Что такое вирус простого герпеа и капредотвратить заражение. 

16 ноября - 23 ноября Международная неделя герпеса.  

Герпес вирусы — это семейство вирусов, широко распространенных среди людей. Они отличаются способностью вызывать как острые, так и хронические инфекции, и могут персистировать в организме в течение всей жизни. Эти вирусы используют специфическую тактику: после заражения он может долгое время оставаться в латентном состоянии, а затем активироваться при снижении иммунитета. На сегодняшний день наиболее известны восемь типов герпес-вирусов, каждый из которых вызывает определённые заболевания. Несмотря на то, что герпес часто ассоциируются с кожными высыпаниями, их влияние на организм гораздо глубже. Некоторые из этих вирусов могут поражать нервную систему, иммунную систему и даже провоцировать развитие онкологических заболеваний. Понимание механизмов заражения герпесом и возможных осложнений имеет большое значение для профилактики и лечения. Герпес статистика распространённости вируса Герпес вирусы — одни из самых распространённых инфекций в мире. По оценкам ВОЗ, более 3,7 миллиарда человек в мире инфицированы вирусом простого герпеса 1-го типа (HSV-1). Вирусом второго типа (HSV-2), который вызывает генитальный герпес, заражены около 417 миллионов человек. Распространённость герпеса увеличивается с возрастом, но даже среди молодёжи доля инфицированных может достигать 30–40%. Другие виды герпес вирусов также широко распространены. Вирус ветряной оспы (Varicella-Zoster) практически каждый человек переносит в детстве. Взрослые могут столкнуться с его рецидивом в виде опоясывающего лишая. Цитомегаловирус (CMV) инфицирует до 60–70% взрослых людей, а у пациентов с ослабленным иммунитетом он может вызвать серьёзные осложнения. Вирус Эпштейна-Барр (EBV), вызывающий инфекционный мононуклеоз, встречается у 90% взрослого населения мира. Многие люди не знают, что являются носителями герпеса, так как попадание вируса в организм может протекать бессимптомно. Однако вирус герпеса может быть активирован в моменты ослабления иммунитета, вызывая болезненные и потенциально опасные для жизни состояния. С наступлением осени и похолоданием, а также в период эпидемий гриппа и ОРВИ особенно важно соблюдать профилактические меры носителям вируса герпеса. Профилактика играет ключевую роль в защите от осложнений, вызванных герпесом. Это особенно важно для людей с ослабленным иммунитетом, беременных женщин и пациентов, страдающих хроническими заболеваниями. Герпес поражает • кожу; • глаза; • слизистые оболочки лица; • слизистые оболочки половых органов; • центральную нервную систему; • волосы (способствует выпадению волос). При появлении высыпаний герпеса вы становитесь заразным, поэтому думайте не только о собственном лечении, но и об окружающих вас людях. Соблюдайте следующие правила: • Не трогайте губы и кожу, пораженные высыпаниями. Если вы все же к ним прикоснулись, тщательно вымойте руки; • не выдавливайте пузырьки и не отрывайте корочки, так как это может привести к дополнительному инфицированию кожи. • Если вы носите контактные линзы, не смачивайте их слюной для увлажнения. • Противовирусный крем на область высыпаний наносите не пальцами, а косметическими палочками. • Обязательно пользуйтесь отдельным личным полотенцем и посудой. • Воздержитесь от поцелуев и орально-генитальных контактов до полного выздоровления. Вирус герпеса типы Вирус простого герпеса (HSV-1 и HSV-2) Вирусы простого герпеса подразделяются на два типа: HSV-1 и HSV-2. HSV-1 чаще всего вызывает оральный герпес (высыпания на губах, лице), в то время как HSV-2 является основной причиной генитального герпеса. Однако оба типа вируса могут поражать как любые слизистые оболочки, как область рта, так и гениталии. Оральный герпес проявляется болезненными пузырьками на губах, которые через несколько дней превращаются в язвы. Эти высыпания могут сопровождаться общими симптомами, такими как слабость и повышенная температура. Генитальный герпес приводит к появлению язв на гениталиях, вызывая дискомфорт, зуд и болезненные ощущения. Периоды ремиссии могут чередоваться с рецидивами, особенно при снижении иммунитета. Основные пути передачи вируса герпеса включают: • Контакт с инфицированными слизистыми оболочками (поцелуи, половые контакты). • Контакт с зараженными поверхностями (например, через предметы личной гигиены). • Передача вируса от матери к ребенку во время родов. Вирус герпеса Varicella-Zoster Вирус Varicella-Zoster вызывает два основных заболевания: ветрянку у детей и опоясывающий лишай у взрослых. Ветрянка проявляется в виде сыпи по всему телу, которая сопровождается зудом и повышенной температурой. После перенесённой инфекции вирус остается «в спящем состоянии» в нервных клетках и может снова активироваться в виде опоясывающего лишая — болезненной сыпи, которая появляется на одной стороне тела. Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) может возникнуть спустя десятилетия после первичной инфекции. Его основными симптомами являются сильные боли и высыпания на коже. У взрослых людей, особенно с ослабленным иммунитетом, опоясывающий герпес может вызвать невралгию, которая сохраняется даже после заживления сыпи на теле. Цитомегаловирус (CMV) — это герпес вирус, который инфицирует человека без явных симптомов, однако может вызывать серьёзные проблемы у людей с ослабленным иммунитетом, включая новорождённых и беременных женщин. Для большинства здоровых людей CMV остаётся бессимптомным, но у пациентов с иммунодефицитом он может вызвать воспаление внутренних органов (легких, печени, кишечника). Для беременных женщин инфицирование герпес вирусом CMV особенно опасно, так как вирус может передаваться плоду через плаценту, вызывая врождённые пороки и задержку развития. Это делает скрининг на CMV важным компонентом предродовой диагностики. Вирус Эпштейна-Барр (EBV) является одним из наиболее распространённых герпес вирусов и связан с развитием инфекционного мононуклеоза, также известного как "болезнь поцелуев". EBV передаётся через слюну и вызывает симптомы, схожие с гриппом: лихорадку, увеличение лимфоузлов, боль в горле, слабость. Инфекция обычно протекает легко, но у некоторых пациентов может вызывать осложнения, включая увеличение печени, селезёнки и поражение нервной системы. Кроме того, Эпштейна-Барр (EBV) связывают с последующим развитием ряда онкологических заболеваний, включая лимфому Беркитта и назофарингеальный рак. Герпес-вирусы 6 и 7 типов Эти виды герпес вирусов часто вызывают розеолу у детей младшего возраста. Это заболевание характеризуется внезапной высокой температурой, которая через несколько дней сменяется сыпью по всему телу. Хотя розеола в большинстве случаев не вызывает серьёзных осложнений, у некоторых детей при поражении герпесом 6 и 7 типа возможно развитие судорог на фоне высокой температуры. Герпес-вирус 8 типа Герпес вирус 8 типа (HHV-8) ассоциируется с развитием саркомы Капоши — злокачественного новообразования, которое чаще всего встречается у пациентов с иммунодефицитом, например, у больных ВИЧ. Герпес HHV-8 передаётся через кровь, половые контакты и, возможно, слюну. Сам по себе вирус может быть бессимптомным, но в условиях ослабленного иммунитета он способствует развитию опухолей. Осложнения герпеса Вирус герпеса может вызывать серьёзные осложнения, особенно у людей с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями. • Неврологические осложнения. Некоторые герпес вирусы могут проникать в центральную нервную систему, вызывая менингит или энцефалит. Это наиболее характерно для HSV-1, который может поражать мозг, вызывая воспаление и повреждение тканей. • Группа риска — беременные. Инфицирование герпес вирусами, особенно CMV, HSV и Varicella-Zoster, может привести к осложнениям для матери и плода. Герпес может передаваться новорожденному во время родов, вызывая неонатальный герпес, который сопровождается высокой смертностью при отсутствии своевременного лечения. • Хронические инфекции. Герпес-вирусы могут оставаться в организме в латентной форме, периодически активируясь и вызывая рецидивы. Это характерно для простого герпеса и опоясывающего лишая. • Онкологические риски. Вирусы герпеса EBV и HHV-8 связаны с развитием раковых заболеваний, таких как лимфома Беркитта и саркома Капоши. Методы диагностики герпес-вируса Диагностика герпес вируса основывается на нескольких методах: • ПЦР-тесты. Этот метод позволяет обнаружить ДНК вирусов в биологических жидкостях (кровь, слюна, спинномозговая жидкость). ПЦР-тесты обладают высокой точностью и могут выявлять даже небольшие количества вируса герпеса. • Серологические тесты. Эти тесты направлены на выявление антител к герпес вирусам. Они помогают определить стадию инфекции (острая или хроническая) и были ли предыдущие контакты с вирусом. • Визуальная диагностика. В некоторых случаях, особенно при кожных проявлениях герпеса, диагноз можно поставить на основании внешнего осмотра высыпаний. Профилактика герпеса Основные меры профилактики: • Личная гигиена и предотвращение контакта с носителями. Избегание близких контактов с инфицированными людьми, особенно в периоды обострения, снижает риск заражения. • Вакцинация. Вакцина от вируса Varicella-Zoster помогает предотвратить развитие ветряной оспы и опоясывающего лишая, проверить иммунитет после вакцинации или после болезни можно, сдав анализ на антитела. • Антивирусные препараты. Препараты, рекомендованные лечащим врачом, помогают контролировать активность вирусов, уменьшая симптомы и предотвращая рецидивы. • Укрепление иммунной системы. Поддержание здорового образа жизни, полноценное питание и физическая активность помогают укрепить иммунитет, что снижает вероятность активации герпес-вирусов.  

Пневмония: виды и профилактика

 12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией

Ежегодно 12 ноября весь мир объединяет усилия в борьбе с одним из самых распространенных и опасных заболеваний - пневмонией. Всемирный день борьбы с пневмонией был учрежден для того, чтобы повысить осведомленность людей об этой болезни, рассказать о ее последствиях и способах профилактики. Это особенно важно, ведь пневмония остается главной причиной смертности детей во всем мире и представляет серьезную угрозу для взрослых, особенно пожилых людей. Что такое пневмония? Пневмония - это острое инфекционное воспаление легочной ткани, преимущественно поражающее альвеолы (воздушные мешочки в легких). Они заполняются жидкостью или гноем, что приводит к кашлю с мокротой, затрудненному дыханию, лихорадке и ознобу. Какие бывают виды пневмонии? Классификация пневмонии важна для назначения правильного лечения. Основные виды выделяются в зависимости от возбудителя и места заражения. 1. По типу возбудителя: · Бактериальная пневмония. Протекает обычно тяжело, с высокой температурой, продуктивным кашлем. Хорошо поддается лечению антибиотиками, но некоторые штаммы стали устойчивыми. · Вирусная пневмония. Обычно начинается как обычное ОРВИ, но затем состояние резко ухудшается. Антибиотики против вирусов неэффективны, лечение симптоматическое. · Грибковая пневмония. Встречается реже, в основном у людей с ослабленной иммунной системой (ВИЧ, онкобольные, после химиотерапии). Вызывается грибками, находящимися в почве или птичьем помете. · Атипичная пневмония. Вызывается "нетипичными" бактериями. Симптомы часто смазанные, что затрудняет диагностику. 2. По условиям заражения: • Внебольничная пневмония. Самый распространенный тип. Заражение происходит вне стен медицинских учреждений - дома, на работе, в общественных местах. • Внутрибольничная (нозокомиальная) пневмония. Развивается через 48 часов и более после госпитализации пациента. Очень опасна, так как вызывается больничными штаммами бактерий, часто устойчивыми к антибиотикам. • Пневмония, связанная с искусственной вентиляцией легких (ИВЛ). Подвид внутрибольничной пневмонии у пациентов, находящихся на аппарате ИВЛ. • Аспирационная пневмония. Возникает при вдыхании в легкие инородных веществ: рвотных масс, слюны, пищи, токсичных жидкостей. Часто встречается у людей с нарушенным глотательным рефлексом. 3. По локализации • Очаговая (бронхопневмония) - воспаление затрагивает отдельные участки лёгочной ткани, часто вокруг бронхов. • Долевая (крупозная) - воспалительный процесс охватывает большую часть или всю долю лёгкого. • Сегментарная - воспаление в пределах одного или нескольких сегментов лёгкого. • Интерстициальная - воспаление преимущественно затрагивает лёгочную ткань между альвеолами (стенки альвеол, интерстиций). 4. По течению • Острая - быстрое начало с выраженными симптомами. • Подострая - постепенное развитие симптомов в течение нескольких дней. • Хроническая - продолжительное прогрессирующее заболевание. Профилактика: Предотвратить пневмонию гораздо легче, чем лечить ее. Комплекс простых, но эффективных мер поможет значительно снизить риск заболевания. Вакцинация: • Пневмококковая вакцина. Защищает от наиболее распространенных типов пневмококковых бактерий. • Вакцина против гриппа. Поскольку грипп часто является предшественником вирусной пневмонии, ежегодная прививка от гриппа - мощный инструмент профилактики. • Вакцина против COVID-19. Помогает предотвратить тяжелое течение коронавирусной инфекции. 2. Гигиена и здоровый образ жизни • Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик на спиртовой основе. • Отказ от курения. Курение повреждает слизистую легких и ослабляет их естественную защиту. • Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и управление стрессом помогают организму противостоять инфекциям. • Соблюдайте режим. Если вы все же заболели ОРВИ, не переносите болезнь "на ногах". Дайте организму время и силы на восстановление, чтобы банальная простуда не переросла в пневмонию. 3. Особое внимание к группам риска Пожилые люди, маленькие дети, пациенты с диабетом, астмой, ХОБЛ и иммунодефицитами должны быть особенно осторожны. Им необходимо строго соблюдать меры профилактики и немедленно обращаться к врачу при первых признаках недомогания. День Всемирной борьбы с пневмонией не просто дата в календаре. Это: • Напоминание о глобальной проблеме, которая уносит миллионы жизней. • Возможность для каждого из нас узнать больше о болезни, пройти вакцинацию и поделиться этими знаниями с близкими. Пневмония - грозный противник, но не непобедимый. Вооружившись знаниями о ее видах и сделав профилактику частью своей жизни, мы можем защитить себя и своих близких от этой опасной болезни.

