордена из Бельгии. В силу скудности медицинского инструментария, один нестерильный шприц использовался для всех больных. Поэтому вспышка лихорадки Эболы в стенах единственного на всю деревню лечебного учреждения не заставила себя долго ждать. О ситуации в Ямбуку узнали в столице, откуда направили команду врачей и военных, но они ошибочно приняли инфекцию за желтую лихорадку и брюшной тиф. Такой ответ не приняла бельгийская сторона, тем более, что Европе был уже известен похожий вирус, вызвавший геморрагический синдром (тот самый Марбургский вирус). В Заир отправили новую команду для сбора образцов крови, район закрывают на строгий карантин. В лаборатории подтвердили, что найденный вирус удивительно смахивает на Марбургский, а расследование эпидемической ситуации в Заире привело ученых в Южный Судан. Именно здесь была самая первая вспышка вируса лихорадки Эболы, в том же году, но чуть ранее — в июне. Правда, потом оказалось, что это были разные штаммы одного вируса. А название инфекции дали в честь реки, на которой стояла деревня Ямбуку. Ученые выдвинули две версии заражения: это мог быть укус летучих мышей, которые являются источниками инфекции; или поедание мяса в придорожных закусочных, где для блюд используют мясо любого найденного или убитого животного. А так как уровень санитарии был достаточно низкий, и готовка пищи производилась не всегда должным образом, то сочетание таких факторов легко могло привести к возникновению эпидемии неизвестной болезни. По официальной информации Всемирной организации здравоохранения на 02.10.2014 общее число лиц пострадавших от лихорадки Эбола в пяти Западноафриканских странах (Гвинея, Либерия, Сьерра Леоне, Нигерия, Сенегал) составляет 7178 человека, в том числе 3338 летальных случаев. Случаи с подозрением на лихорадку Эбола также зарегистрированы в Объединенных Арабских Эмиратах, Катаре, Иордании, Кувейте, Египте, Йемене, Иране, Омане, Ливане, Тунисе, Алжире, Великобритании, Франции, Германии, Греции, Италии, Голландии, Малайзии, Филиппинах, США. Центр имени Н.Ф. Гамалеи успешно разработал и зарегистрировал в 2015 году две векторные вакцины против лихорадки Эбола (еще одна вакцина была зарегистрирована в 2020 г.), используя векторы на основе аденовируса. Вакцины были официально одобрены Министерством здравоохранения РФ. Около 2000 человек в Гвинее получили инъекции вакцины против Эболы в рамках клинических испытаний III фазы. В 2017-18 гг. Центр имени Н.Ф. Гамалеи получил международный патент на эту вакцину. Основной способ не заразиться вирусом лихорадки Эбола — по возможности не путешествовать в страны Западной и Центральной Африки (природные очаги заболевания). Если есть необходимость посетить эти территории, нужно соблюдать следующие меры предосторожности: - использовать защитные маски и воздержаться от посещения мест массового скопления людей - вакцинироваться от лихорадки Эбола; - избегать контактов с больными людьми с высокой температурой и с инфицированными; применять средства индивидуальной защиты при контакте с предметами, потенциально зараженными кровью и жидкостями организма больного; - рекомендуются регулярные проветривания помещений, влажная уборка, соблюдение правил личной гигиены; - остерегаться диких животных, которые обитают в африканских джунглях; - не употреблять в пищу плохо прожаренное мясо местных животных. Лицам, вернувшимся из стран Центральной и Западной Африки, при появлении любых из перечисленных выше симптомов необходимо немедленно обратится за медицинской помощью по телефону, сообщив при этом, что в течение последних 21 сут. посещали Гвинею и/или соседние с ней страны или имели контакт с лицами, посещавшими эти страны.

День витамина С. Главные витамины для иммунитета

Витамин С (аскорбиновая кислота) один из важнейших витаминов, необходимых нам для нормальной жизнедеятельности. Витамин С обладает множеством функций в организме, главная из которых - повышение устойчивости к внешним воздействиям и инфекциям. Аскорбиновая кислота поступает в организм с растительной пищей, она накапливается в растениях в периферических участках (кожуре, наружных слоях и листьях) - больше, в центральных частях растения (мякоти, стебле, черешке) – меньше. Не рекомендуется добавлять свежие огурцы в овощные салаты, так как в них содержится значимое количество аскорбатоксидазы – фермента, окисляющего витамин С (антивитамин). При приготовлении не стоит использовать железную, медную посуду, так как эти металлы ускоряют разрушение витамина С. Нарезка овощей и фруктов приводит к увеличению разрушения витамина С, за счёт окисления кислородом воздуха. Наиболее целесообразно варить овощи, опуская их сразу в кипящую воду. Кипящая вода практически не содержит растворенного кислорода, а её высокая температура ведет к быстрой деактивации ферментов. При варке овощей в кислой среде витамин С в них сохраняется лучше (это связанно с ослаблением действия ионов меди). При жарке он разрушается меньше, чем при гидротермической обработке - поскольку при жарке происходит быстрый нагрев, а период теплового воздействия мал, и меньший доступ кислорода. Суточная потребность витамина С для взрослого здорового человека, проживающего в обычных условиях, составляет - не менее 90 мг. Дополнительные количества аскорбиновой кислоты необходимы в периоды беременности, лактации, проживания в холодных климатических условиях, работы на производствах с вредными условиями труда, а также при дополнительной нагрузке, вызванной неблагоприятными условиями среды обитания и вредными привычками, например, курением. Недостаток витамина С — самый распространенный витаминный дефицит в питании населения развитых стран. Полное исключение из рациона овощей и фруктов, например, при нахождении на монодиетах, приводит к отсутствию поступления витамина С с пищей и развитию цинги, которая при отсутствии лечения (ежедневного приема аскорбиновой кислоты и включения в рацион продуктов, богатых витамином С) приводит к смерти. Симптомами цинги являются: упадок сил, кожные и внутренние кровоизлияния (в брюшную и плевральную полость, суставы) и кровотечения (из носа, рта), выпадение волос и зубов, боли и отечность суставов. Одним из признаков дефицита аскорбиновой кислоты является синюшность, отечность десен, кровоточивость при чистке зубов, «гусиная кожа» на ягодицах, икрах, бедрах, разгибательных поверхностях рук, себорея лица (кожа становится жирной, и на ней появляются светлые чешуйки). Избытка витамина С за счет пищевых продуктов у здорового человека быть не может. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты, превышающий норму физиологической потребности более чем в 10 раз может привести к развитию следующих побочных эффектов: аллергические реакции, нарушение функции инсулярного аппарата, образование камней в почках, обратная цинга (формируется из-за повышенного выделения витамина С с мочой при резкой отмене препаратов).

Дератизация. Наиболее эффективные методы борьбы с грызунами

Что такое дератизация? Дератизация — это процесс борьбы с грызунами, такими как крысы и мыши. Она включает в себя не только уничтожение уже имеющихся грызунов, но и профилактические меры, чтобы они не появлялись снова. Это особенно важно в медицинских учреждениях, на предприятиях пищевой промышленности и в жилых домах. Требования к организации и проведению дератизации описаны в разделе 3 СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней". Как проводится дератизация? 1. Обследование объекта — перед началом работ специалисты обследуют объект, чтобы определить, какие грызуны там обитают и сколько их. Это помогает выбрать наиболее эффективные методы борьбы. 2. Разработка плана — на основе полученных данных разрабатывается план действий. Определяются объемы работ и методы, которые будут использоваться. 3. Проведение дератизации — это может включать использование различных средств, таких как ловушки, яды или физические барьеры. 4. Оценка результатов — после проведения работ проводится оценка их эффективности. Если грызуны остались, то принимаются дополнительные меры. Когда проводится дератизация? Дератизация может проводиться регулярно, например, в медицинских учреждениях, где важно поддерживать высокий уровень гигиены. В других случаях она проводится по мере необходимости, например, если замечены следы грызунов или есть риск их появления. Как оценить эффективность дератизации? Эффективность дератизации оценивается по нескольким показателям: - В зданиях и строениях — отсутствие грызунов на площади объекта. - На открытых территориях — снижение численности грызунов на 80% и более. Если после проведения дератизации грызуны не появляются в течение трех месяцев, то можно считать, что меры были эффективными. Как определить, что объект заселен грызунами? Объект считается заселенным грызунами, если есть хотя бы один из следующих признаков: - Наличие отловленного грызуна. - Следы грызунов на контрольно-пылевых площадках. - Открытое перемещение грызунов по объекту или территории. - Наличие жилых нор, свежего помета, повреждение продуктов, тары и других предметов. - Поедание грызунами разложенной приманки. Если все эти признаки отсутствуют, то объект считается свободным от грызунов. Заключение Дератизация — это важный процесс, который помогает защитить здоровье людей и предотвратить распространение инфекций. Она включает в себя комплекс мероприятий, начиная от обследования объекта и заканчивая оценкой результатов. Эффективная дератизация обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний, передаваемых грызунами.

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом

 Всемирный день борьбы с туберкулезом. Актуальна ли эта проблема сегодня?

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы. Победить туберкулез не удалось до сих пор. При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом. Как распространяется туберкулез? Пути передачи инфекции: • воздушно-капельный -при кашле, чихании, разговоре в составе мельчайших капель. • контактно-бытовой -через вещи, которыми пользовался больной • пищевой -Через молоко больной коровы, яйца Микобактерии сохраняются в пыли в течение 3 месяцев, поэтому грязные и пыльные помещения являются источниками распространения инфекции. Кто в группе риска? В группе риска по инфицированию туберкулезом дети раннего возраста, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ-инфицированные, люди, недостаточно питающиеся, испытывающие частые переохлаждения, люди, живущие в сырых, плохо отапливаемых и проветриваемых помещениях. Профилактика Основным способом профилактики туберкулеза у детей является прививка БЦЖ, которую проводят в роддоме при отсутствии противопоказаний в первые 3-7 дней жизни ребенка. Ежегодно с целью раннего выявления инфицирования детям проводят пробу Манту. Профилактикой туберкулеза во взрослом возрасте является ежегодное диспансерное наблюдение и выявление заболеваний на ранних стадиях (флюорография). Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, физическая активность, пребывание на свежем воздухе, своевременное лечение любых заболеваний, борьба со стрессами, соблюдение правил личной гигиены имеет большое значение в профилактике туберкулеза.