Зачем прививаться от клещевого энцефалита осенью

Самое опасное заболевание, передающееся клещами, – клещевой вирусный энцефалит (КВЭ). Это инфекционное заболевание представляет угрозу не только здоровью, но и жизни человека. От КВЭ разработана надежная защита – вакцинация, но вакцинироваться нужно не всем. Кому показана плановая вакцинация от КВЭ? В первую очередь – людям, проживающим на эндемичных территориях. Особенно это важно для людей, чья профессиональная или иная деятельность связана с пребыванием в возможном природном очаге КВЭ. Что такое эндемичный регион? Большинство всех зарегистрированных случаев КВЭ в России приходится на Урал, Сибирь, Дальний Восток, Поволжье. В Центральной России вирус регистрируется в Тверской, Ленинградской, Ивановской, Ярославской, Костромской, Вологодской областях. Такие регионы носят название эндемичных, и с их полным списком можно ознакомиться на сайте Роспотребнадзора. Этот перечень обновляется каждый год, но в целом на протяжении многих лет остается достаточно стабильным. Когда следует начать вакцинацию от КВЭ? Вакцинация проводится в течение всего года, но оптимальным временем начала вакцинации считается осень. В этом случае к весне, к началу очередного «клещевого» сезона, выработается достаточное количество антител, которые обеспечат надежную защиту от КВЭ. Возможна вакцинация и по ускоренной, экстренной схеме, предназначенной для людей, отправляющихся в эндемичный по КВЭ регион (в командировку, на отдых, на охоту, рыбалку и пр.). Эта схема включает в себя две прививки с двухнедельным интервалом между ними. Так как для выработки защитных антител требуется не менее двух недель, «экстренный» курс следует завершить (сделать вторую, завершающую, прививку) не позже, чем за 2 недели до предполагаемого прибытия на «опасную» территорию. Иногда вакцину от КВЭ называют «прививкой от клещей», что абсолютно неверно: прививка от энцефалита защищает только от энцефалита, от других «клещевых» инфекций вакцинация, увы, не разработана. В нашей стране регистрируются следующие инфекции: иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), гранулоцитарный анаплазмоз человека, моноцитарный эрлихиоз человека, риккетсиозы. Как проводится плановая вакцинация от КВЭ? Это не одномоментная процедура, она проводится двукратно, с минимальным интервалом между первой и второй дозами в 1 месяц (подробные схемы вакцинации отражены в инструкциях к каждой конкретной вакцине). Через год следует ревакцинироваться, последующие ревакцинации – каждые 3 года. Как защититься от «клещевых» инфекций? Поскольку непосредственно сам момент присасывания клеща заметить довольно трудно, нужно по возможности его предотвратить. Правила профилактики достаточно просты: правильная одежда – максимально закрытая, светлая и однотонная (так проще заметить клеща), брюки – заправить в носки, рукава – застегнуть, обязателен головной убор (или капюшон); одежду нужно обработать специальными акарицидными средствами от клещей; не стоит сидеть и лежать на траве, приносить в дом полевые цветы; важно периодически осматривать себя, своих спутников и домашних питомцев. Что делать, если клещ все-таки присосался? Прежде всего, его необходимо как можно быстрее удалить (самостоятельно или с помощью профессионалов). После удаления клеща не нужно выбрасывать, ведь определить «на глаз», опасен он или нет, невозможно. Клеща нужно доставить в лабораторию для комплексного лабораторного исследования на «клещевые» инфекции (в том числе и КВЭ). При обнаружении в клеще РНК/ДНК возбудителей инфекции может потребоваться проведение медикаментозной профилактики (по назначению врача-инфекциониста). А чем быстрее она будет проведена, тем меньше вероятность развития заболевания. (статья подготовлена по данным ресурса "САНЩИТ.РУС") https://xn--80aqooi4b.xn--p1acf/education/articles/zachem-privivatsya-ot-kleshchevogo-entsefalita-osenyu/

О проведении беседы в рамках лектория «Санпросвет» в ГБУ СОЦИАЛЬНЫЙ ДОМ "ОБРУЧЕВСКИЙ"

23 октября — Филиалом ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» в Юго-западном административном округе проведено просветительское мероприятие для жильцов ГБУ СОЦИАЛЬНЫЙ ДОМ «ОБРУЧЕВСКИЙ». Лекция прошла в рамках третьего этапа Всероссийского проекта Лекторий «Санпросвет». Основной темой обсуждения стала необходимость вакцинации как надежного способа избежать серьезных последствий болезни, что особенно актуально для лиц, имеющих хронические заболевания. Грипп создает огромную нагрузку на организм и может спровоцировать декомпенсацию этих болезней. В ходе лекции были рассмотрены вопросы профилактики гриппа и ОРВИ в современных условиях, включая вакцинопрофилактику и неспецифические меры защиты. В мероприятии приняли участие 25 сотрудников и опекаемых. Участники получили ответы на интересующие вопросы и информационные материалы.

Гигиена в автомобиле: инструкция по применению. 

26 октября - день автомобилиста

Современный автомобиль — это не просто средство передвижения, а вторая «жилая зона» для многих из нас. Мы проводим в дороге часы: по пути на работу, во время путешествий, в ожидании детей из школы. Но, как и любой обжитой уголок, салон автомобиля требует внимания к чистоте и гигиене. 

Почему важна гигиена в автомобиле: 1. Пыль и аллергены. Обивка, коврики и вентиляционные решётки собирают пыль, шерсть, пыльцу — всё это провоцирует аллергию и заболевания дыхательных путей. 2. Бактерии и вирусы. Руль, ручка коробки передач и дверные ручки — одни из самых «грязных» мест: на них микробов больше, чем на сиденье общественного туалета. 3. Запахи и влага. Остатки еды, пролитые напитки, обувь после дождя — идеальная среда для грибков и неприятных запахов. 

 Ежедневная гигиена: 1. Не ешьте в машине. Крошки и жир впитываются в ткань, а остатки еды быстро начинают пахнуть. 2. Проветривайте. После каждой поездки открывайте двери или окна хотя бы на минуту — это поможет избавиться от затхлости. 3. Выброс мусора. Небольшой контейнер или пакет в бардачке избавит вас от беспорядка. 

 Еженедельная уборка: • Пропылесосьте салон. Используйте насадки для труднодоступных мест: под сиденьями, между швами, под ковриками. • Протираем поверхности. Для руля, ручек и приборной панели подойдут дезинфицирующие салфетки или слабый мыльный раствор. • Чистим стёкла. Они загрязняются и изнутри — жир, пыль и испарения ухудшают обзор. 

Глубокая очистка и дезинфекция: Рекомендуется проводить комплексную химчистку салона не реже одного раза в 3–6 месяцев.Она включает в себя: 1. Глубокая чистка обивки и ковролина; 2. Обработка системы кондиционирования и воздуховодов; 3. Устранение неприятных запахов и следов влаги; 4. Антисептическую обработку всех поверхностней; Такая процедура не только повышает комфорт, но и способствует продлению срока службы материалов салона. 

 Дополнительные рекомендации: • Регулярно меняйте салонный фильтр (каждые 10–15 тыс. км). • Чтобы устранить причину неприятного запаха, используйте нейтрализаторы запахов, а не ароматизаторы. • Держите антисептик или влажные салфетки в бардачке для гигиены рук. • Не используйте агрессивные средства на спиртовой основе для кожицы руля (если она не прошита) и деревянных вставок, так как они могут потускнеть или потрескаться. Всегда проверяйте средство на незаметном участке. 

 Гигиена автомобиля — это не просто вопрос эстетики, а элемент заботы о здоровье и безопасности. Поддержание чистоты в салоне помогает сохранить свежесть воздуха, повысить комфорт поездок и предотвратить износ интерьера.

Гигиена на кухне: 5 полезных советов. 

20 октября - Международный день повара

Поддержание чистоты и гигиены на кухне - залог здоровья всей семьи. Правильная организация и регулярная уборка помогут избежать распространения бактерий, а также предотвратить пищевые отравления и сохранить продукты свежими. Ниже представлены пять важных советов, которые помогут вам поддерживать порядок и чистоту на кухне. 1. Регулярно мойте руки и поверхности: перед началом приготовления пищи, а также после контакта с сырыми мясом, рыбой или яйцами; регулярно протирайте столы, плиты, дверные ручки и другие поверхности антисептическими средствами или горячей водой с моющим средством. 2. Разделяйте сырые и готовые продукты: используйте отдельные доски и ножи для мяса, рыбы и овощей; после работы с сырыми продуктами обязательно мойте посуду и поверхности, чтобы избежать перекрестного загрязнения. 3. Храните продукты правильно: храните мясо, рыбу и молочные продукты в холодильнике при температуре не выше +4°C; используйте герметичные контейнеры для хранения продуктов, чтобы избежать распространения запахов и бактерий; не оставляйте продукты на столе длительное время, особенно в теплую погоду. 4. Регулярная уборка и проветривание: убирайте кухню после каждого использования: мойте посуду, протирайте поверхности; раз в неделю проводите генеральную уборку, включая чистку холодильника, духовки и вытяжки; проветривайте помещение для удаления запахов; следите за температурой внутри холодильника - она должна постоянно быть около +4 °C. 5. Следите за чистотой посуды и кухонных принадлежностей: мойте посуду сразу после использования, чтобы избежать накопления грязи и бактерий; используйте горячую воду и моющее средство; меняйте губки и тряпки регулярно, чтобы избежать размножения микроорганизмов. Поддержание гигиены на кухне — это не только вопрос чистоты, но и забота о здоровье. Следуя этим простым советам, вы создадите безопасную и приятную атмосферу для приготовления пищи и семейного отдыха. Регулярная уборка, правильное хранение продуктов, использование чистых кухонных принадлежностей, мытьё рук и поверхностей - все эти меры помогут избежать распространения бактерий и обеспечить здоровье всей семьи.

Каким правилам гигиены в первую очередь нужно учить детей. 

15 октября - Всемирный день мытья рук

Привитие навыков личной гигиены – одна из первостепенных задач родителей, направленная на сохранение здоровья ребенка и формирование у него ответственного отношения к собственному телу. Эти привычки, заложенные в детстве, становятся прочным фундаментом для здоровой жизни во взрослом возрасте. Гигиена рук Мытье рук является наиболее эффективным методом профилактики инфекционных заболеваний. Необходимо мыть руки после возвращения с улицы, перед любым приемом пищи, после посещения туалета и контакта с животными (в том числе домашними). Важно научить не просто споласкивать ладони, а тщательно намыливать их в течение 20-30 секунд, обрабатывая пространства между пальцами и тыльные стороны кистей, а затем смывать пену под проточной водой и насухо вытирать чистым полотенцем. Использование одноразовых бумажных полотенец является более гигиеничным. Уход за полостью рта Уход за зубами должен начинаться с момента прорезывания первого молочного зуба. К двум-трем годам ребенок уже может пытаться чистить зубы самостоятельно под строгим контролем взрослого. Чистка зубов два раза в день – утром и вечером – должна стать незыблемым правилом. Родителям важно следить за техникой: движения должны быть выметающими, от десны к краю зуба, необходимо очищать все поверхности – внешние, внутренние и жевательные. Уход за телом Ежедневный вечерний душ или ванна помогают не только смыть грязь и пот, но и расслабиться, подготовив организм ко сну. Особое внимание следует уделять чистоте ступней и области подмышек. Мытье головы проводится по мере загрязнения волос, с использованием мягких детских шампуней. Важной гигиенической процедурой является уход за ногтями на руках и ногах. Их необходимо регулярно подстригать, чтобы под ними не скапливалась грязь, являющаяся источником бактерий и гельминтов. Интимная гигиена и пользование туалетом Этот аспект требует особой деликатности и точности. Девочек с раннего возраста необходимо учить правильному направлению движений при подмывании – исключительно спереди назад, чтобы предотвратить попадание бактерий из кишечника в мочевыводящие пути. После каждого посещения туалета необходимо использовать туалетную бумагу, а затем мыть руки с мылом. Гигиена в общественных местах и во время болезни Важно обучать ребенка правилам поведения в общественных местах. При кашле и чихании следует прикрывать рот и нос не ладонью, а одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованные салфетки нужно сразу выбрасывать. Нельзя делиться личными предметами гигиены, такими как расческа, зубная щетка, полотенце или носовой платок. В сезон простудных заболеваний следует минимизировать прикосновения к лицу немытыми руками и избегать тесного контакта с чихающими и кашляющими людьми. Чистота одежды, обуви и личных вещей Ребенок должен понимать, что нижнее белье, носки и колготки подлежат ежедневной смене. Верхнюю одежду необходимо менять по мере загрязнения. Обувь требует регулярного ухода – ее нужно просушивать и чистить как внутри, так и снаружи. Важно приучить ребенка к аккуратности: своевременно убирать свою одежду в шкаф, содержать в порядке школьные принадлежности и игрушки. Чистота в комнате и регулярное проветривание также являются важными элементами здоровой среды. Роль родителей в формировании привычек Основная задача родителей – превратить рутинные процедуры в приятные и понятные ритуалы. Обучение должно проходить в позитивном ключе, без принуждения и критики. Можно использовать игровые формы, стихи, песни, красочные плакаты. Объясняйте ребенку на доступном языке, «зачем» нужно мыть руки или чистить зубы, рассказывая о невидимых «микробах», которые могут вызвать болезнь. Самое мощное обучающее средство – это собственный пример. Когда ребенок видит, что родители сами соблюдают все правила, он воспринимает это как норму. Здоровые привычки, сформированные в детстве, – это бесценный вклад в будущее ребенка, который поможет ему сохранить красоту и здоровье.

Какие прививки рекомендуется делать пожилым людям. 

1 октября - Международный день рожилых людей.

Национальный календарь прививок касается людей всех возрастов, но в реальности дела с ревакцинацией во взрослом возрасте обстоят не так хорошо, как в детском возрасте. Большинство людей ошибочно считает, что сделанных в детстве прививок хватает на всю жизнь. Начиная с шестого десятилетия жизни, иммунная система человека претерпевает изменения, связанные со старением. Эти изменения непрерывно прогрессируют, все больше и больше ослабляя иммунитет. И чем слабее у человека иммунный ответ, тем выше его восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Возможности современной профилактической медицины позволяют защитить человека от опасных инфекций в любом возрасте. Важно не пренебрегать этими возможностями. Вакцинация пожилых людей снижает риск развития тяжелых заболеваний и осложнений на 60%, а смертность — на 80%. Национальный календарь прививок Российской Федерации регламентирует проведение вакцинации для людей 60 лет и старше. В плановом порядке после 60 лет необходимо делать прививки против: - сезонного гриппа (ежегодно); - дифтерии и столбняка (каждые 10 лет без ограничения возраста); - пневмококковой инфекции; - коронавирусной инфекции. Если есть необходимость по состоянию здоровья, можно защитить человека 60+ от менингококковой инфекции и вирусного гепатита В (если не прививались ранее). Если человек проживает или собирается ехать в регионы, где выявляется клещевой энцефалит, то рекомендуется сделать прививки против клещевого энцефалита, а также в эндемичных регионах против вирусного гепатита А важно проводить вакцинопрофилактику этой инфекции. Безопасны ли вакцины для людей старшего возраста? Вакцины для взрослых обычно хорошо переносятся. В целом, из-за возрастных особенностей иммунного ответа, люди старше 60 лет могут легче переносить прививку, чем молодые. Разрешенные к применению вакцины прошли тщательные проверки на нескольких этапах исследований и только после этого были допущены к использованию. Применяемые вакцины регулярно становятся объектом повторных проверок. Требования к обеспечению безопасности вакцинации утверждены законодательно. Иногда люди думают, что наличие хронического заболевания не позволяет им вакцинироваться. А ведь все наоборот: чем старше человек и чем больше у него «багаж заболеваний», тем выше у него риск неблагоприятного течения инфекций. Поэтому людям старшего возраста рекомендуется обсудить с врачом перечень необходимых прививок. Важно знать, что вакцины снижают риск заражения инфекционными заболеваниями, воздействуя на естественные защитные силы организма и помогая выработать иммунитет против опасных инфекций.

О проведении беседы в рамках лектория «Санпросвет» в ООО "СНЕЖАНА+Д" 

 24 сентября — Филиалом ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» в Юго-западном административном округе проведено просветительское мероприятие для сотрудников мясоперерабатывающего предприятия ООО "СНЕЖАНА+Д". Лекция прошла в рамках второго этапа Всероссийского проекта Лекторий «Санпросвет». Целью мероприятия являлось повышение санитарной грамотности персонала предприятия пищевой промышленности по вопросам профилактики ОРВИ. В ходе лекции были рассмотрены следующие вопросы: Профилактика гриппа и ОРВИ в современных условиях, включая вакцинопрофилактику и неспецифические меры защиты. В мероприятии приняли участие 57 сотрудников предприятия. Участники получили ответы на интересующие вопросы и информационные материалы.

Почему от гриппа нужно прививаться ежегодно.

Осенняя пора приносит холода, а вместе с ними и острые респираторные вирусные инфекции. Одним из наиболее опасных ОРВИ является грипп, который часто протекает тяжело и с осложнениями, например, пневмонией. Существует множество способов борьбы с гриппом, но самым безопасным и эффективным их них остается вакцинация. Чтобы уберечь себя, прививки от гриппа нужно получать ежегодно и желательно осенью, перед началом эпидемического сезона гриппа, чтобы успел сформировать специфический защитный иммунитет. Но почему же вакцинация против гриппа проводится ежегодно? Хотя иммунизация формирует крепкий иммунитет, постепенно он начинает истощаться. К началу последующего сезона активной циркуляции вирусов гриппа иммунитет не сможет обеспечить достаточно надежную защиту, а, значит, появится необходимость в его обновлении. Помимо подкрепления иммунитета, ежегодная иммунизация также позволяет поддерживать актуальность вакцины. Особенностью вируса гриппа является его высокая изменчивость и наличие большого количества различных штаммов. Одна вакцина не может охватить все это многообразие, поэтому перед началом каждого сезона иммунный препарат актуализируют в соответствии с информацией, полученной в результате анализа циркуляции штаммов вируса. Таким образом, вакцина содержит те вариации вируса, с которыми наиболее высок риск столкнуться в предстоящем сезоне. Но что если человеку не повезло встретиться с менее распространенными штаммами? Вакцинация помогает и в случае этой проблемы. Хотя штаммов вируса гриппа много, они все имеют определенные сходные черты, что позволяет сформированному прививкой иммунитету эффективно с ними бороться, поэтому даже если заражение произошло, вакцина будет способствовать протеканию заболевание в легкой форме и без осложнений. Не отказывайтесь от вакцинации! Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Гигиена питания: основные правила приготовления блюд. 