22 марта - Всемирный день водных ресурсов

 Особенности очистки воды из водоемов весной

Вода — один из самых ценных ресурсов человечества. И несмотря на то, что 70% земной поверхности покрыто водой, 97,5% — это соленая вода. Из оставшихся 2,5% пресной воды, почти 68,7% — замерзшая вода ледяных шапок и ледников. Только 1% от общего объема водных ресурсов планеты доступен для использования человеком. На сегодняшний день более 663 млн. человек не имеют источников питьевой воды вблизи мест проживания, а 2,2 млрд. человек не имеют доступа к безопасной воде. В наш стремительный век количество использования водных ресурсов увеличивается год от года. Огромные объемы пресной воды расходуются нецелесообразно и нерационально. Поэтому его сохранение и рациональное использование стоит в ряду важнейших задач всего мирового сообщества. В связи с чем в 1992 году в календаре глобальных праздников появилась новая дата — Всемирный день водных ресурсов Праздник проходит во всех странах ежегодно 22 марта. Он создан для того, чтобы мировое сообщество обратило внимание на важность охраны и сохранения водных ресурсов. Каждый год выбирается тема для проведения Всемирного дня водных ресурсов, например, были такие: «Водные ресурсы и культура», «Ценность воды», «Чистая вода для здоровья мира», «Вода и женщины», «Водные ресурсы для здоровья», «Водные ресурсы и трудоустройство» и другие. На уровне государственного аппарата проходят слушания, посвященные проблемам сокращения пригодных для использования водных ресурсов и выработки решения для их устранения, подводят итоги проведенных мероприятий. Проводится награждение людей, внесших значительный вклад в защиту водоемов. Составляются новые планы по сохранности и рациональному использованию ресурсов. В этот день в научных кругах устраивают круглые столы, где зачитывают отчеты и результаты научных исследований в области сохранения и доступности водных ресурсов. Организации по охране окружающей среды проводят митинги, экскурсии, флешмобы, цель которых — привлечение внимания общественности к вопросам загрязнения окружающей среды. В университетах читают тематические лекции, проводят конференции, семинары, посвященные теме водных ресурсов. Вовлекают и младший возраст: в школах и садах проводят занятия, игры, конкурсы детских рисунков, круглые столы, посвященные ценности водных ресурсов. Весна – период, когда водоемы испытывают особую нагрузку. Талые воды приносят с собой в реки, озера и водохранилища огромное количество загрязнений: • Органические вещества: Листья, трава, остатки растений, смытые с полей, приводят к увеличению концентрации органических веществ, которые служат пищей для бактерий и водорослей. Это может вызывать “цветение” воды, ухудшение ее вкуса и запаха, а также снижение содержания кислорода, что негативно сказывается на жизни водных организмов. • Минеральные удобрения и пестициды: С полей смываются минеральные удобрения (нитраты, фосфаты), используемые в сельском хозяйстве, а также пестициды, предназначенные для борьбы с вредителями. Эти вещества загрязняют воду, могут быть токсичными для человека и животных. • Промышленные отходы и бытовой мусор:Несанкционированные свалки и стоки промышленных предприятий, накопившиеся за зиму, также попадают в водоемы вместе с талыми водами, загрязняя их тяжелыми металлами, нефтепродуктами, химическими веществами и бытовым мусором. • Повышенная мутность: Талые воды несут с собой большое количество взвешенных частиц (глины, песка, ила), что приводит к повышению мутности воды Очистка воды из водоемов весной требует применения комплексных мер, сочетающих традиционные и современные технологии: • Механическая очистка:Предварительная очистка воды от крупного мусора (ветки, листья, пластик) с помощью решеток и сит. • Отстаивание: Удаление взвешенных частиц (песка, ила, глины) путем отстаивания воды в специальных отстойниках. • Фильтрация: Пропускание воды через фильтры с различными материалами (песок, гравий, активированный уголь) для удаления мелких взвешенных частиц, органических веществ. • Химическая очистка:Использование химических реагентов (коагулянтов, флокулянтов) для осаждения растворенных загрязнений и улучшения процесса фильтрации. • Обеззараживание: Уничтожение патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов, простейших) с помощью хлорирования, озонирования, ультрафиолетового облучения или других методов. • Биологическая очистка:Использование микроорганизмов для разложения органических загрязнений. Биологическая очистка осуществляется в специальных биореакторах или на биологических прудах. Всемирный день водных ресурсов – это не только повод задуматься о проблемах водных ресурсов, но и возможность внести свой вклад в их сохранение. Каждый из нас может: • Экономно использовать воду в быту. • Не загрязнять водоемы мусором и отходами. • Участвовать в мероприятиях по очистке водоемов. • Поддерживать организации, занимающиеся охраной водных ресурсов. • Повышать осведомленность окружающих о проблемах водных ресурсов.

18 марта - День яичницы 

Какие болезни могут передаваться через куриные яйца

День яичницы - это забавный и необычный праздник, который отмечается в разных уголках мира 18 марта каждого года. Этот день посвящен яичнице - одному из самых популярных и любимых блюд в мире. На Руси яйца всегда считались символом зарождения новой жизни. В середине XVII века в Россию начали завозить кур из Голландии. Впервые в распоряжении поваров оказались куры-несушки, которых выращивали специально для получения яиц. Куриные яйца помогают решить сразу несколько задач по здоровью: нарастить мышечную массу, укрепить кости, активизировать работу мозга, уменьшить воспаление в организме, снизить артериальное давление, избавиться от лишнего веса Оказалось, из простых яиц можно приготовить диковинные лакомства. Если подойти к изучению яичницы чуть больше, то узнаем, что она имеет множество кулинарных воплощений. Они различаются набором ингредиентов, способами готовки и подачи. 1. Глазунья- это схваченный, но не полностью прожаренный белок и жидкий желток. 2. Болтунья. Прелесть этого блюда еще и в том, что существует огромное количество продуктов, которые можно использовать в качестве добавок. Это могут быть овощи, грибы, ветчина или бекон, куриное филе, сыр, бобовые, зелень. Есть даже сладкие омлеты – с вареньем, шоколадом или с фруктами. 3. Фриттата. Этот вид яичницы родом из Италии, его отличительная черта – особенная пышность, яйца для фриттаты взбиваются дольше, чем для омлета, а вот молоко не добавляют. Всегда имеет наполнители, обязательные – сыр и пряные травы. Сначала жарится в сковороде на плите, а потом переставляется в духовку для запекания – минут на 12-15. Поэтому удобнее всего использовать сковороды со съемными ручками. 4. Шакшука. В классическом рецепте обязательно присутствуют помидоры (уважающий себя повар никогда не будет использовать томатную пасту) и красный сладкий перец. Сначала готовится соус-матбуха из очищенных от шкурки томатов (выбираем сочные и мясистые, можно даже слегка перезрелые) и перца – его желательно запечь и тоже очистить от шкурки. В него добавляется чили – для остроты и легкой дерзости вкусовых нюансов. Когда соус прокипит и уварится можно положить другие овощи, ветчину, фарш, да и вообще все что душе угодно. Последний штрих – это яйца. Они разбиваются и вливаются в овощную основу, причем важно, чтобы они остались целыми – как для глазуньи. Приготовление яичницы без крышки — это золотое правило. Закрытая крышка создает пар, из-за чего белок становится водянистым, а желток перестает быть нежным. Идеальная яичница должна дышать свободно, как птица в неб Используйте исключительно сливочное масло для жарки яичницы. Подсолнечное масло может испортить текстуру и вкус блюда, вызывая подгорание белка. Сливочное масло придает яичнице нежный вкус и предотвращает пригорание. Однако, несмотря на обилие полезных свойств, яичница может стать и источником серьезных проблем. Известно, что употребление в пищу плохо прожаренных яиц может привести к заражению сальмонеллами. Необходимо помнить, что сальмонелла погибает при термической обработке, но, если огонь был слишком слабый, а сам процесс жарки – рекордно коротким, опасные бактерии выживут. Единственный способ избежать проблем - хорошо прожаривать омлет или яичницу.