25 сентября - День приготовления пищи.

Приготовление вкусных и безопасных блюд требует соблюдения определённых правил и рекомендаций. Ниже представлены основные принципы, которые помогут вам стать более уверенным и грамотным кулинаром. 1. Гигиена и безопасность: мойте руки перед началом работы и после контакта с сырыми продуктами. Не реже 1 раза в неделю следует протирать все выключатели, дверцы, ручки шкафов и холодильника. Вентили кранов нужно промывать после каждого приготовления пищи, связанного с обработкой корнеплодов, яиц, сырого мяса, птицы, рыбы, ведь на их поверхности могут находиться возбудители инфекционных заболеваний. Для работы с разными видами продуктов необходимо выделить разные разделочные доски и ножи. На любой кухне должны быть отдельные ножи и доски для разделки сырой продукции и продуктов, не подвергающихся в дальнейшем термической обработке. Мойте кухонный инвентарь после каждого использования. На разделочных досках не должно быть трещин, заусенец, где могут скапливаться остатки продуктов, грязь. Кухонные полотенца рекомендуется менять ежедневно. Для первичной обработки продуктов на кухне необходимо иметь отдельные щетки для мытья корнеплодов и отдельные губки для обработки раковины. Для мытья посуды не рекомендуется использовать губки и металлические мочалки, так как их качественная обработка не возможна, а частички металлической мочалки могут случайно попасть в готовые блюда. Пластмассовые ершики и щетки после окончания работы очищают, промывают в горячей воде с добавлением моющих средств и промывают в проточной воде, хранят в специально выделенном месте. Рекомендуется постепенно учиться сортировать мусор – отдельно собирать пластик, бумагу, стекло и пищевые отходы. Для сбора пищевых отходов многие традиционно используют ведро с пластиковым пакетом. При этом создается видимость чистого ведра после того, как из него достают пакет с пищевыми отходами. Но это не так. Загрязняются ручка ведра, его дно и стенки. Поэтому ведро после каждой смены мусорного мешка обязательно нужно промывать водой с добавлением дезинфицирующих средств. Все поверхности холодильника, плиты, СВЧ-печи, вытяжки должны быть чистыми, без грязных подтеков и остатков пищи. 2. Подготовка ингредиентов: перед началом готовки все продукты должны быть тщательно вымыты, очищены и нарезаны согласно рецепту. Это ускоряет процесс и обеспечивает равномерное приготовление. 3. Следование рецепту: точное соблюдение пропорций и последовательности действий — залог успеха. Не стоит заменять ингредиенты без необходимости и изменять порядок приготовления. 4. Правильное использование посуды: выбирайте подходящую посуду для каждого блюда: толстостенные кастрюли для тушения, антипригарные сковороды для жарки. Это влияет на равномерность теплового режима. 5. Контроль температуры: температура играет важную роль: слишком высокая может сжечь продукты, а слишком низкая — сделать блюдо невкусным или сырым. Используйте кухонный термометр или следите за огнем. 6. Время приготовления: не стоит торопиться: некоторые блюда требуют длительной обработки, чтобы раскрыть вкус и текстуру. Следите за временем, чтобы не пересушить или не доварить продукты. 7. Использование свежих продуктов: свежие ингредиенты придают блюду насыщенный вкус и аромат. Проверяйте срок годности и качество продуктов перед использованием. 8. Приправы и специи: добавляйте специи по вкусу, начиная с небольшого количества. Лучше добавлять постепенно, чтобы не переборщить. 9. Финальный штрих: перед подачей попробуйте блюдо и при необходимости скорректируйте вкус. Украсьте его свежими зеленью или соусом для более привлекательного вида. Следуя этим простым правилам и поддерживая чистоту на кухне, вы, несомненно, добьетесь успехов в освоении кулинарного искусства.

Полезные знания для здоровья 

 Как защитить себя и близких в сезон простуд от гриппа и ОРВИ, как подготовить иммунитет к зимнему периоду, что важно знать о профилактике ВИЧ – обо всем этом можно будет узнать с 22 сентября по 3 октября в рамках лектория «Санпросвет». 

 Просветительские лекции пройдут в трудовых коллективах в формате живого общения: участники смогут задать экспертам все интересующие их вопросы.

Правила использования медицинских перчаток и шприцев. 

17 сентября - Всемирный день безопасности пациентов

Медицинские перчатки и шприцы относятся к средствам индивидуальной защиты и медицинским изделиям однократного применения. Их правильное использование обеспечивает безопасность медицинского персонала и пациентов, предотвращает распространение внутрибольничных инфекций и снижает риск профессиональных заболеваний. 1. Медицинские перчатки 1.1. Классификация перчаток • Смотровые (нестерильные) – применяются при осмотре, заборе анализов, уходе за пациентами, контакте с биологическими жидкостями. • Хирургические (стерильные) – используются при операциях, инвазивных манипуляциях и других стерильных процедурах. • Защитные (толстые) – применяются при уборке помещений, работе с дезинфицирующими растворами. 1.2. Правила использования 1. Перед надеванием тщательно вымыть и высушить руки. 2. Выбирать перчатки подходящего размера – слишком тесные рвутся, слишком свободные снижают чувствительность. 3. При повреждении перчатки её немедленно заменить. 4. После каждого пациента использовать новую пару. 5. Снимать перчатки аккуратно, выворачивая их наизнанку, чтобы не соприкасаться с внешней поверхностью. 1.3. Ошибки, которых нужно избегать • Длительное использование одной пары. • Повторное надевание использованных перчаток. • Мытьё или обработка антисептиком одноразовых перчаток. • Контакт руками с лицом, телефоном, медицинской документацией во время работы в перчатках. 2. Медицинские шприцы 2.1. Виды шприцев • Инсулиновые – для введения малых доз препаратов. • Шприцы 2–20 мл – для внутримышечных и внутривенных инъекций. • Шприцы большого объёма (50–100 мл) – для промываний, инфузий, отсасывания содержимого. 2.2. Основные правила применения 1. Использовать только одноразовые стерильные шприцы. 2. Проверять целостность упаковки и срок годности. 3. Открывать упаковку непосредственно перед использованием. 4. Набирать лекарство в условиях асептики, избегая контакта иглы с посторонними поверхностями. 5. Не допускать повторного использования. 2.3. Утилизация шприцев и игл • После инъекции иглу не закрывать колпачком вручную. • Шприц и иглу утилизировать сразу после использования в контейнер для острого инструментария. • Запрещено выбрасывать шприцы в бытовой мусор. 3. Биологическая безопасность Нарушение правил работы с перчатками и шприцами может привести к: • заражению медицинского персонала ВИЧ, вирусным гепатитом B и C; • инфицированию пациентов; • возникновению внутрибольничных вспышек инфекций; • травмам и аварийным ситуациям при работе с иглами. 4. Дополнительные рекомендации 1. Перчатки не заменяют гигиену рук: после их снятия необходимо обработать руки антисептиком. 2. При контакте с агрессивными веществами использовать специальные химически стойкие перчатки. 3. Все отходы класса Б (инфицированные материалы) подлежат обязательной дезинфекции и утилизации согласно санитарным нормам. 4. При уколах или порезах иглой необходимо немедленно обработать рану, сообщить руководителю и пройти обследование. Соблюдение правил использования медицинских перчаток и шприцев – это не формальность, а ключевой элемент системы инфекционной безопасности. Правильное обращение с ними защищает здоровье персонала и пациентов, снижает риск профессионального заражения и предотвращает распространение инфекций в медицинских учреждениях.

Безопасность косметических процедур: основные факторы. 

9 сентября - Международный день красоты

Косметология в последние годы стала одной из самых востребованных сфер эстетической медицины. Уколы красоты, лазерные процедуры, аппаратные методики и даже «лёгкие» уходовые процедуры привлекают людей любого возраста. Однако вместе с ростом популярности увеличивается и количество осложнений — от лёгких аллергических реакций до серьёзных проблем, требующих хирургического вмешательства. Безопасность — ключевой фактор, о котором стоит помнить каждому, кто планирует косметическую процедуру. 1. Почему важна безопасность в косметологии? • Здоровье превыше красоты. Даже простая процедура может вызвать осложнения при неправильном проведении. • Не все методы универсальны. То, что подходит одному человеку, может быть опасно для другого. • Рынок перенасыщен. Наряду с лицензированными клиниками работают мастера без образования и опыта, предлагая сомнительные услуги по низким ценам. 2. Как выбрать специалиста и клинику • Проверяйте документы. У специалиста должно быть медицинское образование и действующие сертификаты на конкретные процедуры. • Изучайте лицензии клиники. Лицензия на медицинскую деятельность — обязательное условие. • Смотрите на условия. Чистота, стерильность, одноразовые материалы, аккуратное обращение с оборудованием — показатели профессионализма. • Изучайте отзывы. Но важно отделять реальные отзывы от рекламных. Лучше искать рекомендации среди знакомых. 3. Опасности при проведении косметических процедур Возможные осложнения: • аллергические реакции; • инфицирование тканей; • некроз кожи при неправильных инъекциях; • рубцы, ожоги, пигментация после аппаратных процедур; • асимметрия лица, деформация черт. Причины осложнений: • нарушение техники введения препаратов; • использование несертифицированных средств; • игнорирование противопоказаний; • несоблюдение правил асептики и антисептики. 5. После процедуры: правила восстановления • Строго соблюдать рекомендации врача. • Не посещать сауны, бассейны и солярии в первые дни. • Избегать физической нагрузки и перегрева организма. • Использовать только рекомендованные средства для ухода. • При появлении сильной боли, отёка или температуры немедленно обращаться к врачу. 7. Советы для тех, кто планирует процедуру • Никогда не соглашайтесь на процедуру без предварительной консультации. • Сохраняйте упаковки препаратов или записывайте их названия, чтобы в случае осложнений врач мог быстро определить причину. • Не гонитесь за модой — выбирайте то, что действительно подходит вашему типу кожи и здоровью. • Делайте паузы между процедурами, чтобы организм успевал восстанавливаться. Заключение Безопасность косметических процедур зависит как от специалиста, так и от цсамого пациента. Правильный выбор клиники и врача, внимательная подготовка, строгое соблюдение рекомендаций — всё это минимизирует риски и позволяет достичь красивого и здорового результата. Красота — это не только внешний эффект, но и забота о своём здоровье.

Санитарная гигиена в школе и детском саду: ключевые требования и рекомендации 

1 сентября - День знаний

 Соблюдение санитарно-гигиенических норм в образовательных учреждениях является одним из важнейших факторов сохранения здоровья детей и профилактики инфекционных заболеваний. В Российской Федерации эти требования регламентируются СанПиН 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи", а также другими нормативными документами. 1. Требования к помещениям и оборудованию Согласно действующим санитарным правилам, здания школ и детских садов должны соответствовать строгим нормативам по площади, освещению, температурному режиму и вентиляции. Площадь учебных помещений рассчитывается исходя из минимальной нормы 2,5 м? на одного ребенка в группе детского сада и не менее 3 м в школьном классе. Освещенность, температура, скорость движения воздуха, химический состав воды и другие факторы окружающей среды должны соответствовать СанПиН 1.2.3685-21. Влажная уборка проводится не менее 2 раз в день с применением моющих и дезинфицирующих средств. Особое внимание уделяется дверным ручкам, выключателям, перилам и другим часто контактируемым поверхностям. Туалеты, столовые, вестибюли, рекреации убираются после каждой перемены. Генеральная уборка с мытьем стен, окон и осветительных приборов организуется ежемесячно. Ковровые покрытия и мягкие игрушки допускаются только при условии ежедневной чистки пылесосом и регулярной дезинфекции. 2. Личная гигиена и медицинский контроль Обеспечение условий для соблюдения личной гигиены — обязательное требование для всех образовательных учреждений. Раковины с горячей и холодной водой для мытья рук должны быть установлены во всех группах детского сада и школьных туалетах, а также перед столовыми. Жидкое мыло, одноразовые полотенца или сушилки для рук — обязательные элементы санитарного оснащения. Воспитатели и педагоги обязаны следить за тем, чтобы дети мыли руки: перед едой, после посещения туалета, после прогулки, после занятий с песком, пластилином и другими материалами. При возникновении инфекционных заболеваний организуется карантин, усиливается дезинфекция помещений, ежедневно проводится осмотр людей, пребывающих в образовательной организации. При подозрении на наличие инфекционного заболевания ученики и сотрудники школ, детских садов в учреждение не допускаются. В период эпидемий вводится масочный режим для персонала. Также для профилактики вспышек проводятся плановые медосмотры в школах и вакцинация согласно Национальному календарю прививок. 3. Организация питания Правильно организованное питание — залог здоровья и нормального развития ребенка. Пищеблоки должны соответствовать СанПиН 2.3/2.4.3590-20 и быть оснащены современным технологическим оборудованием. Мытье посуды осуществляется при температуре не ниже 65°C и с использованием дезинфицирующих средств. Продукты хранятся с соблюдением сроков годности, условий хранения и товарного соседства. Запрещено использование просроченных и запрещенных для детского питания продуктов (острые соусы, грибы, газированные напитки и т.д.). Питьевой режим обеспечивается бутилированной водой, кипяченой водой или фонтанчиками с системой очистки. 4. Проветривание и температурный режим. Проветривание проводится каждые 1,5–2 часа (в отсутствие детей), или после каждого занятия, а в спальнях детских садов — перед дневным сном. Заключение Соблюдение санитарно-гигиенических норм в школах и детских садах — это совместная ответственность администрации, педагогов, медицинских работников и родителей. Только при строгом выполнении всех требований можно обеспечить безопасную и комфортную среду для обучения и развития детей. Регулярный контроль, своевременные профилактические меры и осознанное отношение к гигиене помогут снизить риски заболеваний и создать благоприятные условия для воспитания здорового поколения.

Пляжный отдых-чем можно заразиться 

30 августа - Всемирный пляжный день.

Пляж — место, которое ассоциируется с отдыхом, свободой и здоровьем. Однако даже на самых чистых побережьях скрываются потенциальные угрозы. Всемирный пляжный день — отличный повод напомнить: море, солнце и песок полезны только тогда, когда мы знаем о возможных рисках и умеем их предотвращать. Какие инфекции и заболевания подстерегают отдыхающих: 1. Кишечные инфекции • Опасность: загрязнённая вода или еда, купание вблизи сточных мест. • Чем грозит: диарея путешественников, сальмонеллёз, ротавирусная инфекция. • Признаки: жидкий стул, боли в животе, температура, обезвоживание. 2. Грибковые инфекции • Чаще всего встречаются микозы стоп и онихомикозы. • Источник заражения — мокрый песок, душевые кабинки, шезлонги. • Особенно подвержены люди с пониженным иммунитетом и дети. 3. Паразитарные заболевания • В тропиках и субтропиках возможны заражения личинками гельминтов (анкилостомидоз, шистосомоз). • Они проникают через кожу стоп и вызывают зуд, воспаление, иногда лихорадку. 4. Заболевания ушей и глаз • Отит пловца — бактериальное воспаление слухового прохода. • Вода с микробами раздражает слизистые глаз, вызывая конъюнктивит. • Риск выше у тех, кто носит контактные линзы. 5. Вирусные инфекции • Герпес на губах может обостряться под воздействием солнца. • Вирус папилломы человека (ВПЧ) иногда передаётся при контакте кожи с заражёнными поверхностями. 6. Аллергические реакции и ожоги • Солнечная радиация вызывает фотодерматиты. • Медузы и морские ежи могут оставить ожоги или ранки, которые легко инфицируются. - Кто в зоне повышенного риска • Дети — играют в песке, тянут руки и игрушки в рот. • Люди с хроническими болезнями (диабет, иммунодефицит). • Пожилые — хуже переносят перегрев и обезвоживание. • Путешественники в тропические страны, где распространены паразиты. - Как защитить себя на пляже: Купайтесь только в разрешённых местах. Не заглатывайте воду. Используйте индивидуальные полотенца, коврики, обувь. После купания принимайте душ с мылом. Не ходите босиком по влажному песку. Обрабатывайте ссадины антисептиком. Пользуйтесь солнцезащитным кремом и носите головной убор. Пляжный отдых укрепляет здоровье, дарит энергию и радость. Но без элементарных правил гигиены он может обернуться неприятными последствиями — от лёгкого кишечного расстройства до серьёзных инфекций. Всемирный пляжный день — напоминание: наслаждаясь морем и солнцем, важно заботиться о себе и окружающих.

Какие инфекции переносят комары в России

 20 августа – Всемирный день комара

20 августа отмечается Всемирный день комара. Этот день был учрежден в честь открытия Рональдом Россом в 1897 году, что малярия передается через укусы самок комаров рода Anopheles. Это открытие стало важным шагом в борьбе с этим опасным заболеванием. На территории Российской Федерации обитают более 100 видов и подвидов комаров. Опасны далеко не все – переносчиками инфекций являются только пять из них (Anopheles, Culiseta, Aedes, Culex и Coquillettidia). Непременным условием для жизни любого комара является близость водоемов, потому что самки откладывают яйца на поверхности воды (одна самка комара способна откладывать до 150 яиц каждые 2-3 дня), соответственно, в засушливом климате они не размножаются. Идеальной средой обитания этих насекомых считается теплый и влажный климат – во время засухи или заморозков комары погибают. Кровососущие комары способны передавать человеку через укусы возбудителей эндемичных (свойственных) для Российской Федерации болезней – туляремии, дирофиляриоза, лихорадки Западного Нила, японского энцефалита, лихорадок, вызываемых вирусами комплекса Калифорнийского энцефалита (лихорадка Инко, лихорадка Тягиня, лихорадка Хатанга). Почему одних людей комары кусают, а других нет? Причиной этого могут быть следующие факторы: Возраст. Известно, что комары больше всего любят кусать детей и молодых, так как тонкая, нежная и упругая их кожа легче прокусывается, чем у пожилых людей. Некоторые утверждают, что комары больше кусают женщин, так как это ускоряет процессы размножения и увеличивает комариное потомство. Однако, как показывает жизнь, комары кусают мужчин и женщин одинаково, если они оба не имеют вредных привычек – не курят и не употребляют алкоголь, а также едят одну и ту же пищу. Группа крови. Доказано, люди с первой и второй группой крови подвергаются атакам комаров в 2 раза чаще, чем те, у кого в жилах течет кровь 3-й и 4-й группы. Пиво, квас и алкоголь. Комары неравнодушны к запаху солодовых напитков, поэтому риск стать жертвой роя комаров после употребления пива и кваса в разы больше. Вероятность быть укушенным комарами весомо повышается и при употреблении водки, так как алкоголь, попавший в кровь, заставляет сердце биться чаще, что ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Тепло притягивает комаров и поэтому нет ничего удивительного, если выпивший человек заснет на природе и, очнувшись, окажется опухшим после укуса полчища комаров. Углекислый газ. Комары находят свою жертву по запаху углекислого газа, выдыхаемого человеком. Чем больше углекислого газа производится в легких человека, тем более лакомым кусочком он является для комаров. К такой категории относятся люди крупной комплекции, страдающие от ожирения, и беременные женщины, которые выдыхают углекислого газа на 21% больше, чем остальные представители прекрасной половины человечества. Запах пота. Комаров сильно привлекает и запах пота, точнее ароматы молочной и мочевой кислоты, аммиака и других веществ, содержащихся в потовых выделениях. При этом комару без разницы, каким образом вспотел человек – уже месяц не мылся или интенсивно занимался спортом. Сладкий вкус. Комары предпочитают людей, которые употребляют много сладостей. Сахар делает кожу «слаще на вкус» и обогащает кровь молочной кислотой, которая образуется при распаде глюкозы. По этой же причине комары любят кусать больных сахарным диабетом, им нравится не только их сладкая кровь, но и выдыхаемый им воздух с запахом эстрадиола и ацетона. Лихорадка Западного Нила массово регистрируется в России с 1999 года. Заболевание протекает с симптомами общей интоксикации, включая лихорадку, головную и мышечную боль. В тяжелых случаях происходит поражение центральной нервной системы (менингит и энцефалит). В России ареал вируса Западного Нила охватывает территории юга европейской части, регионы Сибири и Дальнего Востока. Профилактические мероприятия Специфическая профилактика инфекций, передающихся комарами, (вакцинация) разработана против туляремии, желтой лихорадки, лихорадки Денге и японского энцефалита. Неспецифические профилактические мероприятия осуществляют посредством комплексных мероприятий по снижению численности популяции кровососущих комаров и применения средств индивидуальной защиты. Комплексные мероприятия по снижению численности популяции кровососущих комаров предусматривают: проведение инсектицидных обработок эпидемиологически значимых участков в природных или урбанизированных биотопах в течение эпидемического сезона, с использованием инсектицидных средств (преимущественно ларвицидов), разрешенных для применения в Российской Федерации; контроль эффективности проведенных инсектицидных мероприятий; проведение гидротехнических мероприятий, ликвидацию мест выплода комаров; содержание подвальных помещений многоквартирных домов в соответствии действующими санитарными нормами и правилами и проведение борьбы с подвальными (городскими) популяциями комаров; благоустройство территорий населенных пунктов, парков, скверов, мест массового отдыха и пребывания населения; санитарно-просветительную работу с населением. Мероприятия по защите людей от укусов комарами в жилых помещениях включают использование противокомариных (противомоскитных) сеток на окнах и дверях, обработку помещений инсектицидными средствами в аэрозольной упаковке, использование электрофумигаторов, обработку террас, веранд, туристических палаток противокомариными инсектицидными спиралями или стержнями. В нежилых помещениях для борьбы с окрыленными комарами кроме средств, разрешенных для обработки жилых помещений, возможно использование инсектицидных шашек, таблеток, спиралей. В качестве средств индивидуальной защиты от нападения комаров используются репеллентные средства и инсектицидно-репеллентные средства, в соответствии с инструкцией производителя. В местах массового нападения комаров показано использование специальной защитной одежды. Если после укуса комара у вас появились нетипичные симптомы (поднялась температура, появились тошнота, рвота, затруднено дыхание), следует обратиться к врачу. Кроме того, поводом для обращения к специалисту может быть укус комара в область рта, горла, глаз, а также нагноение места укуса, отек кожи вокруг места укуса, зуд более 3-4 дней.

Готовим ребенка к школе: советы родителям

Подготовка к школе – ответственный и волнительный процесс как для учеников, так и для родителей. Особенно если дети идут в первый класс. Рекомендации для родителей: 1. Помните, что кризисы – это временные явления, они проходят, их нужно пережить, как любые другие детские болезни. 2. Знайте, что причина острого протекания кризиса – несоответствие родительского отношения и требований желаниям, и возможностям ребенка, поэтому необходимо подумать о том, все ли запреты обоснованны, и нельзя ли дать ребенку больше свободы и самостоятельности. 3. Постарайтесь, изменить, свое отношение к ребенку, он уже не маленький, внимательно отнеситесь к его мнениям и суждениям, постарайтесь его понять. 4. Тон приказа и назидание в этом возрасте малоэффективен, старайтесь не заставлять, а убеждать, рассуждать и анализировать вместе с ребенком возможные последствия его действий. 5. Если ваши отношения с ребенком приобрели характер непрекращающейся войны и бесконечных скандалов, вам нужно на какое-то время отдохнуть друг от друга: отправьте его к родственникам на несколько дней, а к его возвращению примите твердое решение не кричать и не выходить из себя во что бы то ни стало. 6. Как можно больше оптимизма и юмора в общении с детьми, это всегда помогает! Стратегия позитивного оценивания ребенка: 1. Положительная оценка ребенка как личности, демонстрация доброжелательного к нему отношения («Я знаю, ты очень старался», «Ты умный мальчик» и т.д.). 2. Указания на ошибки, допущенные при выполнении задания, или нарушения норм поведения («Но сегодня зайчик у тебя не получился», «Но сейчас ты поступил неправильно, ты толкнул Машу»). Анализ причин допущенных ошибок и плохого поведения («Посмотри на этот рисунок, у зайчика головка меньше, чем туловище, а у тебя получилось наоборот», «Тебе показалось, что Маша толкнула тебя специально, но она это сделала не нарочно»). 3. Обсуждение вместе с ребенком способов исправления ошибок и допустимых в данной ситуации форм поведения. 4. Выражение уверенности в том, что у него все получится («Зайчик выйдет красивым; «Он не будет больше толкать девочек»). Для формирования навыков, необходимых в школе, можно играть с детьми в различные игры, нацеленные на выработку и укрепление необходимых качеств и свойств (например: игра «Да» и «нет» не говорите, черный с белым не берите», целью, которой является развить у детей умение сосредоточиваться и концентрировать свое внимание). Общие рекомендации по формированию адекватной самооценки и правильных представлений о себе у детей дошкольного возраста: 1. Оптимизация родительско – детских отношений: необходимо, чтобы ребенок рос в атмосфере любви, уважения, бережного отношения к его индивидуальным особенностям, заинтересованности в его делах и занятиях, уверенности и последовательности в воспитательных воздействиях со стороны взрослых. 2. Оптимизация отношений ребенка со сверстниками: необходимо создать условия для полноценного общения ребенка с другими; если у него возникают трудности в отношениях с ними, нужно выяснить причину и помочь дошкольнику приобрести уверенность в коллективе сверстников. 3. Расширение и обогащение индивидуального опыта ребенка: чем разнообразнее деятельность ребенка, чем больше возможностей для активных самостоятельных действий, тем больше у него возможностей для проверки своих способностей и расширения представлений о себе. 4. Развитие способности анализировать свои переживания и результаты своих действий и поступков: всегда положительно оценивая личность ребенка, необходимо вместе с ним оценивать результаты его действий, сравнивать с образцом, находить причины трудностей и ошибок и способы их исправления. При этом важно формировать у ребенка уверенность, что он справится с трудностями, добьется хороших успехов, у него все получится. Этого события с одинаковым нетерпением ждут как дети, так и родители. «Мы скоро идём в школу!» - с гордостью говорят мамы и папы, бабушки и дедушки. «Я уже иду в первый класс!» - восторженно сообщает всем подряд, близким и посторонним, ваш ребёнок. Наконец наступает день «икс» - первое сентября. Ваш малыш счастливо и гордо вышагивает впереди вас, таща на плечах свой самый первый ранец, до отказа набитый самыми первыми в его жизни школьными принадлежностями. Звучит первый звонок. и вот первоклашки усаживаются за парты… наверное, именно в этом момент они начинают понимать, как это серьёзно - школа. Как это трепетно - дети и школа. Однажды, в один далеко не прекрасный день, наш школьник со слезами на глазах сообщает» «Я больше не пойду в школу!». Вы в растерянности, ребёнок рыдает и наотрез отказывается собираться в школу. В чём причина? Объяснений тому может быть великое множество – от страха остаться одному, без поддержки родителей, до конфликтных отношений с одноклассниками и учителями. Но самая распространенная причина нежелания детей идти в школу заключается в том, что они попав в непривычную обстановку, не могут в ней адаптироваться, найти своё место в новом коллективе. Отсюда частым последствием становится их страх перед посещением школы, дети упрямо отказываются туда идти. Здесь. в первую очередь, необходимо выяснить реальную причину отказа. Но, как бы то ни было, ни в коем случае нельзя позволять ребёнку остаться дома. Даже если причины, по которым он не хочет посещать школу, вполне реальны и объективны. Его боязнь только упрочится, а к ней может добавиться ещё и отставание по программе, что крайне нежелательно. Вы должны быть тверды и настойчивы в своём стремлении вернуть вашего ребёнка в учебный класс школы. У ребёнка, особенно маленького, нет ещё мотивации, которая оправдывала бы посещение школы. Дети идут в школу, повинуясь родителям. Поэтому, в случае нежелания идти в школу, именно родители должны объяснить необходимость её посещения. Ребёнку дошкольного возраста достаточно объяснить, что там он сможет узнать много нового и интересного. Детям постарше можно объяснить, что без образования для них будет закрыта дорога в будущее, или сослаться на закон, согласно которому все дети обязаны получить хотя бы базовое образование. Безусловно, родители должны время от времени наведываться в школу, в которой учится их чадо. В силах родителей внушить ребёнку симпатию к учителю. Вы вполне можете сказать ему, что вам лично очень симпатичен его наставник. Дети склонны отвечать взаимностью на добрые чувства. Если они будут уверены в расположении учителя, это поможет им преодолеть барьер, возникающий у них в общении с новым человеком. Пока ваш ребёнок мал, не оставляйте его в школьном дворе, проводите его до класса, пусть его встретит учитель. Со временем негативная реакция на школу утихнет. Обязательно интересуйтесь у учителя, как он ведёт себя после вашего ухода. Если его слезы прекращаются сразу после того, как вы исчезаете из поля зрения, можете перестать беспокоиться – адаптация прошла успешно. Но бывает и так, что в школу отказываются идти дети, которые на протяжении нескольких лет охотно её посещали. В таком случае неизбежен разговор по душам. Вам необходимо выяснить, что же беспокоит ребёнка. Здесь не помешает и беседа с учителем. Внимательный педагог обязательно заметит неладное и поделится с вами своими соображениями о причине нежелания вашего чада ходить в школу. Здесь может быть всё что угодно – и неуспеваемость по предметам, и конфликт между учениками, ипервая любовь. Вариантов бесчисленное множество. Немаловажное значение имеет и домашняя обстановка. Семейные неурядицы, развод родителей, смерть кого-то из близких – всё это отражается на способностях и желании ребёнка учиться. Обязательно скажите ему всю правду – ложь может только усугубить положение. Объясните, что дела семейные – это одно, а учёба – совсем другое, что вы обязательно справитесь с трудностями, и самое лучшее, что он может сделать в трудную для семьи минуту – это избавить вас от беспокойства по поводу его успеваемости. Однако родителям стоит знать: то, насколько хорошо и с каким удовольствием учится ваш ребёнок, зависит не только от него интеллекта. Отношение родителей к его учителю в значительной степени обуславливают школьные успехи ребёнка. Ведь именно у этого человека ему предстоит многому научиться, от него будет зависеть настроение ребёнка в школе, его желание учиться. Никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе пренебрежительных отзывов о наставнике вашего ребёнка. Старайтесь наладить теплые отношения с педагогами, добивайтесь взаимопонимания с ними. В конце концов, они хотят того же, что и вы – чтобы ваш ребёнок стал хорошо образованным человеком. Проявляйте понимание по отношению к учителям вашего ребёнка. вы же знаете, насколько трудно проявлять справедливость и добиваться дисциплины, имея дело даже с двумя детьми, а в классе их не двое, и даже не четверо, а гораздо больше. Ребёнку будет легче воспринимать критику из уст учителя, если он будет знать, что вы уважаете его и позитивно к нему относитесь. Дети всегда с большим вниманием относятся к критике от человека, который им нравится, и стараются изменить своё поведение. Учителя – тоже люди. Они с большим пониманием будут воспринимать родительскую критику, если увидят, что к ним относятся с дружелюбием и без предубеждения. Старайтесь объективно относиться к рассказам своих детей – им свойственно очернять «несправедливого учителя» и обелять себя – «невинную жертву». Стремитесь разобраться и найти истину. Как правило, она где-то посередине. Будьте дружелюбны, сговорчивы, старайтесь не высказывать претензий в агрессивной форме, лучше завуалируйте свои чувства, выражая требования в виде пожеланий и просьб. Чаще хвалите учителя, благодарите его за прекрасное преподавание. скажите, что ваш ребёнок в восторге от методов изложения материала – всё это польстит ему и настроит на доброжелательное отношение к вам и вашему ребёнку. и в самом деле, ведь у таких приятных людей ребёнок не может быть разгильдяем, верно? При хорошем отношении учитель пойдёт вам навстречу. Не допускайте, чтобы ребенок скучал во время занятий. Если ребенку весело учиться, он учиться лучше. Интерес – лучшая из мотиваций, он делает детей по настоящему творческими личностями и дает им возможность испытывать удовлетворение от интеллектуальных знаний. Повторяйте упражнения. Развитие умственных способностей ребенка определяется временем и практикой. Если какое-то упражнение не получается, сделайте перерыв, вернитесь к нему позднее или предложите ребенку более легкий вариант. Не проявляйте излишней тревоги по поводу недостаточных успехов и недостаточного продвижения вперед или даже некоторого регресса. Будьте терпеливы, не спешите, не давайте ребенку задания, превышающие его интеллектуальные возможности. В занятиях с ребенком нужна мера. Не заставляйте ребенка делать упражнение, если он вертится, устал, расстроен; займитесь чем-то другим. Постарайтесь определить пределы выносливости ребенка и увеличивайте длительность занятий каждый раз на очень небольшое время. Предоставьте ребенку возможность иногда заниматься тем делом, которое ему нравится. Дети дошкольного возраста плохо воспринимают строго регламентированные, повторяющиеся, монотонные занятия. Поэтому при проведении занятий лучше выбирать игровую форму. Развивайте в ребенке навыки общения, дух сотрудничества и коллективизма; научите ребенка дружить с другими детьми, делить с ними успехи и неудачи: все это пригодится в социально сложной атмосфере общеобразовательной школы. Избегайте неодобрительной оценки, находите слова поддержки, чаще хвалите ребенка за его терпение, настойчивость и т.д. Никогда не подчеркивайте его слабости в сравнении с другими детьми. Формируйте у него уверенность в своих силах. А самое главное, постарайтесь не воспринимать занятия с ребенком как тяжелый труд, радуйтесь и получайте удовольствие от процесса общения, никогда не теряйте чувство юмора. Помните, что у вас появилась прекрасная возможность подружиться с ребенком.