8 марта - Международный женский день

 Профилактика заболеваний в период беременности

Предотвращение ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций), гриппа и других заболеваний у беременных — актуальная проблема в современном акушерстве. После зачатия иммунитет перестраивается, чтобы принять новый организм с чужеродным генетическим материалом. Поэтому даже женщины с крепким здоровьем уязвимы во время беременности. Будущую маму важно защитить от инфекций, которые несут риски осложнений и опасны для малыша. Профилактика гриппа Грипп при беременности несет опасность для матери и плода. Осложненное течение болезни затрагивает дыхательную систему, вызывает сердечную недостаточность. Грипп грозит выкидышем, маловодием, преждевременными родами, нарушением плацентарного кровообращения, задержкой развития эмбриона. В пик эпидемии гриппа старайтесь избегать общественных мест. Снизить шансы заражения помогут защитная маска и использование антисептика. К мерам профилактики относят употребление свежих фруктов и овощей, регулярное проветривание помещения. Надежный способ предотвращения гриппа — это вакцинация. Но для беременных ограничено использование вакцин. Если Вы не успели сделать прививку до беременности, можно сделать это во втором или третьем триместре. Обязательна консультация врача: только специалист назначает конкретную вакцину с учетом риска. Для беременных используются инактивированные вакцины. Это значит, что в них не содержится живых вирусов, способных заразить человека. В первом триместре грипп наиболее опасен и часто приводит к выкидышам. Прививку в этот период делать нельзя. Учитывая, что сезонные эпидемии случаются каждый год осенью или зимой, планируйте график вакцинации так, чтобы не подвергать риску будущего малыша. Борьба с простудой Простудные болезни передаются воздушно-капельным путем. Обезопасить себя при беременности поможет избегание людных мест и контакта с больными. Не забывайте мыть руки после визита в общественные места и пользования общественным транспортом. Одевайтесь по погоде. Переохлаждаться не стоит — это повышает риск простуды. Но учтите, что при беременности потоотделение усиливается: Вы легче можете вспотеть и простудиться. Банальная простуда иногда становится причиной осложнений беременности или дефектов развития плода. Наиболее опасно влияние вирусов в первом триместре. В первые месяцы закладываются органы и ткани будущего крохи, и любое вмешательство нарушает этот хрупкий процесс. Вирус, преодолевший плацентарный барьер, вызывает патологии крови, неврологические патологии. Особенно опасным считают врачи повышение температуры тела у матери. У матерей, переболевших ОРВИ, чаще начинаются преждевременные роды. Несмотря на риск негативных последствий, большинство простуд при беременности заканчиваются благополучно. Среди опасных факторов называют хронические заболевания матери. Если у Вас диагностированы болезни легких или сердца, диабет и другие гормональные нарушения, ОРВИ будет переноситься тяжелее. В таких случаях обязательно наблюдение врача, возможна госпитализация. Профилактика инфекций мочевыводящих путей При беременности растет риск развития заболеваний почек и мочевыводящих путей. Эксперты объясняют это увеличением давления матки на внутренние органы, снижением тонуса мышц из-за изменения уровня гормонов. Выделительная система испытывает дополнительную нагрузку. Ей приходится отвечать за выведение продуктов обмена не только материнского организма, но и плода. Такие болезни, как цистит, пиелонефрит, влияют на течение беременности. Из-за инфекций растет риск преэклампсии, отслойки плаценты, преждевременных родов. Наиболее уязвимы к инфекциям мочевыводящих путей беременные во втором триместре. К инфекционному поражению мочевыделительной системы приводят: • несоблюдение правил личной гигиены, • переохлаждение, • редкие мочеиспускания, • общее снижение иммунитета. Какую роль играет гигиена? Самую непосредственную: опасные бактерии могут попасть из прямой кишки или с кожи в мочеиспускательный канал, а затем — в мочевой пузырь. Если бактерии начнут в нем размножаться, возникает воспаление — цистит. Из мочевого пузыря бактериям открыт путь к почкам. И если не лечить цистит, они инфицируются — развивается пиелонефрит. Обращаем внимание: Для профилактики рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в сутки, вовремя опорожнять мочевой пузырь. При повышенном риске заболеваний врачи советуют пить клюквенный и брусничный морсы. Это поможет уменьшить отеки, нормализовать мочеиспускание, защитить мочевыводящие пути от бактерий. Избегание инфекционных заболеваний Будущей маме приходится быть вдвойне осторожной в сезон инфекционных заболеваний. Ведь многие способы лечения и лекарства недопустимы при беременности. А инфекции несут реальный риск патологий развития малыша. Как же защитить себя и маленького человека, за которого Вы в ответе? В первую очередь ограничьте посещение людных мест, особенно закрытых пространств. В супермаркетах, кинотеатрах, транспорте используйте маски для индивидуальной защиты. Не забывайте менять их каждые 3 часа. Дома сразу тщательно вымойте руки и лицо с мылом. Для гигиены слизистой носа используйте готовые препараты на основе морской воды или сделайте раствор с морской солью самостоятельно. Контакт с домашними животными Здоровые и привитые домашние животные не несут опасности для беременной женщины. Но простые правила соблюдать все же нужно. Самое важное — мыть руки после общения с питомцем и быть особенно осторожной при уборке туалета. В фекалиях обитают паразиты, вызывающие токсоплазмоз. Это заболевание поражает нервную систему плода, хотя взрослые переносят его легко. Поэтому постарайтесь поручить уборку туалета другим домочадцам. Если это невозможно, надевайте резиновые перчатки и тщательно мойте руки. Если Вы или питомец уже болели токсоплазмозом, к нему вырабатывается иммунитет. Проверить это можно анализом на антитела. Если иммунитета нет, не выпускайте домашнюю кошку на улицу и при первых признаках инфицирования везите ее к ветеринару. Обращаем внимание: С чужими собаками и кошками общаться не стоит, если Вы ждете ребенка. Уличные животные нередко болеют бешенством, токсоплазмозом или сальмонеллезом, могут проявлять агрессию или поцарапать Вас. Важность вакцинации В идеале все прививки должны быть сделаны на этапе планирования беременности. Не позже, чем за два месяца делают прививку от краснухи. Заболевание критично для плода и служит показанием для прерывания беременности. Вакцина содержит живой вирус, поэтому во время вынашивания ребенка ее применение запрещено. Прививки от столбняка и дифтерии делают каждые десять лет. Они рекомендованы всем взрослым. Для защиты Вашего малыша вакцинируйтесь до зачатия. Если в детстве Вы не болели ветряной оспой, Вы к ней уязвимы, и стоит сделать прививку. Для развивающегося эмбриона болезнь грозит пороками развития. А у мамы возможны осложнения, например, воспаление легких. Прививка против коклюша входит в список рекомендованных во время беременности. Коклюш опасен для новорожденных. Осложнения затрагивают мозг и дыхательную систему. Первую прививку от коклюша малыш получит не сразу, а только в два года. До этого его защищает иммунитет матери, который она получает с вакциной в третьем триместре. Питание и образ жизни Рацион питания Правильное питание при беременности поможет укрепить организм и повысить его защитные способности. Все, что Вы едите, должно быть свежим, натуральным и полезным для Вас и малыша. Для выработки антител организм использует белки и аминокислоты как строительный материал. Поэтому каждый день употребляйте белковые продукты: мясо, рыбу, молоко, сыр. Чтобы в кишечнике были благоприятные условия для правильной микрофлоры, добавьте в рацион продукты с клетчаткой. Это крупы, цельнозерновая мука, фрукты, овощи. Жиры — еще одна составляющая правильного питания. Они нужны для поддержки барьерной функции слизистых оболочек. Максимальную пользу принесут жиры растительного происхождения, которые можно получить из льняного, оливкового, кокосового масла. Витамины и микроэлементы необходимы для поддержания работы иммунной системы при беременности. Будет полезнее получать их из продуктов питания, а не из аптечных препаратов. Некоторые продукты несут риск заражения бактериями и паразитами. Это сырое мясо, в том числе фарш, рыба, яйца. Все эти продукты должны пройти полную термическую обработку перед тем, как попасть в Вашу тарелку. Физическая активность Принципы физической активности, которых стоит придерживаться при беременности, — это регулярность и умеренность. Любые занятия должны приносить Вам удовольствие. Перенапряжение вредно для Вас и крохи. Специальные фитнес- и йога-программы для беременных, аквааэробика — оптимальные варианты для поддержания здоровья. Если Вам это не подходит, отказываться от движения все равно не стоит. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе. Чтобы прогулки проходили с комфортом, подберите подходящую обувь. Найдите увлекательную аудиокнигу или послушайте любимую музыку, если гулять в одиночестве Вам скучно.

Начало Великого поста. Белок против вирусов.

Великий пост – это время отрешения от мирских дел и общения с Богом. Он предназначен для духовно-нравственной подготовки к празднованию Светлого Христова Воскресения. Этот пост предваряется тремя подготовительными неделями – «седмицами», постепенно вводящими верующих в строгий богослужебный и бытовой жизненный ритм. Начинается он с Чистого понедельника, следующего за Прощеным воскресеньем. Заканчивается пост Страстной седмицей. Начало Великого поста – время духовного переосмысления, покаяния и самоограничения. Многие верующие отказываются от пищи животного происхождения, что неизбежно влияет на рацион и может вызывать опасения относительно полноценности питания, особенно в период повышенной вирусной активности. Действительно, организм, ослабленный недостатком белка, становится более уязвимым для инфекций. Почему белок важен для иммунитета? Белок – это строительный материал для нашего организма. Он необходим для создания антител, защищающих от вирусов и бактерий, а также для нормального функционирования клеток иммунной системы. Дефицит белка ослабляет иммунный ответ, делая нас более восприимчивыми к инфекциям. Важно понимать, что Великий пост – это не голодание, а осознанное ограничение в определенных видах пищи. Исключение продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, вовсе не означает дефицита белка. Существует множество растительных источников, которые помогут поддержать иммунитет и обеспечить организм необходимым строительным материалом. Растительные источники белка: • Бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут, соя): Чемпионы по содержанию белка! Разнообразие видов позволяет экспериментировать с блюдами и удовлетворить самые разные вкусовые предпочтения. • Зерновые (гречка, овсянка, киноа, булгур) • Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, кешью, семена льна, чиа, тыквы): Источники не только белка, но и полезных жиров, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. • Тофу и другие соевые продукты: Отличная альтернатива мясу, богатая белком и легко усваиваемая организмом. • Грибы: Хотя содержание белка в грибах ниже, чем в бобовых, они также являются ценным источником питательных веществ, особенно витамина D, важного для иммунитета. Правильно составленный рацион в период Великого поста, богатый растительным белком, витаминами и минералами, не только не ослабит, но и укрепит ваш иммунитет, сделав организм более устойчивым к вирусным атакам. Подходите к посту осознанно, заботьтесь о своем теле так же, как и о душе, и пусть это время станет для вас временем духовного и физического обновления!

23 февраля - День Защитника Отечества

 Спорт и гигиена

Гигиена и спорт - понятия абсолютно неразделимые. Спорт основополагающая часть для здоровья человека, но без личной гигиены, а также гигиенических норм на спортивных объектах, может стать причиной многих недомоганий. Обязательными помещениями для занимающихся являются: раздельные раздевалки с лавками, крючками и шкафчиками, душевые и туалеты, оборудованные системами горячего и холодного водоснабжения. Покрытия стен, пола и потолка не должны иметь дефектов и повреждений, следов протеканий и признаков поражений грибком. Все помещения должны хорошо вентилироваться и ежедневно убираться влажным методом со специализированными средствами. Благодаря этому соблюдается поточность, а также уменьшается распространение патогенных бактерий, которые благодаря контакту занимающегося со снарядами и его поту остаются на поверхностях. Так же для профилактики обезвоживания необходим налаженный питьевой режим, чтобы человек в любое время мог подойти попить воды. Уровни параметров микроклимата и освещенности должны соответствовать гигиеническим нормативам, во избежание перегрева или переохлаждения организма во время выполнения физических упражнений, а также для профилактики заболеваний органа зрения и нервной системы. Основные гигиенические правила и нормы на объетах спорта представлены в СП 2.1.3678-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг" во II и VI главах. Эти правила необходимо соблюдать во всех спортивных организациях. Если есть бассейн, то поточность изменяется: гардероб, раздевалка, душевая, ножная ванна, ванна бассейна. Покрытия ножных ванн и обходных дорожек должны быть противоскользящими из материалов, подлежащих дезинфекции. Для выяснения качества проведенной дезинфекции необходимо исследовать воду и смывы с объектов внешней среды.