Арбузы: как выбрать качественный и безопасный продукт

 3 авгкуста - День арбуза

Сезон по-настоящему сладких арбузов начинается в августе — в это время созревают плоды на юге страны. Импортные арбузы из Израиля, Египта, Ирана появляются уже в июне. Покупать бахчевые следует исключительно в магазинах, супермаркетах или на рынках, где имеются документы, подтверждающие безопасность продукции – декларации соответствия, результаты лабораторных анализов, ветеринарные справки. Покупка у дороги крайне нежелательна: такие плоды впитывают выхлопные газы, содержащие тяжелые металлы, включая ртуть, свинец и мышьяк. Перед употреблением арбуз и дыню надо обязательно мыть с мылом и щеткой, особенно если покупка происходила на открытом воздухе. Никогда не стоит просить продавца сделать надрез на арбузе – это нарушает стерильность и способствует попаданию микробов внутрь плода. разрезанный арбуз или дыню нужно немедленно убирать в холодильник, упаковав в пленку или контейнер. Хранить такие продукты можно только при температуре +2…+6 градусов. Несоблюдение условий хранения может привести к пищевым отравлениям, не связанным с нитратами, а вызванными размножением микрофлоры. Внешний вид арбузов отличается в зависимости от сорта. Арбузы бывают шаровидными, вытянутыми, сплюснутыми или иной формы. От сорта к сорту отличается и их окраска: от белого до тёмно-зелёного, практически чёрного, с рисунком в виде полос, пятен, сетки или полным его отсутствием. У полосатых арбузов линии должны быть четкими, а рисунок — контрастным. Размытые линии могут говорить о том, что плод не созрел, а слишком темные — о том, что начал портиться. Этот признак не относится к особым сортам. Например, у сорта «Черный принц» кожура без полосок, а у сорта «Колибри» — бледно-зеленая Хороший арбуз весит 5—7 кг, его диаметр — 20—25 см. Исключение — продолговатые сорта: как правило, они весят больше 10 кг. Бывают и мини-сорта по 1—2 кг. Если плод слишком легкий для своего размера, возможно, он перезрел и потерял много влаги. Например, арбуз диаметром 30 см и весом 5 кг, скорее всего, будет пустым и невкусным. Хорошо, когда плод тяжелее, чем кажется: скорее всего, он будет сладким. «Классический» полосатый арбуз по мере созревания меняет окрас. Незрелый плод имеет практически равномерный зелёный цвет, но со временем появляется контраст — его светло-зелёные полосы начинают белеть. Для покупателей главной должна стать целостность кожуры плода. Внимательно осмотрите арбуз, чтобы на нём не было царапин, трещин или вмятин, через которые могут попасть бактерии или загрязнение. По этой же причине не рекомендуется покупать разрезанные арбузы. На сладость арбузов влияет количество солнечных дней и отсутствие дождливой погоды. На каждом арбузе есть большое пятно — это место, на котором плод лежал, пока рос. У хорошего арбуза оно желтое: чем дольше он зреет, тем пятно ярче. Если плод сорвали рано, пятно остается бледно-зеленым, такой арбуз не будет сладким. Такое пятно показывает, что арбуз зрел естественным способом. Действительно, усик и плодоножка у арбузов могут говорить о его зрелости. У зрелых плодов они подсохшие. Арбуз с зеленоватой «пуговкой» лучше не брать: скорее всего, ему не хватило солнца или его сорвали раньше срока. Зрелые плоды при ударе ладонью вибрируют, резонируют. При ударе согнутым пальцем спелые плоды издают умеренно звонкий звук. Звук не должен быть слишком глухим или, наоборот, звонким.

Герпес - история заболевания 

29 июля - Международный день губной помады

Герпес — вирусное заболевание с характерным высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Это наиболее распространенное вирусное заболевание, возбудителем которого является ВПГ, то есть вирус простого герпеса. Семейство вирусов «Herpesviridae» может вызывать опасные для жизни болезни, инфекции, рецидивирующие заболевания, трансплацентарные инфекции, которые могут быть причиной врожденных уродств у детей. С наступлением холодов людей с характерными сыпями на губах появляется все больше и больше. Казалось бы, это нередкое и нисколько не загадочное заболевание, однако среднестатистический пациент ничего не знает о герпесе — разве что «это такая лихорадка на губах». О герпесе писал еще Геродот за сто лет до нашей эры: именно «отец истории» дал герпесу современное название (от греческого «herpein» ползать) — из-за способности герпетических язв «расползаться» в разные стороны от первичного пузырька на коже. Герпес возник и эволюционировал в Африке и мог появиться в результате межвидовой передачи вируса от гиббонов, орангутанов или горилл. Герпес известен по меньшей мере 2000 лет. Термин «простой герпес» появился в «Системе рациональной и практической хирургии» в 1713 году, где также использовались термины «herpes miliaris» и «herpes exedens». Герпес не считался вирусом вплоть до 1940-х годов. Детальному изучению вирусы герпеса подверглись в 50-х годах прошлого века после широкого внедрения электронной микроскопии. Противовирусная терапия герпеса началась в начале 1960-х годов с экспериментального применения препаратов, которые препятствовали репликации вируса, — ингибиторов дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК). Изначально их использовали для лечения обычно смертельных или изнурительных заболеваний, таких как энцефалит у взрослых, кератит, у пациентов с ослабленным иммунитетом (после трансплантации), или диссеминированный опоясывающий герпес (также известный как диссеминированный опоясывающий лишай). Впервые назвал герпес инфекционным заболеванием немецкий невропатолог Вильгельм Эрб, исследовавший герпетическую инфекцию в конце XX века. Как не заразиться герпесом • Соблюдайте правила личной гигиены. Лабиальный герпес — инфекционное заболевание! Тщательным образом мойте руки с мылом до и после контакта с герпесом, после нанесения антивирусного крема. • Не касайтесь руками глаз! Это особенно касается женщин, поскольку они делают макияж. • Не касайтесь участков, пораженных герпесом! Невзирая на сильный зуд и боль, ни в коем случае не касайтесь герпетической сыпи, не целуйтесь, особенно с детьми. • Не пытайтесь избавиться от волдырей или снять струпья, во избежание попадания инфекции на другие участки тела. • Пользуйтесь отдельным полотенцем и посудой, не пейте из чужих стаканов. Полностью вылечить герпетическую инфекцию невозможно — у заболевшего наблюдается пожизненное носительство вируса. Задача терапии — добиться ремиссии заболевания. Для этого применяют противовирусные, иммуномодулирующие, симптоматические препараты. Дозировка, продолжительность лечения и путь введения препаратов определяет врач индивидуально для каждого пациента.

Могут ли кондиционеры быть источником инфекции 

17 июля - День изобретения кондиционера

Кондиционеры давно стали привычной частью повседневной жизни — они охлаждают, очищают и увлажняют воздух в домах, офисах, автомобилях. Однако вокруг них не утихают споры о потенциальной угрозе здоровью. Один из главных вопросов — могут ли кондиционеры быть источником инфекции? Да, могут, но только при неправильной эксплуатации и отсутствии регулярного обслуживания. Работа кондиционера может способствовать заражению респираторными инфекциями: • Кондиционеры, снижая влажность, высушивают слизистые оболочки дыхательных путей – барьер для инфекций. • Точечное воздействие потока холодного воздуха на кожу может привести к невралгиям и миозитам. • Кондиционеры, работающие по замкнутому циклу, не могут поддерживать достаточный уровень кислорода, в отличие от проветривания. Это тоже может привести к снижению защитных свойств организма. • Фильтры кондиционера накапливают за время работы аллергены, вирусы, бактерии, грибки в большом количестве. • Резкий перепад температур также ослабляет защитные свойства. • Постоянное нахождение в кондиционируемых помещениях снижает возможности адаптации к изменяющимся условиям внешней среды. Примеры известных случаев • Легионеллёз. Вспышки болезни легионеров неоднократно фиксировались в отелях, больницах и офисах, где кондиционерные системы не проходили должное обслуживание. Один из самых известных случаев произошёл в 1976 году на съезде Американского легиона в Филадельфии. • COVID-19. В начале пандемии были зафиксированы случаи передачи коронавируса через системы кондиционирования в закрытых помещениях, особенно в ресторанах и офисах с недостаточной вентиляцией. Чтобы кондиционер не стал источником инфекции, необходимо: 1. Регулярно чистить и менять фильтры. Домашние кондиционеры — не реже 1 раза в 1–3 месяца (в зависимости от условий), промышленные — по регламенту. 2. Обрабатывать внутренние блоки от плесени и бактерий. Использовать специальные дезинфицирующие средства. 3. Следить за чистотой дренажной системы. Вода не должна застаиваться. 4. Обеспечивать приточную вентиляцию. Кондиционер не заменяет свежий воздух — проветривание или вентиляция обязательны. 5. Проводить профессиональное техническое обслуживание. Минимум 1–2 раза в год для домашних систем, чаще — для коммерческих. Кондиционеры могут стать источником инфекции, но только при нарушении правил эксплуатации и обслуживания. Кондиционер создан для комфорта в жаркие месяцы. Высокая температура может стать причиной перегрева, обезвоживания, что особенно опасно для детей и пожилых. В жарком помещении снижается работоспособность. Современные кондиционеры могут не только охлаждать воздух, но и очищать от пылевых частиц, табачного дыма, поддерживать определенную влажность в помещении и даже ионизировать воздух. Как использовать кондиционер безопасно: • соблюдайте температурный режим – не допускайте резких перепадов. Если на улице +30 С?, не стоит ставить кондиционер на +17 С?; • не стоит спать и сидеть под кондиционером; • следите за влажностью в помещении – кондиционеры могут «высушивать» воздух.

Советы по безопасному хранению и обработке рыбы 

 13 июля - День рыбака в России

Рыба — это ценный источник белка, витаминов и минералов, который рекомендуется включать в рацион для поддержания здоровья. Однако, несмотря на свои полезные свойства, неправильное хранение и обработка рыбы могут привести к развитию пищевых инфекций и ухудшению качества продукта. Чтобы максимально сохранить свежесть и безопасность рыбы, важно соблюдать определённые правила и рекомендации. Свежая рыба должна храниться при температуре от 0 до +4°C. Это оптимальный диапазон, при котором замедляется развитие бактерий и сохраняется качество продукта. Лучше всего разместить рыбу на нижней полке холодильника, чтобы избежать капель и перекрестного загрязнения с другими продуктами. Используйте отдельные контейнеры или тару, чтобы предотвратить контакт с другими продуктами и снизить риск загрязнения. Храните рыбу в герметичной упаковке или плотно завернутой в пищевую пленку или фольгу. Это помогает защитить продукт от высыхания, посторонних запахов и бактерий, а также предотвращает распространение запаха рыбы по холодильнику. Сроки хранения: свежая рыба должна быть съедена в течение 1-2 дней после покупки, чем быстрее вы её употребите, тем выше вероятность сохранить её вкус и безопасность. Если есть необходимость, можно заморозить рыбу для более длительного хранения. Замороженную рыбу следует хранить при температуре не выше -18°C. При такой температуре бактерии и микроорганизмы находятся в состоянии покоя, что значительно снижает риск их размножения. Размораживайте рыбу в холодильнике, в холодной воде. Избегайте размораживания при комнатной температуре, так как это создает благоприятные условия для размножения бактерий и увеличивает риск пищевого отравления. Первоначальная очистка и разделка рыбы необходимы для удаления потенциально опасных элементов и улучшения вкуса готового блюда. Промойте рыбу холодной проточной водой. Удалите слизь и остатки загрязнений. Острым ножом сделайте надрез вдоль брюшка и аккуратно извлеките внутренности. Почистите чешую, двигаясь от хвоста к голове. Разделите тушку на филе или стейки, удаляя кости и хрящи. Многие виды рыбы содержат паразиты, такие как гельминты, опасные для человеческого организма. Вот меры предосторожности: глубокая заморозка рыбы перед приготовлением убивает большинство личинок паразитов. Термообработка рыбы при высокой температуре уничтожает практически все микроорганизмы и паразитов. Применение маринования с солью и уксусом также помогает минимизировать риски заражения. Наиболее безопасный способ уничтожения патогенных организмов и увеличения срока хранения рыбы — термическая обработка. Неправильное обращение с отходами рыбной переработки создает дополнительные проблемы санитарии и экологии. Важно соблюдать некоторые нормы утилизации отходов: оставшуюся неиспользованную рыбу следует утилизировать должным образом, избегая выброса на улицу или свалки; мусор, содержащий остатки рыбы, желательно подвергнуть термообработке перед отправкой на мусороперерабатывающие предприятия. Рыбьи отходы (головы, хребты, плавники) можно повторно использовать для приготовления супов, ухи или домашнего корма животным. Эти части богаты витаминами и минералами, необходимыми организму человека и животных. Воздержитесь от покупки продуктов питания неприглядного внешнего вида и сомнительного качества, без надлежащей маркировки и при отсутствии необходимой информации о производителе. Не следует приобретать продукты питания в местах несанкционированной торговли: вдоль автомобильных трасс, в неприспособленных помещениях, во дворе, из багажника автомобилей и т.п. Грамотное хранение, правильная первичная обработка и надежная кулинарная обработка обеспечат сохранение всех ценных качеств продукта и предотвратят возникновение проблем со здоровьем.