22 февраля - Всемирный день борьбы с энцефалитом

 Меры профилактики клещевого энцефалита

Клещевой вирусный энцефалит – острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти. Как можно заразиться? Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной - при посещении эндемичных по КВЭ территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках, - при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми – на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес), а также, при употреблении в пищу сырого молока коз (чаще всего), овец, коров, буйволов, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке. Поэтому в неблагополучных территориях по клещевому энцефалиту необходимо употреблять этот продукт только после кипячения. Следует подчеркнуть, что заразным является не только сырое молоко, но и продукты, приготовленные из него: творог, сметана и т.д., при втирании в кожу вируса при раздавливании клеща или расчесывании места укуса. В настоящее время заболевание клещевым энцефалитом регистрируется на многих территориях России, где имеются основные его переносчики – клещи. Наиболее неблагополучными регионами по заболеваемости являются Северо-Западный, Уральский, Сибирский и Дальне-Восточный регионы, а из прилегающих к Московской области - Тверская и Ярославская области. Территория Москвы и Московской области (кроме Дмитровского и Талдомского районов) является благополучной по КВЭ. Какие основные признаки болезни? Для заболевания характерна весенне-осенняя сезонность, связанная с периодом наибольшей активности клещей. Инкубационный (скрытый) период длится чаще 10-14 дней, с колебаниями от 1 до 60 дней. Болезнь начинается остро, сопровождается ознобом, сильной головной болью, резким подъемом температуры до 38-39 градусов, тошнотой, рвотой. Беспокоят мышечные боли, которые наиболее часто локализуются в области шеи и плеч, грудного и поясничного отдела спины, конечностей. Внешний вид больного характерен – лицо гиперемировано, гиперемия нередко распространяется на туловище. Кто подвержен заражению? К заражению клещевым энцефалитом восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола. Наибольшему риску подвержены лица, деятельность которых связана с пребыванием в лесу – работники леспромхозов, геологоразведочных партий, строители автомобильных и железных дорог, нефте- и газопроводов, линий электропередач, топографы, охотники, туристы. Горожане заражаются в пригородных лесах, лесопарках, на садово-огородных участках. Как можно защититься от клещевого вирусного энцефалита? Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить с помощью неспецифической и специфической профилактики. Неспецифическая профилактика включает применение специальных защитных костюмов (для организованных контингентов) или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк - в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой. Для защиты от клещей используют отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду. Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией. Каждый человек, находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности насекомых, должен периодически осматривать свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей, а выявленных клещей снимать. Меры специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита включают: - профилактические прививки против клещевого энцефалита проводятся лицам отдельных профессий, работающим в эндемичных очагах или выезжающих в них (командированные, студенты строительных отрядов, туристы, лица, выезжающие на отдых, на садово-огородные участки); - серопрофилактику (непривитым лицам, обратившимся в связи с присасыванием клеща на эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту территории, проводится только в ЛПО). Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты. Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита? В Российской Федерации зарегистрированы несколько вакцин против клещевого вирусного энцефалита. Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в прививочных пунктах на базах поликлиник, медсанчастей, здравпунктов учебных заведений после консультации врача. Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию. Что делать и куда обращаться, если Вы не привиты и находились на опасной неблагополучной по клещевому энцефалиту территории и произошло присасывание клеща? Не привитым лицам проводится серопрофилактика – введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям. Как снять клеща? Лучше это сделать у врача в травматологическом пункте в поликлинике по месту жительства или любом травматологическом пункте Снимать его следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасывания. При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации: - захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности укуса повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов, - место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон), - после извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом, - если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка) обработать 5% йодом и оставить до естественной элиминации. Снятого клеща нужно доставить на исследование в микробиологическую лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Москве» или иные лаборатории, проводящие исследование клеща.

9 февраля - Международный деннь стоматолога

 Производственный контроль в стоматологических медицинских организациях

Производственный контроль осуществляется в соответствии с требованиями санитарных правил "Организация и проведение производственного контроля за соблюдением санитарных правил и выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий. СП 1.1.1058-01", утвержденных Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 10 июля 2001 года, (с изменениями на 27 марта 2007 года). Производственный контроль включает в себя: а) наличие официально изданных санитарных правил, методов и методик контроля факторов среды обитания в соответствии с осуществляемой деятельностью; б) осуществление (организацию) лабораторных исследований и испытаний в случаях, установленных настоящими санитарными правилами и другими государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами в) организацию медицинских осмотров, профессиональной гигиенической подготовки и аттестации должностных лиц и работников организаций г) контроль за наличием сертификатов, санитарно-эпидемиологических заключений, личных медицинских книжек д) обоснование безопасности для человека и окружающей среды новых видов продукции и технологии ее производства, критериев безопасности и (или) безвредности факторов производственной и окружающей среды и разработка методов контроля, в том числе при хранении, транспортировке и утилизации продукции, а также безопасности процесса выполнения работ, оказания услуг; е) ведение учета и отчетности, установленной действующим законодательством по вопросам, связанным с осуществлением производственного контроля; ж) своевременное информирование населения, органов местного самоуправления, органов и учреждений государственной санитарно-эпидемиологической службы Российской Федерации об аварийных ситуациях, остановках производства, о нарушениях технологических процессов, создающих угрозу санитарно-эпидемиологическому благополучию населения; з) визуальный контроль специально уполномоченными должностными лицами (работниками) организации за выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий, соблюдением санитарных правил, разработку и реализацию мер, направленных на устранение выявленных нарушений. Номенклатура, объем и периодичность лабораторных исследований и испытаний определяются с учетом санитарно-эпидемиологической характеристики объекта, наличия вредных производственных факторов, степени их влияния на здоровье человека и среду его обитания. Лабораторные исследования и испытания осуществляются юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем самостоятельно либо с привлечением лаборатории, аккредитованной в установленном порядке. Программа (план) производственного контроля составляется юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем до начала осуществления деятельности, утверждается руководителем организации. Необходимые изменения, дополнения в программу (план) производственного контроля вносятся при изменении вида деятельности и других существенных изменениях деятельности юридического лица. Для медицинских организаций стоматологического профиля в плане-графике лабораторно-инструментальных исследований следует указывать следующие контрольные точки: Точка отбора Объект обследования и исследуемый материал Определяемые показатели, количество Периодичность НТД, регламентирующие проведение исследований, экспертиз Т. 1 Стоматологические кабинеты, стерилизационная Т.2 Кабинет хирургической стоматологии Т.3 Стоматологические кабинеты Оборудование инструментарий Воздух Инструментарий Дез. растворы Условия труда: Смывы – по 5 (БКГП, золотистый эпидермальный стафилококк) Материал на стерильность: - 3 теста Содержание микроорганизмов Качество предстерилизационной очистки Соответствие рабочего раствора заданной концентрации Микроклимат Освещённость, коэффициент пульсации 2 раза в год 2 раза в год 2 раза в год ежедневно ежедневно 2 раза в год 1 раз в год СанПин 3.3686-21 СанПин 3.3686-21 СП 2.1.3678-20 СанПин 3.3686-21 СанПин 3.3686-21 СанПиН 1.2.3685-21 Т.4. Зона стерилизации Оборудование, инвентарь Температурный режим работы и время стерилизации Бак. контроль стерилизующей аппаратуры Ежедневно 2 раза в год, каждый аппарат ОСТ 42-21-2-85 СанПин 3.3686-21 Т.5 Рабочие места, оборудованные персональными компьютерами Оборудование Измерение параметров электромагнитных излучений При вводе в эксплуатацию СанПиН 1.2.3685-21 Т .6 Кабинеты, оборудованные вентиляцией и кондиционерами Смывы с поверхности компонентов систем вентиляции и кондиционирования Воздух закрытых помещений (ОМЧ) для оценки эффективности дезинфекционных мероприятий До и после проведе ния дезинфекционных работ СанПин 3.3686-21 При наличии в организации источников ионизирующего излучения проводится радиационный контроль в соответствии с требованиями санитарного законодательства. Обращаем внимание читателей, что лабораторные исследования и испытания осуществляются юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем самостоятельно либо с привлечением лаборатории, аккредитованной в установленном порядке.

Международный день без интернета. Нормы экранного времени для детей и взрослых.

В наше время у каждого имеется гаджет, но наиболее подвержены влиянию и негативно сказывается время препровождения за ним у детей. У источника искусственного света имеется пульсация. Коэффициент пульсации (%) – критерий оценки относительной глубины колебаний освещенности в результате изменения во времени светового потока источников света в осветительной установке при питании их переменным током. Чем выше коэффициент пульсации, тем большее влияние он оказывает на нервную систему. Проведя в помещении или за работой персонального компьютера с высоким коэффициентом пульсации у человека могут наблюдаться, усталость, раздражительность, головные боли. При постоянном воздействии неблагоприятных факторов могут наблюдаться более серьезные последствия для организма. Использование электронных средств обучения (ЭСО) все чаще встречаются в школах, практически каждый класс оснащен электронной доской и также имеются классы информатики, где дети в течении урока знакомятся с персональным компьютером и выполняют задания. Для безопасной работы с ЭСО были разработаны гигиенические нормативы, для каждой возрастной группы они свои. В СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» в Главе VI таблице 6.8 описаны нормы временных интервалов при использовании различных ЭСО, к ним относятся персональные компьютеры, интерактивные доски и панели, ноутбуки, планшеты. В таблице 6.8 описаны нормы непрерывной работы за электронными средствами обучения. Что касаемо школы, здесь контроль ограничения времени более-менее соблюдается, больше времени дети проводят за учебниками, на переменах проявляется двигательная активность, на уроках учителя следят за временем работы с ЭСО. Дома же ситуация разворачивается совсем иначе. Родителям сложнее контролировать время, проведенное ребенком за ЭСО. Так как дома тот же родитель бывает больше проводит времени за компьютером, планшетом или телефоном. Дома необходимо придерживаться правила, делать перерыв на 5-10 минут, каждый час, проведенный за работой на компьютере или планшете.

21 января - День профилактики гриппа и ОРЗ. 

 О мерах пролфилактики гриппа и ОРВИ.

21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острые респираторные вирусные инфекции – это группа самых распространенных инфекционных заболеваний. Чаще всего заболевают ОРВИ зимой, так как холодная погода способствует заражению вирусами. Грипп и другие острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем (через капельки слюны при чихании, кашле, разговоре). Источником инфекции является больной человек. Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу. Грипп хотя и относиться к ОРВИ, но выделяется среди всех более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции. Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики. Поддержание здорового образа жизни – это прекрасный способ защитить себя от самых разнообразных болезней, в том числе и ОРЗ. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек – все это позволяет сохранять и поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для укрепления иммунитета нужно включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами. Важно следить и за внутренним состоянием своего дома. Пыль и застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. Необходимо соблюдать правила: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая далее должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи. Также необходимо обрабатывать руки антисептическим средством. Желательно избегать мест массового скопления людей, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

Качество воды в прорубях и купелях в Крещение.

Крещение — это важный зимний религиозный праздник, который сопровождается традицией купания в проруби или купели. Однако, несмотря на духовное значение этого обряда, необходимо помнить о правилах безопасности, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Для купания необходимо выбирать только разрешенные и специально подготовленные проруби или купели, которые всегда находятся под присмотром спасателей. Свое внимание купальщикам стоит обратить на ряд важных показателей для безопасного купания в проруби. В первую очередь перед тем, как погружаться в прорубь, важно убедиться в качестве и температуре воды: • Проверка на загрязнение: Окружающая среда влияет на состояние воды в уличной купели. Существует три типа загрязнения: 1. Физическое загрязнение. Это могут быть загрязнения, попавшие в купель извне (песок, цветочная пыльца, листья) или частицы кожи, волосы, косметика. 2. Биологическое загрязнение. Сырая вода часто подвергается “цветению», то есть появляются сине-зеленые водоросли. 3. Химическое загрязнение. Большое количество дождевой воды может повлиять на рН-баланс воды в уличной купели. • Вода должна быть чистой и не содержать вредных примесей. Именно поэтому необходимо выбирать разрешенные места для купания, их всегда предварительно исследуют на наличие возможных бактерий и химических веществ для обеспечения безопасного купания людей. • Температура воды: Оптимальная температура для купания — от 0 до 4 градусов Цельсия. Соблюдая данную рекомендацию, можно избежать переохлаждения, которое пагубно отразится на здоровье человека.

12 января - День фармацевта

Санитарно-эпидемиологические требования к осуществлению фармацевтической деятельности  

Основными нормативными документами, регламентирующими санитарно-эпидемиологические требования к аптечным организациям являются Федеральный закон от 30.03.1999 г. №52-ФЗ «О санитарно- эпидемиологическом благополучии населения» и Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 24.12.2020 г. № 44 «Об утверждении санитарных правил СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг». Соблюдение санитарно-эпидемиологических требований – обязательное условие функционирования аптечной организации. Это требование установлено в ст. 11 ФЗ №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» для всех юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Санитарные правила СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг» определяют основные требования: • требования к помещениям (расположение, структура помещений, отделка и оснащение); • требования к оборудованию (отделка поверхностей оборудования, размещение); • требования к санитарно-гигиеническому состоянию помещения (ежедневные и генеральные уборки, оснащенность инвентарем, дезинфекционными средствами и средствами индивидуальной защиты, обращение с медицинскими отходами); • требования к персоналу (соблюдение медосмотров, правил личной гигиены, наличие санитарной одежды). Рассмотрим основные санитарно-эпидемиологические требования при предоставлении услуг аптечными организациями: – высота потолков помещений не должна быть ниже 2,4 м; – аптека должна размещаться в изолированном блоке помещений в многоквартирных домах, общественных зданиях или в отдельно стоящих зданиях. При размещении аптеки в многоквартирном доме необходимо наличие входа, изолированного от жилых помещений; – погрузку и разгрузку материалов, продукции, товаров для аптеки, встроенной, встроено-пристроенной в многоквартирный дом, пристроенной к многоквартирному дому следует выполнять: с торцов жилых зданий, из подземных тоннелей или закрытых дебаркадеров, со стороны автомобильных дорог. Не допускается загрузка материалов, продукции, товаров со стороны двора многоквартирного дома, где расположены входы в квартиры; – помещения аптек должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение может отсутствовать в складских помещениях (без постоянного рабочего места), кладовых, туалетах, гардеробных, душевых, бытовых и вспомогательных помещениях. При отсутствии естественного освещения в торговых залах аптек должны быть обеспечены компенсационные мероприятия (нормируемые показатели искусственной освещенности принимаются на ступень выше); – помещения аптек оборудуются общеобменной вентиляцией с естественным или механическим побуждением. В аптеках, не осуществляющих изготовление лекарственных средств, система вентиляции с механическим побуждением может отсутствовать. Не допускается отсутствие систем вентиляции с механическим побуждением в помещениях с постоянными рабочими местами, не имеющих естественного проветривания. Помещения, в которых осуществляется фасовка летучих токсичных веществ, оборудуются автономными системами общеобменной вентиляции с механическим побуждением; – поверхности мебели и оборудования должны быть устойчивы к воздействию моющих и дезинфицирующих средств; – хранение верхней одежды и обуви работников осуществляется отдельно от спецодежды; – в аптеке, осуществляющей, наряду с другими лекарственными средствами, реализацию иммунобиологических лекарственных препаратов, должны быть обеспечены учет, хранение, а также обезвреживание вакцин, непригодных к использованию - в аптечной организации должны проводиться ежедневные и генеральные уборки. Ежедневная уборка проводится для всех помещений с применением моющих и дезинфицирующих средств (полы, дверные ручки и при необходимости- оборудование). Генеральная уборка проводится 1 раз в месяц по утвержденному графику, уборке подлежат все помещения с обработкой стен, потолка, пола, оборудования, инвентаря с применением моющих и дезинфицирующих средств. Уборочный инвентарь должен быть разделен и промаркирован для каждого вида помещений: торгового зала, помещений хранения, административно-бытовых помещений, санитарно-гигиенических помещений, а также для различного вида оборудования. После уборки инвентарь должен быть промыт, ополоснут в проточной воде и высушен. Инвентарь после уборки туалета должен быть дезинфицирован. Хранение уборочного инвентаря осуществляется в специальном помещении или в шкафу, инвентарь для уборки туалета хранится отдельно. - для проведения уборок в аптечной организации должен храниться 3-х дневный запас моющих и дезинфицирующих средств, разрешенных к применению. Запас средств должен быть подтвержден расчетами с учетом площади обрабатываемых поверхностей, видов и количества оборудования, применяемых дезинфицирующих средств. - помещениях аптечной организации не допускается присутствия насекомых, грызунов и следов их жизнедеятельности. В целях профилактики проводятся дератизационные и дезинсекционные мероприятия (оценка на заселенность членистоногими и истребительные мероприятия при необходимости). - сотрудники аптеки обязаны проходить первичный (при приеме на работу) и регулярные медицинские осмотры согласно графику прохождения медосмотров, иметь необходимые профилактические прививки. - сотрудники аптечной организации должны соблюдать правила личной гигиены: • регулярно менять санитарную одежду (не реже 1раза в неделю) • мыть руки и обрабатывать их кожными антисептиками перед началом работы и после посещения туалета • в период эпидемий использовать средства индивидуальной защиты.

О профилактике пищевых отравлений в новогодние праздники

Встречу Нового года невозможно представить без праздничного застолья с изобилием различных блюд. Подготовка к Новому году начинается заранее, покупаются необходимые продукты, составляется праздничное меню. Изобильные застолья грозят не только лишним весом или алкогольной интоксикацией (похмельем), но и, зачастую, проблемами с желудочно-кишечным трактом, сердцем, почками и печенью, обострением хронических заболеваний и прочими неприятностями. Следует побеспокоиться о профилактике пищевых отравлений за новогодним столом. Причиной развития пищевых отравлений часто становятся нарушения правил личной гигиены. Чтобы не испортить праздничное настроение и избежать пищевых отравлений, необходимо соблюдать простые правила: - не покупайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли у неизвестных лиц. Особенно это касается скоропортящихся пищевых продуктов: молока, творога, сметаны; любых пищевых продуктов домашнего изготовления. Исключите покупки у случайных лиц в местах несанкционированной торговли! - не храните пищевые продукты вне холодильника; - не приобретайте пищевые продукты без маркировочных этикеток (ярлыков); - при приготовлении блюд соблюдайте личную гигиену и поддерживайте чистоту на кухне: мойте руки, кухонную посуду, разделочные доски т.д.; - пользуйтесь для обработки сырых и готовых продуктов отдельным разделочным инвентарем (ножами, досками); - соблюдайте технологию приготовления блюд; - готовьте салаты, изделия из рубленого мяса и рыбы, студень, заливное в домашних условиях, в небольших количествах, чтобы не хранить остатки блюд более суток; - не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками от предыдущего дня; - все майонезные салаты лучше заправлять непосредственно перед употреблением и если рецептура позволяет, предпочтите майонезу растительное или оливковое масло; - пирожные, торты с кремом храните только в холодильнике, не забывайте, что это скоропортящиеся продукты; - покупайте алкоголь только в проверенных торговых организациях, имеющих лицензию на продажу алкоголя. При продаже напитка вместе с бутылкой вам обязательно должны выдать чек. - не запивайте пищу газированными напитками; - избегайте длительных застолий. Стоит помнить, что блюда новогоднего стола должны быть не только вкусными, но и полезными. Помните, что при появлении первых признаков пищевого отравления необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Стеклоомывающая жидкость. Выбираем безопасную!