Отдых на природе: как защитить ребенка

 1 июля - День игры на улице

Летнее время – это отличная возможность для детей и родителей больше времени проводить на свежем воздухе. Поездки на речку или море, пикники в лесу и походы могут стать незабываемыми, если соблюдать правила безопасности на природе. 1. Не всё то, что выглядит привлекательно, является съедобным. Летняя пора – очень подходящее время, чтобы помочь детям изучить названия растений, плодов и ягод. Информацию можно почерпнуть из интернета, детских энциклопедий, так же вам помогут собственные знания. Это должно стать правилом: ничто незнакомое в рот не брать. 2. Защита от насекомых. Кроме ботаники, летом можно наглядно изучать и зоологию. Поговорите с детьми о том, почему нельзя размахивать руками, если где-то рядом летает оса или пчела. Почему лучше не пользоваться предметами гигиены с сильными ароматами, дабы не привлечь насекомых сладким запахом. Что сделать, если пчела все-таки ужалила. Чтобы защитить детей от опасных насекомых, выберите репеллент с натуральными компонентами, а изучив инструкцию, наносите его самостоятельно. 3. Защита от солнца. Как можно раньше стоит познакомить ребёнка с солнцезащитным кремом и объяснить его назначение. И, конечно, наряду с нанесением крема, не забывать про головной убор, а также о том, что необходимо чередовать время пребывания на солнце с играми в тени. Следует рассказать детям о периодах самого активного солнца (с 10-00 до 16-00) и объяснить, что как только ребёнок почувствует, что ему начало щипать кожу, нужно сразу же уйти в тень. 4. Купание под присмотром взрослого. Обязательно будьте рядом внимательным наблюдателем и не упускайте ребёнка из виду, даже если он уверенно плавает или одет в специальные нарукавники или жилет, или использует надувной круг. 5. Использование защитного снаряжения. Покупка роликов, скейтборда или велосипеда должна сопровождаться покупкой защитного снаряжения. А надевание такого снаряжения должно стать обязательным правилом, неважно, одну минуту ехать ребёнку до нужного места или двадцать. 6. Выбирать безопасные игровые площадки. До того, как посадить ребенка на качели, взрослому необходимо убедиться в прочности крепления. Во время катания на аттракционах в парке напоминать детям о пристегивании и аккуратном поведении. Также нужно объяснить ребенку, что металлические части игровых конструкций на солнце сильно нагреваются и, прежде чем съехать с горки, надо убедиться, не горяча ли её поверхность. 7. Мыть руки перед едой. А также фрукты, овощи и ягоды. Чтобы избежать "болезней немытых рук" и инфекций, необходимо летом чаще напоминать детям об элементарных правилах гигиены. Хорошо иметь при себе влажные салфетки на случай, если рядом не окажется воды. Также летом необходимо тщательно следить за продуктами с небольшим сроком хранения и не держать их при комнатной температуре. 8. Одеваться по погоде и ситуации. Для прогулок в жаркую погоду следует выбирать одежду из натуральных тканей – свободную и "дышащую". Побеседуйте о том, почему лучше надевать в лес одежду с длинными рукавами, брюки и закрытую обувь, и как это поможет защититься от укусов насекомых. Взрослым необходимо обратить внимание на то, как одет ребёнок, играющий на детской площадке. Опасными элементами одежды считаются тесёмки на шортах, юбках и платьях и особенно шнурки, продетые в капюшоны кофт и курток, так как они могут зацепиться за игровое оборудование. 9. Найти безопасное укрытие при грозе и молнии. Даже если вид сверкающей молнии кажется ребёнку завораживающим и он не боится громких звуков, стоит чётко объяснить, какую опасность таит для людей молния на открытом пространстве, и почему нужно переждать непогоду в закрытом помещении, подальше от дверей и окон. 10. Пить достаточно воды. Прекрасно, если у ребёнка есть рюкзак, а в нём бутылка с водой. При занятии ребёнка активными играми нужно напоминать о питье каждые 15-20 минут, а в жару нелишним будет распылять на тело воду из пульверизатора. Было бы замечательно, если при выходе из дома с детьми взрослые держали бы в сумке стандартный летний набор: вода, мини-аптечка, солнцезащитный крем, головной убор и не портящиеся закуски. Имея под рукой эти предметы, взрослые и дети могут не опасаться непредвиденных ситуаций на природе, расслабиться и получать удовольствие от самого активного и солнечного времени года!

Особенности личной гигиены детей и подростков

 29 июня - День молодежи России

Личная гигиена - довольно обширное понятие: оно включает в себя не только уход за своим телом и использование косметических средств, но и уход за одеждой и обувью, поддержание чистоты в доме, создание подходящих условий для сна, здоровое питание и образ жизни в целом. Научить ребёнка всему этому - важнейшая задача родителей, ведь в будущем ему придётся справляться с этим самостоятельно. Соблюдение режима сна и отдыха, которое является неотъемлемой частью личной гигиены, также положительно сказывается на развитии ребенка. Дети начинают осваивать навыки самообслуживания ещё до трёхлетнего возраста. А с трёх лет можно устанавливать минимальные правила и требования: например, убрать за собой игрушки после каждой законченной игры. Формирование навыков гигиены для дошкольников очень важно, ведь дети проводят много времени вне дома, и проконтролировать выполнение тех или иных процедур невозможно. Гигиена детей дошкольного возраста включает следующие обязательные пункты: • Умывать лицо и шею следует утром и вечером; принимать душ или ванну - ежедневно. Мыть руки нужно тщательно, не менее пятнадцати-двадцати секунд, не забывая про кожу между пальцами. • Дважды в день ребёнок должен чистить зубы, а после приёма пищи — полоскать рот водой. Посещать стоматолога рекомендуется не реже одного раза в год. • Мыть волосы в этом возрасте нужно не реже раза в неделю и расчёсывать дважды в день. Девочкам лучше заплетать волосы в косички или завязывать резинкой. • Подстригайте ногти ребёнка раз в неделю, чтобы под ними не скапливалась грязь. • Носки и нижнее бельё нужно менять ежедневно. • Научите ребёнка пользоваться носовым платком. • По возвращении с улицы обязательно нужно переодеться в домашнюю одежду. • В возрасте трёх-четырёх лет научите малыша вытираться после похода в туалет: можно использовать детские влажные салфетки или мягкую туалетную бумагу. Личная гигиена влияет на иммунитет: мытье рук, регулярное проветривание помещений и влажная уборка, частые прогулки на свежем воздухе, а также здоровое питание и достаточное количество сна делают организм человека менее восприимчивым к вирусам. Пять правил личной гигиены Личная гигиена подразумевает уход за своим телом и содержание его в чистоте. Ей необходимо уделять большое внимание уже с самого раннего возраста. Конечно, сначала уходом и личной гигиеной ребёнка занимаются родители, а по мере роста малыша приучают самостоятельно следить за собой. Особенности личной гигиены в различные возрастные периоды, конечно, есть, но для всех детей учёные и врачи выделяют пять правил: 1. Гигиена тела — купание, умывание, подмывание. 2. Гигиена волос — расчёсывание, мытьё головы. 3. Гигиена полости рта — чистка зубов и полоскание ротовой полости. 4. Гигиена белья и одежды — поддержание в чистоте одежды и нижнего белья, своевременная его замена и стирка. 5. Гигиена спального места — замена постельного белья, заправление кровати. Режим как часть организации личной гигиены Как правило, последовательность проведения гигиенических мероприятий зависит от режима дня. Детей нужно приучать вставать и ложиться каждый день в одно и то же время и осуществлять уход за собой в соответствии с временем дня. Утренняя гигиена. Утром, когда малыш встал, ему рекомендуется умыться, посетить уборную, одеться, заправить постель, причесаться, позавтракать и почистить зубы. Дневная гигиена. Днём распорядок у каждого ребёнка может отличаться в зависимости от возраста и того, посещает ли он садик/школу или нет. Детям, которые остаются дома, рекомендуется полоскать рот после обеда, умываться и расчёсываться после дневного сна, мыть руки после прогулки. Вечерняя гигиена. В этот период нужно приучить ребёнка купаться или умываться и мыть ноги, подмываться, чистить зубы, расчёсываться, менять домашнюю одежду на пижаму перед ночным сном. Умывание как элемент ухода за кожей К обязательным гигиеническим требованиям к уходу за кожей ребёнка относится поддержание её чистоты. Первым и самым элементарным мероприятием личной гигиены является умывание. Мыть нужно руки, лицо, уши, шею. Умываться ребёнку рекомендуется: • после сна; • перед сном; • после прогулки, детского дошкольного учреждения или школы; • по мере загрязнения. Как правильно мыть лицо, уши и шею Лицо можно умывать проточной тёплой или прохладной водой без мыла, почистив уголки глаз. Если кожа сильно загрязнилась, лицо желательно мыть с мылом, но этот способ дети не особенно любят. Поэтому вместо мыла можно применять специальную детскую косметику. Во время умывания не забывайте про уши и шею. Их можно сполоснуть водой или также помыть с мылом. Гигиена ушей в домашних условиях заключается только в промывании ушной раковины и проводится не чаще, чем раз в две недели. Чистить уши ватными палочками или другими приспособлениями не следует. Если в ушах образовались пробки или попало инородное тело, лучше прийти на приём к отоларингологу, который аккуратно их удалит. Моем руки чисто-чисто Самые грязные у человека руки, так как ими мы касаемся разных предметов. В течение суток на них скапливается очень большое количество болезнетворных микробов, поэтому руки нужно мыть как можно чаще. Обязательно приучите ребёнка мыть руки с мылом: • после туалета; • перед едой, после еды; • после прогулки и общественных учреждений; • перед сном; • при загрязнении землёй, песком, маслом и пр. Даже если ребёнок находится дома и кажется, что руки чистые, мыть их следует каждые два часа. Обучать этому нужно уже с полутора-двух лет, чтобы процесс вошёл в привычку и дошёл до автоматизма. Технология мытья рук, которой необходимо следовать, такая: • встать перед раковиной, закатать рукава, включить кран, отрегулировать температуру воды до 35–40 °С; • смочить руки под проточной водой; • намылить ладони мылом; • распределить мыло по тыльной стороне кистей; • промыть область между пальцами; • обработать круговыми движениями большие пальцы поочерёдно; • промыть ногти, потерев их по области ладони; • помыть запястья; • смыть мыло; • вытереть полотенцем насухо. Процедура намыливания рук должна длиться 15–20 секунд. А для эффективной обработки рук необходимо повторять каждое движение не менее пяти раз. Чтобы у ребёнка было желание учиться правильно мыть руки, необходимо показывать всё на личном примере и превратить процесс обучения в игру. И обязательно объясните, зачем это нужно делать.

Кто подвержен опасности теплового удара

Летний сезон – время повышенной температуры воздуха во многих регионах. Повышенная температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к тепловому и солнечному удару, и резкому ухудшению здоровья. Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара. Однако основное различие между солнечным ударом и тепловым состоит в том, что солнечный удар возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца в результате сильного перегрева организма человека. Некоторые группы людей, которые наиболее подвержены тепловому удару: - дети и подростки; - люди пожилого возраста; - лица в состоянии алкогольного опьянения; - люди с заболеваниями щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, страдающие ожирением; - беременные женщины; - люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врождённое отсутствие потовых желёз, муковисцидоз).Способствовать солнечному и тепловому удару могут обезвоживание, заболевания сердечно-сосудистой системы, ношение толстой или тяжелой одежды в жару, избыточный вес, который заставляет организм вырабатывать больше тепла и снижает способность тела остывать, а также перенесенный тепловой удар в прошлом. Путешествие из прохладного климата в более тёплый, нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточный сон, из-за которого снижается скорость потоотделения – тоже могут поспособствовать получению солнечного удара. Кроме того, будьте аккуратны при употреблении в жару антигистаминных препаратов, средств от повышенного давления и отеков, слабительных средств, лекарства от болезни Паркинсона, антидепрессантов. К признакам теплового удара относится повышенная температура тела, изменение психического состояния или поведения. В результате теплового удара могут возникнуть спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, судороги и кома. Еще одним признаком является нарушение потоотделения, кожный покров будет горячий и сухой на ощупь. Тепловой удар может возникнуть в результате чрезмерных физических нагрузок. Тошнота и рвота частые признаки теплового удара, а также судороги, покраснение кожи, учащенное дыхание и пульс, головная боль, жажда. С целью профилактики теплового и солнечного удара, во избежание указанных последствий рекомендуется обезопасить себя путем соблюдения ряда простых, но эффективных профилактических мер. Памятка по профилактике теплового удара: 1. Ограничить пребывание на улице, особенно под прямыми солнечными лучами, снизить физические нагрузки до минимума. 2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные). 3. Рекомендуется носить легкую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей (желательно из хлопка, льна) светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. 4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени воздержитесь от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. 5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать более 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. 6. В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ. 7. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания. В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара, по возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день. Основные симптомы и признаки теплового удара это: • Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара. • При тепловом ударе часто появляется жажда. • Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая. • При тепловом ударе кожа зачастую краснеет. • Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара. • При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений. • Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль. • Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания. При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении. Осложнения теплового удара В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти. Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях: Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры: 1. Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д. 2. Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь. 3. В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор. 4. Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну. 5. Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли. 6. При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма. 7. Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Какие инфекции проверяют у донора крови

 14 июня - Всемирный день ДОНОРА КРОВИ

Донором может быть каждый дееспособный гражданин с 18 лет, прошедший медицинское обследование перед сдачей крови. Медицинское обследование донора перед сдачей крови и выдача справок о состоянии его здоровья производится бесплатно. При здоровом образе жизни человек может быть полноценным донором от 18 лет и выше (верхняя возрастная планка отсутствует). Отправляясь в учреждения Службы крови, обязательно возьмите с собой паспорт. Никакие дополнительные медицинские справки при первой кроводаче не требуются. Во всем мире проблема безопасности при заготовке донорской крови занимает главное место. Чтобы исключить вероятность попадания в кровь возбудителей опасных инфекций, донор обязательно обследуется на маркеры вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), гепатита В (ВГВ), гепатита С (ВГС) и возбудителя сифилиса при каждой донации (сдаче) крови и ее компонентов. Донорскую кровь проверяют регулярно. Перед сдачей крови у донора определяют группу крови, резус-фактор и уровень гемоглобина. После кроводачи донорская кровь и её компоненты исследуются на группу крови по системе АВО, Rh-фактор и Kell-антиген, гепатит В, гепатит С, ВИЧ-инфекцию и наличие возбудителя сифилиса. Минимальное расстояние между кроводачами составляет 60 дней. Максимально допустимое число кроводач в год: у мужчин — 5, у женщин — 4. В случае сдачи компонентов крови интервал между донациями снижается до 14 дней для плазмы и тромбоцитов, но не более 20 плазмодач и не более 10 тромбоцитаферезов. Кроме того, через 4 месяца после кроводачи донор должен пройти повторное исследование на гемотрансмиссивные инфекции (гепатиты В и С, ВИЧ) и сифилис. Перед донорством кровь проверяют на следующие показатели: • Группа крови и резус-фактор: их определяют по анализу крови, взятой из пальца у первичного донора. • Уровень гемоглобина: низкий уровень гемоглобина — частая причина отвода от сдачи крови. После донорства кровь и её компоненты исследуют на наличие вирусов и патологий, чтобы обеспечить безопасное переливание пациенту. Определяют, в частности: • группу крови по АВО, Rh- и Kell системам; • поверхностный антиген вируса гепатита В (HbsAg); • антиген вируса гепатита С (HCV Ag); • антитела вируса гепатита С (Anti-HCV); • антиген ВИЧ (HIV1-Ag); • антитела ВИЧ (Anti-HIV1,2); • возбудителей сифилиса. Для диагностики используют только разрешённые к применению на территории РФ тест-системы, отвечающие международным стандартам качества. Забракованная по каким-либо причинам донорская кровь подлежит уничтожению. Абсолютными противопоказаниями являются все инфекционные заболевания, передающиеся через кровь: все гепатиты, ВИЧ-инфекция, сифилис, малярия, все заболевания, связанные с кишечными инфекциями в стадии обострения. Любой гепатит является противопоказанием для донорства.

Санитарный щит – защита страны от эпидемиологических рисков

 12 июня - День России

1. Профилактика: Первый рубеж обороны Предотвращение вспышек инфекционных заболеваний является приоритетной задачей. Основные направления профилактики включают: • Укрепление санитарно-эпидемиологического надзора: Эффективный мониторинг инфекционных заболеваний, раннее выявление случаев и вспышек, анализ данных и прогнозирование рисков. • Вакцинация: Массовая вакцинация против инфекционных заболеваний, которые можно предотвратить с помощью вакцин, способствует созданию коллективного иммунитета и снижению распространения болезней. • Поддержание надлежащего уровня гигиены и санитарии: Обеспечение доступа к чистой воде, создание санитарных условий и контроль за качеством продуктов питания. • Контроль за животными: Предупреждение распространения зоонозных инфекций (передающихся от животных к человеку), контроль за здоровьем животных и борьба с переносчиками болезней (комарами, клещами и др.). • Информирование населения: Повышение осведомленности граждан о профилактике инфекционных заболеваний, правилах гигиены и действиях в случае появления симптомов. 2. Раннее выявление и быстрая реакция Своевременное обнаружение и эффективное реагирование на вспышки заболеваний являются ключевыми элементами управления эпидемиологическими рисками. • Развитие системы эпидемиологического надзора: Усиление лабораторной диагностики, разработка новых методов быстрой диагностики и расширение сети лабораторий. • Обучение медицинского персонала: Подготовка медицинских работников к работе в условиях эпидемий, обучение методам диагностики, лечения и профилактики инфекционных заболеваний. • Готовность к мобилизации ресурсов: Создание запасов лекарственных средств, медицинского оборудования и средств индивидуальной защиты, а также разработка планов реагирования на чрезвычайные ситуации. • Быстрая изоляция и карантин: Оперативное выявление заболевших и введение карантинных мер для ограничения распространения инфекции. • Информационная прозрачность: Своевременное информирование населения о рисках, принимаемых мерах и рекомендациях. 3. Укрепление системы здравоохранения Долгосрочные меры по укреплению системы здравоохранения являются основой устойчивости к эпидемиологическим рискам. Инвестиции в инфраструктуру здравоохранения, повышение квалификации медицинского персонала и развитие научных исследований играют ключевую роль в обеспечении готовности к будущим вызовам. 4. Роль государства и общества Эффективная защита от эпидемиологических рисков требует координации усилий государства и общества. • Разработка и реализация национальной стратегии: Создание комплексной стратегии по управлению эпидемиологическими рисками с четко определенными целями, задачами и механизмами реализации. 5. Важность международных усилий Эпидемии не знают границ, поэтому международное сотрудничество имеет решающее значение для защиты от эпидемиологических рисков. Обмен информацией, совместные исследования и координация действий на глобальном уровне помогают странам справляться с угрозами более эффективно. Защита страны от эпидемиологических рисков — это сложная задача, требующая постоянного совершенствования. Укрепление системы профилактики, раннее выявление и эффективное реагирование на вспышки заболеваний, инвестиции в систему здравоохранения и международное сотрудничество — ключевые элементы для обеспечения безопасности здоровья населения и устойчивого развития страны.