Незамерзающая стеклоомывающая жидкость – это особая спиртовая смесь, предназначенная для обмывания автомобильных стекол. Благодаря способности оставаться в жидком состоянии даже при довольно низких температурах она очищает поверхность, предохраняя ее от налипания снега и образования ледяной корки. Подобная жидкость справляется с оледенением при температуре до -40?С. Она эффективно удаляет загрязнения, оставляя стекло сухим и чистым без разводов или пятен. В составе жидкости в основном изопропиловый или этиловый спирт. Раньше жидкость делали из метанола, но он очень токсичен. Попадание метанола в организм может вызывать сильнейшее отравление, потерю зрения и даже смерть. Поэтому продукты на его основе запрещены. Использовать такой продукт категорически нельзя, поэтому стоит внимательно читать состав перед покупкой. Чтобы проверить, нет ли в составе купленного средства опасных соединений, откройте банку и аккуратно принюхайтесь. Если в составе есть метанол, у жидкости будет резкий запах формальдегида. Но все же есть риск купить с рук такую подделку – метанол дешевле других спиртов. Поэтому резкий спиртовой запах, который полностью не перебивается отдушками, – гарантия того, что вы приобрели безопасную жидкость, а не яд. Какая стеклоомывающая жидкость лучше и как выбрать подходящее средство на зиму? В первую очередь не покупайте автохимию «у обочины» – только на заправках и в специальных магазинах. Сегодня достаточно жидкостей от самых разных производителей, которые предлагают сертифицированный безопасный товар. С рук можно купить подделки или даже ядовитые составы. Как отличить качественную автохимию: • взгляните на этикетку – там должен быть подробный состав, а также назначение и способ использования; • встряхните канистру – на поверхности должна образоваться пена, которая говорит о том, что в составе средства есть ПАВ; • посмотрите на крышку – фирменный продукт продается в прозрачной или полупрозрачной таре с защитой от протекания; • проверьте жидкость – в ней не должно быть хлопьев, осадка или неоднородностей. Сколько стоит хорошая незамерзающая жидкость? Средняя цена на продукцию колеблется в пределах 200-500 рублей за 5 литров. Она зависит от объема канистры, бренда, минимальной температуры и других факторов

Правила безопасного посещения бассейна и аквапарка

Посещение плавательного бассейна и аквапарка влечет за собой потенциальный риск, связанный с инфекционными заболеваниями, телесными повреждениями и травмами, отравлениями химического характера. Поэтому чтобы занятия плаванием не были омрачены, необходимо придерживаться определенных правил: Перед купанием в бассейне следует обязательно принимать душ, пользоваться специальными шапочкой и тапочками, которые лучше всего снимать непосредственно перед погружением в воду. После окончания плавания также обязательно принять душ и смыть хлор, а потом нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела. Если вы чувствуете даже легкое недомогание, насморк, температуру, то в бассейн идти не надо, его посещение вызовет только дополнительные проблемы. Ни в коем случае не пользуйтесь чужими полотенцами, обувью и другими аксессуарами, а также спортивным инвентарем. После посещения бассейна плавки, купальники и полотенца нужно постирать с порошком, так чтобы они высохли и были в идеальном состоянии перед следующим занятием плаванием. Если в бассейне не выдаются индивидуальные одноразовые наборы, то полотенца, простыни и тапочки следует приносить с собой, равно как и мыло с мочалкой. После посещения тапочки и все принадлежности тщательно моются или стираются в горячей воде. Не стоит ходить по территории бассейна или сауны босиком, только в тапочках. После плавания ноги желательно помыть с противогрибковым мылом или обработать спиртовым антисептическим средством. Следует избегать контакта воды с открытыми ранами на теле. По возможности препятствовать попаданию воды в рот. Подстилать простыни на лавки или лежаки бассейна при сидении или лежании на них. Соблюдать требования к поведению. Ознакомиться с правилами горки или аттракциона. внимательно слушать указания инструкторов. Выбирать горку для катания правильно. Кататься только на тех горках, которые подходят по возрасту, росту и весу. После спуска с горки уплывать на безопасное расстояние. Обычно на горку стоит очередь, поэтому сразу после спуска во избежание травм от столкновения с другим катающимся необходимо быстро отплыть от горки на безопасное расстояние. Ходить по территории аквапарка в правильной обуви. Перед посещением аквапарка стоит взять с собой резиновые сланцы, чтобы не поскользнуться на мокром полу. Не бегать рядом с бассейнами и горками. Во избежание получения серьёзных травм не стоит бегать, прыгать, делать слишком активные движения в зонах, в которых может быть мокро. Не прыгать в воду с бортиков бассейнов. Прыжки в воду могут закончиться плачевно, так как не все бассейны имеют достаточную глубину для этого. Соблюдать правила гигиены. Примите душ перед тем как надеть купальный костюм — это необходимо для того, чтобы грязь с тела не попала в чистую воду. Следить за детьми. Если вы пришли в аквапарк с маленькими детьми (к ним относятся дети до 12 лет), не отпускайте их от себя и не разрешайте им плавать в бассейнах, спускаться с горок или кататься на водных аттракционах без вас. Не оставлять личные вещи без присмотра. Администрация не несёт ответственности за потерю или кражу личных вещей, поэтому ценные вещи лучше сдавать в специальные камеры хранения.

Биологическая роль витамина D   

Витамин D - это группа биологически активных веществ, в которую входят холекальциферол и эргокальциферол. Собственно из холестерина витамин D и синтезируется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей (спектр В).Витамин Д относится к жирорастворимым биологически активным соединениям, которые выполняют ряд важных функций в организме человека. Существует стереотипное мнение, что витамин в первую очередь нужен для профилактики рахита в детском возрасте. На самом деле соединение принимает участие в различных обменных процессах. При снижении поступления в организм развиваются различные патологические состоянии. Витамин D или кальциферол относится к жирорастворимым соединениям. Он частично поступает в организм с пищей. Соединение необходимо для взрослых и детей, так как оказывает несколько важных биологических воздействий: • Непосредственное участие в обмене минеральных солей, а именно кальция и фосфора. • Влияние на прочность костной ткани, предупреждение развития остеопороза у взрослых людей и рахита в детском возрасте. • Положительное влияние на восстановление миелиновых оболочек периферических нервов и волокон центральной нервной системы. • Нормализация тонуса мышечных волокон. • Участие в регуляции уровня системного артериального давления, частоты сокращений сердца. • Повышение активности иммунитета. • Благоприятное воздействие на свертывающую систему крови и органы иммунной системы, включая щитовидную железы. • Снижает риск развития аутоимунных заболеваний (сахарный диабет 1 тип, ревматоидный артрит, и другие) и снижает риск инфекций (ОРВИ, ВИЧ, гепатит С и др.) • Поддержание здоровья мозга и нервной системы снижает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. • Не менее важной функцией витамина D является снижение риска развития сахарного диабета 2 типа и ожирения, а также снижение риска падений у пожилых. • Поддержание функции сердечно-сосудистой системы, а также обеспечивает снижение риска развития атеросклероза, гипертонии, инсультов. • Большое значение витамин D имеет в поддержании репродуктивной функции и профилактике невынашивания беременности, • Оказывает значение в профилактике пролиферативных заболеваний кожи, (псориаз, атопический дерматит, злокачественные образования кожи) и профилактике развития рака толстого кишечника, молочных желез, предстательной железы (за счет влияния на экспрессию генов, участвующих в развитии рака). Витамин D улучшает настроение, борется с депрессией, особенно у пожилых людей. Все формы кальциферола помогают в нормализации защитных реакций организма человека на фоне аутоиммунных заболеваний. В летний период года человеку обычно не грозит дефицит витамина D. Также кальциферолы могут поступать с пищей. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания: • Рыбий жир. • Лосось. • Сельдь. • Сардины. • Тунец. • Яичный желток. • Кисломолочная продукция. • Печень животных. В норме обычное питание и периодическое пребывание на свежем воздухе, солнечном свете, полностью покрывают физиологическую потребность организма ребенка или взрослого человека в холекальциферолах.

Какие болнзни провоцирует курение

Курение — основной фактор, вызывающий развитие заболеваний лёгких. Пагубная привычка подрывает здоровье и укорачивает жизнь примерно на 10-15 лет. Безопасного способа употреблять табак не существует. Так называемые «бездымные» варианты, включающие в себя снюс, жевательный и нюхательный табак, также вредят организму. Но наиболее серьёзный вред наносит самый популярный способ употребления — курение. Сюда относится курение сигарет, сигарилл, кальяна, биди, самокруток, электронных испарителей, а также систем нагревания табака. Чем опасно употребление табака? • Сердечно-сосудистые заболевания — инфаркт, инсульт и другие — являются причиной каждой третьей смерти на планете. Риск развития инсульта у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих, а инфаркта — в четыре раза выше. Из-за табака образуются тромбы и бляшки в коронарных артериях. Ухудшение кровоснабжения в конечности может привести к гангрене, а значит — к необходимости ампутации конечности, чтобы сохранить жизнь. • Рак ротовой полости и горла. Первый чрезвычайно летален: во многих случаях срок жизни онкологического больного не превышает пяти лет, а лечение подразумевает деформацию лица, утрату способности глотать, жевать и говорить. После хирургического удаления опухоли из гортани пациенту может потребоваться трахеостомия — установка трубки взамен утраченного пищевода. • Рак лёгких — самое распространённое и одно из наиболее летальных заболеваний курильщиков: по сравнению с некурящими, у зависимых риск заболеть раком лёгких возрастает в 22 раза. Курение — ведущая причина развития рака лёгких, причём как у активных курильщиков, так и у пассивных, которые регулярно подвергаются «обработке» дымом на работе и дома. • Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) развивается у каждого пятого курильщика: это в 3–4 раза чаще, чем у некурящих людей. В зоне особенного риска — подростки, которые приобрели зависимость до окончательного формирования лёгких. Из-за ХОБЛ человек утрачивает способность нормально вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, поэтому многие больные вынуждены прибегать к постоянному использованию кислородных масок. • Туберкулёз. В латентной форме туберкулёз имеет четверть населения планеты, и табакокурение увеличивает риск перехода болезни в активную фазу в два раза. Эта патология серьёзным образом поражает лёгкие, приводит к ухудшению дыхательной функции, к потере работоспособности и смерти от дыхательной недостаточности. • Эректильная дисфункция и другие болезни репродуктивной сферы гораздо чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих. Табакокурение приводит к ухудшению кровообращения, которое необходимо для нормальной эрекции. У женщин раньше наступает менопауза, потому что табак угнетает формирование яйцеклеток. Курящие женщины имеют более болезненную менструацию. • Врождённые пороки у младенцев, внутриутробная смерть и синдром внезапной младенческой смерти (СВМС). Известно, что курение во время беременности приводит к многочисленным патологиям плода из-за повреждения ДНК и ухудшения морфологии сперматозоидов. Риск родить ребёнка с заячьей губой или волчьим нёбом у курящих родителей гораздо выше, чем у некурящих. • Потеря зрения и слуха. Статистически у курящих выше риск развития возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к ухудшению или даже полной потери зрения, выше риск возникновения катаракты и глаукомы. Постоянное взаимодействие с дымом приводит к «синдрому сухого глаза». Часто у курильщиков развиваются проблемы со слухом, что связано с ухудшением кровоснабжения улитки уха. • Иммунная система у курильщиков работает хуже, чем у некурящих. Особенному риску подвергаются люди с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям: табакокурение может привести к развитию болезни Крона, ревматоидного артрита, различных инфекционных заболеваний. Курильщики значительно чаще болеют простудными и инфекционными заболеваниями, в том числе лёгочными. У ВИЧ-инфицированных курильщиков срок жизни сокращается на 12,5 лет по сравнению с некурящими при условии прохождения антиретровирусной терапии. • Болезни ЖКТ — гастрит, язвы, болезнь Крона, онкологические заболевания желудка и кишечника — куда чаще встречаются у зависимых от курения людей, чем у тех, которые не курят совсем. • Стоматологические заболевания. Содержащиеся в сигарете смолы и никотин наносят сильный вред зубам, и первым, на что обращает внимание курильщик, становится пожелтение эмали. Однако это не всё: следом за эстетическими проблемами приходят функциональные: развивается язвенно-некротический гингивостоматит дёсен, который приводит к парадонтиту и парадонтозу. Эти состояния сопровождаются кровоточивостью дёсен, повышенным слюноотделением, постоянным дурным запахом изо рта и привкусом меди. Характерным заболеванием курильщиков является и никотиновый стоматит — патологическое ороговение тканей верхнего нёба. • Никотин оказывает пагубное действие на половую и детородную функции, зрение и слух. • Еще одним результатом курения у женщин может стать ранняя стадия развитие остеопороза – заболевания, связанного с повреждением (истончением) костной ткани, ведущего к переломам и деформации костей. • Детский организм не развит окончательно и очень чувствителен к табачным ядам. В первую очередь в подрастающем организме на фоне курения развиваются нарушения в центральной нервной и сердечно-сосудистых системах, обменных процессах, а также плохо усваиваются витамины. Все это приводит к торможению общего развития, психическим расстройствам, замедлению роста, ухудшению слуха, и таким болезням, как малокровие и близорукость. Что дает отказ от курения: • избавление от ежедневной интоксикации организма; • многократное уменьшение риска развития раковых заболеваний, болезней сердца, сосудов и легких; • каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями; • избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в своем доме и в машине; • возможность без одышки подниматься по лестнице; • экономию денег в семейном бюджете; • избавление своих детей от заболеваний органов дыхания и от передачи им вредной привычки; • заметно меньше и позже образуются морщины на лице; • избавление от утреннего кашля; • значительное уменьшение риска стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10 – 20 лет; • контроль над своим поведением и над своей жизнью.

12 ноября 2024 года - Всемирный день борьбы с пневмонией

Ежегодно 12 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией, который был учрежден в 2009 году для повышения осведомленности об этой болезни, как одной из ведущих причин смерти детей во всем мире и пропаганды глобальных действий по защите от этой болезни, ее профилактике и эффективному лечению. Внебольничная пневмония - это острое инфекционное заболевание, возникшее во внебольничных условиях (вне стационара). Симптомы внебольничной пневмонии характерны для инфекции нижних отделов дыхательных путей: лихорадка, кашель, выделение мокроты, боль в грудной клетке, одышка. Это заболевание преимущественно бактериальной, бактериально-вирусной или вирусной этиологии. Наиболее актуальные возбудители внебольничной пневмонии - стрептококк, пневмококк, хламидия, микоплазма и риновирус. В зависимости от вида возбудителя инкубационный период варьируется от 7 дней до 3 недель (после контакта с заболевшим клинические симптомы могут проявиться спустя 20 дней). Передаётся воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями. Источником инфекции в большинстве случаев является больной человек или носитель. Вспышки внебольничной пневмонии чаще протекают на фоне заболеваемости ОРВИ. У болезни нет чётко выраженной сезонности. Но она несколько ниже в летние месяцы. Чаще болеют взрослые городские жители. Способствуют этому: - несвоевременная изоляция больных ОРВИ от коллектива; - нарушение работы вентиляции и не соблюдение требований санитарного законодательства по кратности воздухообмена в помещениях; - переуплотнение коллектива, как следствие не соблюдения норм площадей на одного человека; - переохлаждение организма, как следствие низкой температуры воздуха в помещениях (ниже требуемых гигиенических нормативов). Наиболее тяжело внебольничные пневмонии протекают у лиц пожилого возраста и у лиц с наличием сопутствующих заболеваний (онкологические и гематологические заболевания, сахарный диабет, сердечно - сосудистые заболевания, заболевание почек и печени, вирусные инфекции и другие). Основные рекомендации по профилактике внебольничной пневмонии 1. Следует вести здоровый образ жизни: заниматься физкультурой и спортом, совершать частые прогулки на свежем воздухе. 2. Необходимо здоровое полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты). 3. До наступления холодов и подъема заболеваемости респираторными инфекциями следует сделать прививку против гриппа, поскольку пневмония часто является осложнением гриппа. 4. В холодное время года нужно одеваться по погоде, избегать переохлаждений. 5. Следует соблюдать режимы проветривания и влажной уборки в помещениях. 6. В период подъема заболеваемости гриппом рекомендуется избегать контакта с больными людьми, использовать маску для защиты органов дыхания, воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. 7. Необходимо соблюдать гигиену рук. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта. 8. Важно помнить, если вы хотите оградить себя и детей от болезни, следите за своим здоровьем, ведь зачастую родители являются источником инфекции для ребенка, особенно при тех заболеваниях, которые передаются при тесном контакте (микоплазменная инфекция, стафилококк, многие вирусные инфекции, СOVID-19).  

24 октября 2024 года - Всемирный день борьбы с полиомиелитом

Дата мероприятия приурочена ко дню рождения Джонаса Солка (Jonas Edward Salk) — американского эпидемиолога и вирусолога, разработавшего в 1952—1955 гг. инактивированную вакцину (ИПВ) против полиомиелита. В довакцинальный период распространение заболевания полиомиелитом носило повсеместный и выраженный эпидемический характер. В 1988 г., когда ВОЗ присоединилась к Глобальной инициативе по ликвидации полиомиелита, эта болезнь каждые 15 минут вызывала необратимый паралич у 10 детей и встречалась практически во всех странах мира. Значительного снижения заболеваемости полиомиелитом удалось достичь после введения массовой иммунизации против этой инфекции во всем мире. Использование инактивированной (убитой) и оральной (живой) полиомиелитной вакцины (живая вакцина Сэйбина, ОПВ), разработанной вирусологом Альбертом Сэйбином, привело к снижению более чем на 99 % количества случаев заболевания, четыре региона ВОЗ были сертифицированы как территории, свободные от полиомиелита (Американский - 1994 г., Западно-Тихоокеанский - 2000 г., Европейский, в том числе Российская Федерации - 2002 г. и регион Юго-Восточной Азии - 2014 г.), ликвидированы дикие полиовирусы типа 2 и 3. Однако, на сегодняшний день не все страны мира свободны от полиомиелита. А учитывая высокие темпы миграции населения в мире, остается риск завоза полиовируса из неблагополучных по полиомиелиту стран (территорий) на территорию Российской Федерации. Полиомиелит — это высоко контагиозное (высокоинфекционное) инфекционное заболевание, вызванное полиовирусом. Полиовирус поражает нервную систему и может вызвать паралич и даже смерть. Симптомы полиомиелита. Инкубационный период длится в среднем – 6-21 день. Первые симптомы не специфичны и могут быть проявлением различных инфекционных заболеваний: лихорадка, катаральные явления, усталость, головная боль, рвота, недомогание. Далее возможно развитие параличей конечностей. Последствия полиомиелита. Полиомиелит – инвалидизирующее заболевание. Параличи при полиомиелите носят необратимый характер. Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) у 5%-10% заболевших возникает паралич дыхательных мышц, что приводит к смерти. Основным методом профилактики полиомиелита является своевременно проведенная вакцинация. В России прививки против полиомиелита входят в Национальный календарь профилактических прививок, согласно которому всем детям первого года жизни необходимо сделать три прививки от полиомиелита (в 3; 4,5 и 6 месяцев) – вакцинацию, и последующие 3 ревакцинации: в 18, 20 месяцев и в 6 лет. Отказ от вакцинации может привести к трагическим последствиям.