10 июня - Всемирный день мороженого. Как выбрать безопасный продукт

Всемирный день мороженого отмечается ежегодно 10 июня и является отличным поводом насладиться этим освежающим десертом. Однако важно помнить о безопасности при выборе мороженого, чтобы избежать возможных рисков для здоровья. Ниже представлены основные рекомендации по выбору безопасного и качественного мороженого. 1. Проверяйте состав: предпочтение отдавайте продуктам с минимальным количеством добавок, красителей и стабилизаторов, в составе должны быть указаны натуральные ингредиенты: молоко, сливки, фрукты, ягоды и т.д.; избегайте мороженого с искусственными ароматизаторами и консервантами. Обращайте внимание на общее содержание жира. Жирность всегда указывается в процентах и влияет на наименование мороженого: молочное (не более 7,5 %), сливочное (от 8,0 до 11,5 %), пломбир (от 12,0 до 20,0%). 2. Не выбирайте самое дешёвое мороженое: если продукт продаётся по подозрительно низкой цене, скорее всего, в его составе есть растительные жиры, ароматизаторы и стабилизаторы, которые снижают качество продукта. Единственный способ понять, добавлял ли производитель в мороженую массу растительные жиры – отдать образец в лабораторию и исследовать на наличие фитостеринов, которые отсутствуют в молоке и встречаются только в растительных продуктах (кокосовом, пальмовом масле). 3. Обратите внимание на упаковку: упаковка должна быть герметичной, чтобы предотвратить попадание воздуха и влаги, а также защитить продукт от внешних запахов. Изучайте этикетки мороженого, чтобы убедиться, что: маркировка чёткая, имеется информация о дате изготовления и сроке годности, указаны производитель и его адрес, а также состав и условия хранения (мороженое должно храниться в низкотемпературной камере холодильника при температуре не выше -18°C и относительной влажности воздуха не более 60%). Если информация на маркировке стёрта или размыта, лучше отказаться от покупки. 4. Выбирайте проверенные бренды: предпочтение отдавайте известным и проверенным производителям, которые соблюдают санитарные нормы и стандарты качества; обратите внимание на наличие сертификатов и лицензий. 5. Визуальный осмотр: качественное мороженое внешне имеет равномерный цвет, «оттенки белого» зависят от процента жирности: чем он выше, тем «желтее» цвет. Мороженое часто покрывают глазурью. Лучший вариант – натуральная шоколадная глазурь. При изготовлении кондитерской глазури, в отличие от молочной части мороженого, допускается использование растительных жиров. В составе «белой глазури» также допускаются растительные жиры. Состав глазури обязательно должен расшифровываться изготовителем в маркировке. Качественная глазурь не должна быть липкой и сильно крошиться. На шоколадной глазури не должно быть белого налета и белых крупинок, такие недостатки говорят о нарушении технологии производства или о неправильном хранении продукта. Глазурь должна быть распределена равномерно по поверхности продукта и не отслаиваться от мороженого. Хорошее мороженое не тает слишком быстро, и когда тает, то одновременно с глазурью. Помните – если мороженое покрыто кристаллами льда – значит, такой продукт прошёл повторную заморозку, и его вкус уже испорчен. Кроме того, если мороженое деформировано, есть вероятность, что был нарушен режим хранения или срок годности продукта уже на исходе. 6. Аромат и вкус: мороженое должно иметь приятный, натуральный аромат, посторонние или химические запахи — признак плохого качества; при дегустации убедитесь, что вкус соответствует заявленному и не вызывает дискомфорта. 7. Особенности для аллергиков и чувствительных людей: внимательно читайте состав на этикетке на наличие аллергенов, таких как орехи, глютен, лактоза; выбирайте продукты с пометками о гипоаллергенности или без аллергенных компонентов. Выбор безопасного мороженого — залог не только приятного, но и безопасного удовольствия. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы наслаждаться любимым десертом без риска для здоровья.

Дезинсекция

Дезинсекция — это комплекс мер, направленных на борьбу с насекомыми, которые представляют опасность для здоровья человека. Она включает в себя различные виды мероприятий, такие как организационные, технические, гигиенические и непосредственно истребление насекомых. Эти меры необходимы для защиты населения от инфекций, передающихся через насекомых. Требования к организации и проведению дезинсекции описаны в разделе 3 СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней". Где проводятся дезинсекционные мероприятия? Обработке подлежат следующие объекты: - Предприятия пищевой промышленности, общественного питания и торговли пищевыми продуктами. - Жилые здания, гостиницы, общежития. - Медицинские учреждения. - Санатории, дома отдыха, детские лагеря. - Образовательные учреждения всех уровней, включая дошкольные и дополнительные образовательные организации. - Объекты водоснабжения и канализации. - Коммунальные службы, такие как уборка улиц, вывоз мусора, озеленение городов. - Организации, занимающиеся утилизацией отходов, кладбищами, очистными сооружениями. - Пляжи, зоны отдыха, охотничьи угодья. - Садовые товарищества. - Таможенные терминалы. - Транспортная инфраструктура, включая вокзалы, порты, станции метро, подвижной состав поездов и автомобилей. - Суда различного типа, воздушные суда. Какие мероприятия входят в процесс дезинсекции? 1. Определение вида насекомых: важно точно определить, какие именно насекомые присутствуют на объекте, чтобы выбрать наиболее эффективные методы борьбы. 2. Учет численности и степени заражения: проводится регулярный мониторинг заражённости объектов и прилегающих территорий. 3. Истребительные мероприятия: используются механические, химические и биологические способы уничтожения насекомых. 4. Контроль эффективности: после проведения обработок проверяется результат. Если эффект отсутствует, препарат заменяется на другой, из другой химической группы. Частота проверок и обработок Проверки на наличие насекомых проводятся регулярно: - На объектах особого значения — минимум дважды в месяц. - Для остальных объектов — один раз в месяц. - В очагах инфекционных заболеваний и вблизи водоёмов — еженедельно. - Открытые территории осматриваются ежемесячно. Таким образом, организация и проведение дезинсекции является важной частью обеспечения безопасности и здоровья населения.

Что делать, если вас укусило животное?

 Любое повреждение целостности кожного покрова представляет стресс для организма, а когда повреждение нанесено животным, о котором пострадавший ничего не знает представляет ОПАСТНОСТЬ! Чрезвычайно опасное заболевание, которое может быть вызвано укусом животного — это бешенство. Бешенство (синонимы - гидрофобия, лиссавирусный энцефалит) представляет собой остро протекающую зоонозную особо опасную вирусную инфекцию, передающуюся, главным образом, через укусы теплокровных животных со слюной и проявляющаяся тяжелым поражением центральной нервной системы Оказание квалифицированной медицинской (антирабической) помощи лицам, подвергшимся риску заражения, служит основным мерой для предупреждения заболеваний людей бешенством. Постэкспозиционная профилактика бешенства (лечебно-профилактические прививки) оказывается по жизненным показаниям. Помощь должна быть оказана немедленно после обращения больного, в кратчайшие сроки после контакта с подозрительным на бешенство животным и независимо от места жительства пострадавшего. Постэкспозиционная профилактика бешенства включает в себя местную обработку раны и проведение курса иммунизации с использованием антирабического иммуноглобулина и антирабической вакцины, согласно инструкциям по их применению. Если животное было умерщвлено, и биологический материал был отправлен в лабораторию, то иммунизацию начинают, не дожидаясь результатов исследования. При положительном результате на бешенство, начатый курс вакцинации продолжается, при отрицательном результате - курс вакцинации прекращается. Профилактическая иммунизация людей Профилактической вакцинации против бешенства подлежат следующие профессиональные группы риска: - работники, проводящие отлов животных (ловцы, водители, охотники, лесники и другие); - специалисты в области ветеринарии, имеющие контакт с животными в рамках профессиональной деятельности (ветеринарные врачи, фельдшеры, лаборанты, младший персонал); - работники научно-исследовательских институтов и диагностических лабораторий, проводящих исследования на бешенство; - работники вивариев и других учреждений, работающие с инфицированными животными; - в медицинских организациях профилактической вакцинации против бешенства подлежат только лица с высоким риском заражения (патологоанатомы, специалисты, участвующие в проведении парентеральных вмешательств больным бешенством). Наиболее эффективный способ защитить себя от бешенства – предостеречь себя от контакта с бездомными или дикими животными. Гигиеническое воспитание населения включает в себя представление населению доступной информации о бешенстве, путях и источниках заражения, основных симптомах заболевания и современных мерах профилактики. Для этого используются средства массовой информации (интернет, телевидение, радио), листовки, плакаты, санитарные бюллетени, индивидуальные беседы с пациентом и другие средства. При организации гигиенического воспитания и обучения следует иметь в виду, что дети являются группой высокого риска заражения бешенством.

Особенности индивидуальной защиты детей и подростков от иксодовых клещей

За безопасность детей и подростков, находящихся на опасной в отношении клещей территории, отвечают взрослые, которые осуществляют постоянный контроль за соблюдением детьми и подростками правил поведения: • передвигаться следует по середине троп, остерегаясь травы и кустарника; • нельзя ложиться или садиться на траву, т. к. клещи могут прицепиться к месту беспрепятственного проникновения под одежду; • само- и взаимоосмотры на предмет обнаружения клещей (в том числе ползущих сзади) необходимо проводить каждые 15–20 минут (в жаркую погоду каждые 10–15 минут), так как за это время клещ может проползти от обуви до головы. Маленьких детей до 3 лет, которые еще не ходят или неустойчиво стоят на ногах, по опасной территории необходимо переносить на руках или перевозить в колясках. При этом необходимо двигаться по центру дорожек (тропинок), не задевая травяную и кустарниковую растительность по краям. Если приходится передвигаться с коляской, задевая траву и кустарники по краям дорожки (тропы), необходимо заранее обрабатывать нижние детали коляски специальным акарицидным (убивающими клещей) средством для защиты от клещей, чтобы клещи и другие ползающие членистоногие не могли заползти по колесам и другим деталям коляски к ребенку. Дети должны быть одеты в одежду, которая будет препятствовать проникновению под нее клещей и которую можно легко и быстро осмотреть в течение прогулки. В лес желательно надевать куртку с капюшоном или заправлять волосы под косынку или шапку. Ворот рубашки должен быть плотно застегнут. Рекомендуется надевать однотонную светлую одежду, на ней клеща будет проще заметить. Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке, чтобы клещи не могли проникнуть. Верхнюю часть одежды заправляйте в брюки. Брюки заправляйте в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Детям старшего возраста и подросткам необходимо объяснять принципы поведения на опасной в отношении клещей территории. Эффективность защиты многократно увеличивается при обработке одежды специальными аэрозольными химическими средствами – акарицидными (убивающими клещей), репеллентными (отпугивающими клещей) или акарицидно-репеллентными (отпугивающими и убивающими одновременно). Эти средства никогда не следует наносить на кожу из-за токсичности! Обязательно читайте инструкцию на средство! Правильное применение специальных акарицидных или акарицидно-репеллентных средств обеспечивает уровень защиты до 100%. Одежду детей с 3 лет и подростков обрабатывают инсектоакарицидными или инсектоакарицидно-репеллентными средствами только взрослые (кроме беременных и кормящих женщин) в соответствии с правилами, изложенными в тексте этикетки на применяемое средство. Общее время обработки верхней одежды детей из аэрозольной упаковки — 0,5–1,0 минута (в зависимости от размера). Важным направлением индивидуальной защиты является использование защитной одежды. Кроме специальной одежды для защиты людей в производственных условиях, есть модели для защиты населения, в том числе детей разных возрастных групп. После возвращения из леса взрослые должны тщательно осмотреть детей и их одежду на предмет обнаружения клещей.

Моем руки правильно: 5 шагов

 5 мая - Всемирный день гигиены рук

В России регулярно регистрируются вспышки инфекционных заболеваний, причиной которых становятся немытые руки. Грязные руки - важнейший фактор передачи многочисленных инфекционных и паразитарных заболеваний. Основным путем заражения является фекально-оральный. Подобные заболевания относятся к так называемым «болезням грязных рук». Этот термин характеризует не только возможный путь инфицирования, но и указывает на профилактические меры. Классические «болезни грязных рук» - острые кишечные инфекции (вирусной и бактериальной природы), вирусный гепатит А, брюшной тиф, холера. Кроме того, роль грязных рук огромна и в распространении острых респираторных заболеваний (в том числе гриппа и COVID-19). Конечно, риск заражения той или иной инфекцией зависит от многих факторов - климатической зоны, времени года, возраста человека, санитарной и эпидемической ситуации в конкретном регионе. Но главенствующая роль принадлежит именно грязным рукам. Для защиты от инфекций руки нужно просто вымыть - это самый действенный и недорогой способ избежать различных инфекционных заболеваний, в том числе смертельно опасных. Обычное мытье рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% различных возбудителей и позволяет прервать контактно-бытовой путь передачи инфекций. Эта нехитрая, знакомая с детства процедура позволяет снизить более чем на 40% уровень кишечных заболеваний и почти на 25% - респираторных инфекций. Какое мыло лучше выбрать - простое или антибактериальное? В борьбе с инфекцией при мытье рук имеют значение механическое и термическое действие водяной струи. Но главное - использование мыла. Следует признать, что антибактериальное мыло больше маркетинговый ход, чем реальная защита. Критерии эффективности такого мыла отсутствуют. Но возможно, что использовать его все же целесообразно, если по каким-то причинам у вас мало воды или она недостаточно чиста. В обычной ситуации дезинфицировать руки тогда, когда можно обойтись простым мылом, абсолютно необязательно. Тем более что излишняя дезинфекция нарушает микробиом кожных покровов и может привести к развитию антибиотикорезистентных инфекций. Важно! Процедура мытья рук не должна быть формальной - открыл кран, раз провел одной намыленной рукой над другой (или просто быстро сполоснул ладони) - и пошел дальше. Как правильно мыть руки 1. Хорошо намочите руки теплой водой. Температура должна быть комфортной. 2. Возьмите достаточное количество мыла (обычного или жидкого) для обработки всей поверхности рук. Вспеньте его между ладонями, не забывая о тыльной стороне. 3. Помассируйте кожу рук с нанесенным средством в течение 20-30 секунд, не забывая о зонах между пальцами и около ногтей. Трите не только ладонь о ладонь, но и пальцами по ладони тоже, совершая круговые и вращательные движения. Трите тыльную часть кисти вращательными движениями ладони и пальцев. Не забывайте совершить несколько вращательных движений вокруг большого пальца, включая его основание. 4. Промойте руки под струей проточной воды. Повторите этапы 2-4 еще раз. 5. После завершения процедуры вытрите руки индивидуальным полотенцем. Если вы находитесь в общественном месте - просушите руки бумажным полотенцем или воспользуйтесь воздушной сушилкой. Когда нужно мыть руки ПЕРЕД: приготовлением и употреблением пищи; проведением манипуляций медицинского характера; надеванием контактных линз; нанесением макияжа. ПОСЛЕ: посещения туалета; посещения публичных мест и общественного транспорта; занятий спортом; работы за компьютером; контакта с наличными деньгами; чихания или кашля; приготовления еды; контакта с животными; ухода за больными; уборки и работы по дому, в саду. Что делать при отсутствии возможности вымыть руки В такой ситуации нужно использовать антисептические антибактериальные салфетки. Их важным достоинством является механическая обработка кожных покровов. Салфетки должны храниться в герметичной упаковке, без лишнего контакта с внешней средой. Если салфетки высохли, можно смочить их чистой водой и использовать по назначению. Эффективны также спиртосодержащие антисептики для рук, предпочтительнее в виде геля - им легче пользоваться без использования салфеток, и он более экономно расходуется. Если нужно обработать руки, но нет ни салфеток, ни геля, можно использовать любой спиртосодержащий раствор: одеколон, туалетную воду, аптечные настойки, крепкие алкогольные напитки. Но все же дезинфицирующими средствами лучше запастись заранее и всегда иметь их под рукой.