Консервы-правила безопасности

Сейчас, когда осень близится к концу, дачники и огородники уже вовсю делают заготовки на зиму. Только это не всегда безопасно: случается, что даже в домашних консервах размножаются бактерии, вызывающие ботулизм, а это очень опасное заболевание. И такое может быть даже в продуктах из магазинов. Многие россияне закатывают в банки овощи, фрукты, ягоды, грибы, а иногда даже мясо и рыбу. Однако к изготовлению и хранению консервированных продуктов нужно относиться ответственно. Если пренебречь правилами безопасности, можно нанести серьезный вред здоровью. Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте несколько правил. • Для консервации необходимо использовать только свежие фрукты и овощи. Плоды с признаками порчи использовать нельзя. • Перед консервированием необходимо хорошо промыть овощи и фрукты. • Рабочее место, руки, используемый инвентарь для консервации должны быть чистыми. • Необходимо перед консервированием осмотреть банки. Внимательно осматривайте стеклянные банки. Поврежденные банки использовать нельзя – они не выдержат режима термической обработки или их невозможно будет герметично закрыть. Банки необходимо тщательно промыть, можно использовать соду. Обязательное условие безопасного консервирования — это герметичность. Важно, чтобы горлышко банки было целым, а крышка — ровной, не погнутой. • Стерилизовать банки можно в духовке, или на пару. Стерилизовать нужно и крышки. • Выбирайте проверенные рецепты и четко следуйте им, не экспериментируйте с концентрацией уксуса, соли и сахара. Это может привести к ухудшению вкуса и порчи заготовок. • Воду лучше использовать фильтрованную. • После закрывания банки нужно проверить герметичность, перевернув банку. Если ничего не капает, значит, все в порядке. • Банки должны остывать постепенно. Это важно для того, чтобы содержимое не заплесневело и не начало бродить. Перевернутые банки оберните одеялом и оставьте при комнатной температуре на 1-2 дня • Хранить заготовки следует в темном, сухом, прохладном месте, для городских жителей более реальные места хранения – холодильник, закрытый шкаф, установленный в прохладном месте. • Вздувшиеся «бомбажные» банки следует немедленно выбрасывать. Также нельзя употреблять в пищу консервированные продукты, если визуально видно помутнение рассола или плесень. При приобретении готовых консервированных продуктов в торговой сети соблюдайте следующие правила: • Приобретайте консервы только в санкционированных местах торговли. Не рекомендуется покупать подобный товар у частных лиц, например в деревне или на трассе. Не покупайте у случайных лиц продукты домашнего копчения: крупные окорока, рыбу. • Внимательно осматривайте товар. Не берите вздувшиеся тары, банки с повреждениями (мятые, поцарапанные), ржавчиной. • Отдавайте предпочтение плотно набитым консервам. В стеклянной банке сразу видно соотношение продукта и жидкости. Если берете непрозрачную тару, сначала встряхните ее. • При покупке обращать внимание на наличие необходимой информации на продукте, в том числе о сроке годности, дате изготовления, наименовании изготовителя Лучше, когда сезонные продукты законсервированы в период сбора урожая. • Не ешьте консервы, если после вскрытия банки на ее внутренних стенках вы обнаружили ржавчину или темные пятна. Если после употребления консервированных продуктов вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу. Берегите здоровье!

2 октября 2024 года - День детского здоровья

Как известно, существует всемирный день здоровья, который является важным днем для всех граждан, напоминающий нам о том, как важно помнить и поддерживать свое физическое, психологическое и духовное состояние в тонусе. Спустя пять лет после его появления в 1953 году всемирной Федерацией Здоровья был утвержден Всемирный день детского здоровья, который проводится второго октября. Ведь здоровье и счастье детей являются приоритетными направлениями для каждого. В этот день в школах и детских садах поднимают темы: здорового образа жизни, гигиены питания, личной гигиены, необходимости ежедневных физических нагрузок, режима дня, мотивации, переутомления, закаливания и других. Главная задача ознакомить детей с вариантами, как легко придерживаться ЗОЖ, рассказать о возможных последствиях вредных привычек, подсветить, что лучше изначально не заводить привычки, от которых в скором времени надо будет избавляться. Рассказать детям, а также напомнить взрослым насколько несоблюдение параметров микроклимата и освещенности влияет на утомляемость и самочувствие. Поскольку освещение, длительность использования электронных средств обучения, угол видимости учебной доски, а также подсветка меловой доски, влияет на зрение. Как оптимальные параметры микроклимата и регулярное проветривание учебных помещений важны для концентрации и уменьшают риск инфекционных заболеваний, как отрегулированная по размеру мебель предотвращает нарушение осанки. Что необходимо проводить дезинфекционные и дезинсекционные мероприятия для профилактики развития кишечных и других заболеваний, а детям мыть руки после улицы, особенно тщательно после игр в песочницах. Что питание для растущего организма должно быть полноценным и сбалансированным, а день распланирован в соответствии с возрастом и возможностями ребенка. Эти простые, но такие важные правила отображены в СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи", СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания", СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней".

О профилактике ОРВИ 

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал. Профилактика гриппа Вакцинация против гриппа – это основной и самый эффективный способ профилактики заболевания. Прививка защищает человека от тяжелых последствий гриппа, снижает риск развития внебольничных пневмоний, помогает иммунной системе выработать защитные антитела для борьбы с инфекцией. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации сентябрь – ноябрь. Причины привиться от гриппа: – грипп очень заразен; – быстро распространяется; – вызывает серьёзные осложнения; – протекает намного тяжелее других ОРВИ. Вакцинация детей против гриппа возможна с шестимесячного возраста. Для надёжной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно. Как защитить от гриппа детей до шести месяцев Необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ребёнком лиц до начала эпидемии гриппа. Взрослые должны соблюдать основные меры профилактики. В период эпидемии не рекомендуется посещать с младенцем места массового скопления людей, а также собирать дома гостей. Вакцинация против гриппа и беременность Применять вакцину против гриппа у беременных целесообразно в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжёлых форм заболевания. Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин. Основные меры профилактики ОРВИ и гриппа: – часто и тщательно мойте руки; – избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания – придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность); – пейте больше жидкости; – в случае появления заболевших в семье обратитесь к врачу; – регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении; – реже посещайте места скопления людей; – используйте маску, посещая места скопления людей; – избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах; – не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками. – чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, воздержитесь от посещения мест массового скопления людей. – после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель. – не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. – избегайте мест скопления людей. – если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии. – если вы заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни. При малейших признаках заболевания обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья. Здоровый образ жизни включает оптимальный режим труда и отдыха; режим должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи, правильное (сбалансированное и качественное) питание, занятия физкультурой и спортом, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, психогигиена, отказ от вредных привычек. Придерживайтесь здорового образа жизни: он способствует сохранению и укреплению здоровья, а также формирует устойчивость к инфекционным заболеваниям.  

10 октября - Международный День зрения. Профилактика заболеваний глаз в детском возрасте 

Наиболее уязвимым и чувствительным к неблагоприятным условиям окружающей среды является здоровье ребенка. Необходимо с ранних лет предупреждать неблагоприятное влияние окружающей на формирование и развитие ребенка. Важным моментом профилактики заболеваний глаз в детском возрасте является соблюдение норм световой среды, к таким факторам относится естественное и искусственное освещение. Поэтому очень важно соблюдать гигиенические нормативы в общеобразовательных учреждения (школах и садах), дополнительных образования (кружки, подготовка к школе, спортивные секции) и не забывать про правильное освещение и в домашней среде за выполнением домашнего задания, сборкой мелких деталей, рисованием. Нормативом естественного освещения является показатель – коэффициент естественной освещенности, измеряется в процентах (КЕО, %). КЕО - отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой точке заданной плоскости внутри помещения светом неба (непосредственным или после отражения), к одновременному значению наружной горизонтальной освещенности, создаваемой светом полностью открытого небосвода. Искусственное освещение – это освещение, создаваемое искусственными источниками света, к ним относятся разные виды ламп (накаливания, светодиодные, люминесцентные). Искусственное освещение бывает местное, общее и комбинированное. Местное освещение – источник света располагается не посредственно на рабочем месте или освещает определенную площадь объекта (пример: настольная лампа на письменном столе). Общее освещение – освещение, охватывающее площадь всего помещения и попадающее на разные объекты, находящиеся внутри помещения (пример: потолочная лампа или люстра в квартире или офисе). Помещения бывают разной площади и не всегда достаточно одной люстры или светильника. Для этого разработаны санитарно-гигиенические нормативы позволяющие отслеживать достаточной ли мощности и достаточном количестве установлены осветительные приборы для данного помещения. Примером норматива для игровой в детском саду является освещенность на полу – 400 люкс (люкс – единица измерения освещенности, Глава V п. 144 (таблица 5.34) СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания». Еще одним важным моментом в профилактике заболеваний глаз следует учитывать правильную осанку и расстояние от глаз до тетради и книги при письме и чтении, расстояние от школьной доски до парты, правильно подобранна ли мебель. Общеобразовательные учреждения так же должны быть обеспечены правильной ученической мебелью, стульями и столами. В каждом классе должна быть регулируемая мебель, подходящая под росто-возрастные особенности учеников в классе; Глава II п. 2.4.3 СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»; Правильная расстановка парт, для более высоких детей парты располагаются дальше от доски, более низкие дети сидят ближе, но также нужно учитывать и состояние здоровья на момент обучения; Глава VI таблица 6.2 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания». Учебные доски, для работы с которыми используется мел, должны иметь темное антибликовое покрытие и должны быть оборудованными дополнительными источниками искусственного освещения, направленного непосредственно на рабочее поле; При работе с интерактивными досками так же есть особенности. При оборудовании учебных помещений интерактивной доской (интерактивной панелью) нужно учитывать ее размер и размещение, которые должны обеспечивать обучающимся доступ ко всей поверхности. Диагональ интерактивной доски должна составлять не менее 165,1 см. На интерактивной доске не должно быть зон, недоступных для работы. Глава II п. 2.4.4 СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи». Время работы за электронными системами обучения (ЭСО) также следует отслеживать, необходимо строить распорядок таким образом, чтобы время, отведенное на выполнение задания со взаимодействием с ЭСО, не превышала гигиенических нормативов. Глава VI п. 187 таблица 6.8 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

ул.Бутлерова, 7а, проезд