Торты и пирожные: правила пищевой безопасности

 3 мая - День кондитера

Каждую весну, 3 мая, в России, Белоруссии, Армении и других странах СНГ отмечается День кондитера. В этот день принято чествовать профессионалов, которые мастерски готовят карамель, отсаживают зефир и пекут бисквитные коржи. Рассказываем, откуда пришла такая традиция и как вкусно отметить День кондитера. История праздника В 1930-х годах в СССР начался расцвет пищевой промышленности — жизнь налаживалась и активно развивались, и совершенствовались мясомолочная, хлебопекарная и прочие отрасли пищевой индустрии. В 1932 году завершилась первая пятилетка развития народного хозяйства, были подведены итоги и выяснилось, что для подъема кондитерской промышленности не хватает научной базы, нет единого фундамента для развития производств, необходимо собрать и систематизировать все имеющиеся рецептуры конфет, печенья и тортов, изучить сырье, в том числе и дорогостоящее импортное. При этом важно было учитывать опыт, накопленный при эксплуатации существующих кондитерских фабрик в Советском союзе. Поэтому было принято решение о создании научно-исследовательского института на базе научно-исследовательской группы специалистов, работающих на кондитерской фабрике «Красный Октябрь». ВНИИ кондитерской промышленности был открыт 3 мая 1932 года — этот день и стал впоследствии праздником — Днем кондитера. Первые унифицированные сборники рецептур были изданы специалистами института при участии работников отрасли в начале 1940-х годов — они были посвящены печенью и пряникам, а также технологическим инструкциям для их производства. Традиции праздника День кондитера В этот день на кондитерских производствах устраиваются мастер-классы и экскурсии, проходят соревнования за звание мастера своего дела, проводятся дегустации. Лучшим подарком кондитеру станет хороший инвентарь или кухонная техника, редкие ингредиенты, которые можно использовать в приготовлении десертов, а также красивая кулинарная книга, которых сейчас выпускается множество. Торты и пирожные – продукты, которые не рекомендуется есть часто, так как в них высокое содержание сахара и жиров. Но иногда, если имеется повод, каждый из нас хочет побаловать себя и близких кондитерскими изделиями. Как же правильно выбирать их в магазине? Выбирайте правильно: - перед покупкой торта прочитайте его состав(натуральные продукты или дешевые аналоги,наличие красителей и консервантов); - время хранения тортов и пирожных при температуре от +2°С до +6°Ссоставляет: 1) 72 часа без отделки кремом; 2) 36 часов с белково-взбивнымкремом или с фруктовой отделкой, со сливочным кремом, в том числе пирожное «Картошка»; 3) 6 часов с заварным кремом, с кремом из взбитых сливок; - покупать кондитерские изделия стоит только в стационарных предприятиях торговли, где созданы условия для хранения данной продукции (проветриваемые складские помещения, торговые залы с кондиционированием воздуха, специально оборудованныехолодильные полки или витрины); - при выборе изделий лучше всего покупать продукцию, которая изготавливается на местных фабриках, ведь импортный товар слишком долго транспортируется, поэтому производители за счет использования консервантов специально увеличивают срок годности продукции; - мучные изделия не должны быть слишком хрупкими и рассыпаться при первой же возможности. Если в упаковке слишком много ломаных пряников и печений, то следует отказаться от покупки такой продукции; - покупая продукцию, внимательно читайте этикетку, особенно то, что написано мелким шрифтом. На упаковке обязательно должны быть указаны дата изготовления и срок реализации кондитерского изделия; - приобретая любые кондитерские изделия, обращайте внимание не только на сроки их хранения, но и на требования к температурному режиму и уровню влажности, а также оценивайте: соблюдаются ли они в магазине, где вы эту продукцию покупаете.

Иммунология - что за наука?

29 мая - Международный день иммунологии

Иммунология — это научная дисциплина, изучающая механизмы защиты организма от различных инфекционных агентов, а также механизмы работы иммунной системы. Эта наука охватывает широкий спектр вопросов, включая исследование реакции организма на патогены (вирусы, бактерии, грибы, паразиты), развитие иммунного ответа, аутоиммунные заболевания, иммунодефициты, аллергические реакции, трансплантацию органов, противоопухолевый иммунитет и многое другое. Иммунология включает несколько ключевых направлений: • Клиническая иммунология. Изучает иммунные заболевания, методы диагностики и лечения. • Молекулярная иммунология. Исследует молекулярные механизмы работы иммунной системы, включая взаимодействие антигенов и антител. • Иммуногенетика. Изучает влияние генетических факторов на иммунную систему. • Аутоиммунология. Исследует аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система атакует собственные клетки организма. • Аллергология. Изучает аллергические реакции и механизмы гиперчувствительности. • Трансплантационная иммунология. Занимается вопросами отторжения трансплантатов и методами их предотвращения. • Инфекционная иммунология. Изучает реакции иммунитета на инфекции и разработку вакцин. • Противоопухолевая иммунология. Разрабатывает методы борьбы с раком, включая иммунотерапию. Иммунология решает следующие задачи: • Изучение механизмов иммунного ответа. Выявление процессов, участвующих в защите организма. • Разработка вакцин. Создание новых профилактических и терапевтических вакцин. • Разработка методов диагностики. Определение иммунных маркеров, помогающих диагностировать заболевания. • Иммунотерапия. Применение антител и иммуномодуляторов в лечении болезней. • Изучение иммунопатологий. Анализ аутоиммунных и аллергических реакций, поиск методов их лечения. • Иммуномониторинг. Контроль состояния иммунной системы у пациентов с различными заболеваниями. Ежегодно 29 апреля отмечается Международный день иммунологии. Впервые международный день иммунологии был проведен в 2005 году Европейской федерацией иммунологических обществ (EFIS) для привлечения внимания общественности к иммунологии, как основе здоровья и качества жизни человека. С 2007 года главная его задача — подчеркнуть важность иммунологии в борьбе с широким спектром заболеваний. Основоположником отечественной иммунологии считается русский биолог Илья Ильич Мечников, в 1908 году получивший Нобелевскую премию по медицине за свои труды по клеточной теоpии иммунитета. Международный день иммунологии — это ежегодный праздник, который отмечается 29 апреля. Его основная цель — привлечь внимание общества к важности иммунологии и её роли в охране здоровья человека. День Immunology был учреждён в 1990 году под руководством Международного союза по иммунологии (IAS), чтобы подчеркнуть значимость этой науки для борьбы с тяжелыми заболеваниями, инфекциями и иммунными расстройствами. Праздник служит не только возможностью выразить благодарность учёным, исследователям и медицинским работникам, чья деятельность способствует развитию иммунологии, но также — платформой для повышения обмена знаниями, проведения образовательных мероприятий и популяризации научных достижений в этой области. В рамках Международного дня иммунологии проводятся конференции, лекции, выставки и другие мероприятия, направленные на повышение информированности общественности о важности иммунозавесов и необходимых мерах для укрепления иммунитета. Значимость иммунологии постоянно возрастает в современных условиях, особенно в контексте глобальных эпидемий и пандемий, таких как COVID-19. Благодаря иммунологическим исследованиям удалось разработать эффективные вакцины, противостоящие новым вирусам, что подчёркивает роль этой науки в спасении жизней и обеспечении безопасности населения. Таким образом, Международный день иммунологии — это напоминание о необходимости вкладывать усилия в развитие науки, инвестировать в здравоохранение и просвещать общество о важности иммунной системы.

Менингит - что нужно знать 

 24 апреля - Всемироный день борьбы с менингитом

Менингит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Определение Менингит – это инфекционное воспаление мозговых оболочек головного и спинного мозга, сопровождающееся интоксикацией, лихорадкой, синдромом повышенного внутричерепного давления, менингеальным синдромом, а также воспалительными изменениями ликвора (спинномозговой жидкости). Мозговые оболочки - это соединительнотканные пленчатые образования, покрывающие головной и спинной мозг. Различают твердую мозговую оболочку, паутинную и мягкую. Твердая оболочка головного мозга имеет плотную консистенцию и толщину 0,2-1 мм, местами она срастается с костями черепа. Паутинная оболочка — тонкая, полупрозрачная, не имеющая сосудов соединительнотканная пластинка, которая окружает головной и спинной мозг. Мягкая оболочка — тонкая соединительнотканная пластинка, непосредственно прилежащая к головному мозгу, соответствует его рельефу и проникает во все его углубления. В ее толще располагается сосудистая сеть головного мозга. Наиболее часто встречают воспаление мягкой мозговой оболочки, при этом используют термин «менингит».Причины появления менингита Мозговые оболочки могут вовлекаться в воспалительный процесс первично и вторично. Менингит, возникший без предшествующей общей инфекции или заболевания какого-то другого органа, называется первичным. Вторичный менингит развивается как осложнение уже имеющегося инфекционного процесса. К вторичным относятся туберкулезный, стафилококковый, пневмококковый менингит. К первичным – менингококковый, первичный паротитный, энтеровирусные менингиты и другие. Заболевание передается воздушно-капельным, контактно-бытовым или алиментарным путем. Гнойное воспаление мозговых оболочек может быть вызвано различной бактериальной флорой (менингококками, пневмококками, реже - другими возбудителями). Причина серозных менингитов - вирусы, бактерии, грибы. По прогнозу наиболее опасен туберкулезный менингит, который возникает при условии наличия в организме туберкулезного поражения. Развитие заболевания проходит в два этапа. На первом этапе возбудитель с током крови поражает сосудистые сплетения желудочков мозга с образованием в них специфической гранулемы. На втором – наблюдается воспаление паутинной и мягкой оболочек (как правило, поражаются оболочки основания головного мозга), которое вызывает острый менингиальный синдром. Процесс развития менингококкового менингита также состоит из нескольких этапов: • попадание возбудителя на слизистую оболочку носоглотки; • попадание менингококка в кровь; • проникновение возбудителя через гематоликворный барьер, раздражение рецепторов мягкой мозговой оболочки токсичными факторами и воспаление. Течение инфекционного процесса зависит от патогенных свойств возбудителя (способности вызывать заболевание) и состояния иммунной системы человека. Предшествующие вирусные заболевания, резкая смена климата, переохлаждение, стресс, сопутствующие заболевания, терапия, подавляющая иммунитет, - могут иметь существенное значение для возникновения и течения менингита. Классификация заболевания По типу возбудителя: 1. Вирусный менингит (гриппозный, парагриппозный, аденовирусный, герпетический, арбовирусный (клещевой), паротитный, энтеровирусные ЕСНО и Коксаки). 2. Бактериальный менингит (менингококковый, туберкулезный, пневмококковый, стафилококковый, стрептококковый, сифилитический, бруцеллезный, лептоспирозный). 3. Грибковый (криптококковый, кандидозный и др.). 4. Протозойный (токсоплазмозный, малярийный). 5. Смешанный. По характеру воспаления: 1. Серозный. 2. Гнойный. По механизму возникновения: 1. Первичный. 2. Вторичный. По течению: 1. Острый. 2. Подострый. 3. Молниеносный. 4. Хронический.По степени тяжести: 1. Легкая. 2. Среднетяжелая. 3. Тяжелая. По распространенности процесса: 1. Генерализованный. 2. Ограниченный. По наличию осложнений: 1. Осложненный. 2. Неосложненный. Симптомы и синдромы менингита Существует целый ряд синдромов, общих для всех менингитов: • менингеальный синдром – проявляется ригидностью (повышенным тонусом) затылочных мышц и длинных мышц спины, гиперстезией (повышенной чувствительностью) органов чувств, головной болью, рвотой, изменениями со стороны спинномозговой жидкости; • общемозговой синдром – проявляется сонливостью, нарушением сознания, тошнотой, рвотой, головокружением, психомоторным возбуждением, галлюцинациями; • астеновегетативный синдром – проявляется слабостью, снижением трудоспособности; • судорожный синдром; • общеинфекционный синдром - проявляется ознобом, повышением температуры.Менингококковый менингит занимает первое место среди гнойных менингитов. Его инкубационный период составляет от 1 до 10 дней, в среднем - 2-4 суток. Заболевание обычно начинается остро на фоне полного здоровья или вскоре после назофарингита. Больные могут указать не только день, но и час заболевания, их беспокоит озноб, температура тела выше 38?, сильная распирающая головная боль, усиливающаяся от любого шума и движения головы. Пациенты могут ощущать болезненность в различных частях тела, прикосновение вызывает мучительные ощущения. Рвота не связана с приемом пищи и не приносит облегчения. Вскоре присоединяется ригидность затылочных мышц и длинных мышц спины. Больные принимают «менингеальную» позу. Дети грудного возраста постоянно плачут, у них может наблюдаться выбухание родничка, желудочно-кишечные расстройства. Пневмококковый менингит, как правило, наблюдается у детей раннего возраста на фоне имеющегося пневмококкового процесса (пневмонии, синусита). При стрептококковом менингите на первый план выступает гепатолиенальный синдром (увеличение печени и селезенки), почечная недостаточность, надпочечниковая недостаточность, петехиальная сыпь (кровоизлияния, вследствие повреждения капилляров, в результате чего, кровь, растекаясь под кожей, образует округлые пятна, размер которых не превышает 2 мм). Гнойные менингиты, вызванные синегнойной палочкой, грибами встречаются редко. Диагноз устанавливается только после дополнительных лабораторных исследований. Для серозного туберкулезного менингита характерно постепенное начало, хотя в редких случаях он может манифестировать остро. В дебюте заболевания больные жалуются на утомляемость, слабость, раздражительность, нарушение сна. Температура обычно не выше 38?, отмечается непостоянная умеренная головная боль. На 5-6-й день болезни температура становится выше 38?, усиливается головная боль, появляется тошнота, рвота, сонливость. Быстро развивается бессознательное состояние. Могут наблюдаться расходящееся косоглазие, низкое положение верхнего века по отношению к глазному яблоку, расширение зрачка. При диагностике паротитного менингита важно выявление недавнего контакта с больным паротитом. Клинические проявления поражения мозговых оболочек могут развиваться еще до увеличения слюнных желез. Для энтеровирусного менингита характерна двух- и трехволновая лихорадка с интервалами между волнами 1-2 и более дней. Почти всегда наблюдаются и другие проявления энтеровирусной инфекции (мышечные боли, кожная сыпь, герпангина). Для диагностики коревого и краснушного менингитов большое значение имеет указание на контакт с больным этими заболеваниями, а также типичные клинические симптомы кори или краснухи. Диагностика менингита Для подтверждения диагноза «менингит» врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных исследований: • клинический анализ крови с определением концентрации гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, величины гематокрита и эритроцитарных индексов (MCV, RDW, MCH, MCHC), лейкоформула и СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов); • бактериологическое исследование слизи задней стенки глотки на менингококк и другую флору; • нейросонография (ультразвуковое исследование головного мозга, позволяющее выявить анатомические и функциональные нарушения у детей раннего возраста до закрытия родничка); • бактериологическое исследование крови на стерильность.Спинномозговая пункция с исследованием спинномозговой жидкости (микроскопия, ПЦР-диагностика) • бактериологическое исследование с определением чувствительности микроорганизмов к антибактериальной терапии) выполняется специалистом в условиях стационара • К каким врачам обращаться При подозрении на менингит – врач-терапевт, ВОП, педиатр или инфекционист. независимо от клинической формы и тяжести заболевания должен направить пациента на госпитализацию в специализированное инфекционное отделение. Лечение менингита Тактика лечения менингита определяется видом возбудителя, степенью распространенности и тяжестью процесса, наличием осложнений и сопутствующих заболеваний. Дети с признаками внутричерепной гипертензии и отеком головного мозга должны быть госпитализированы в отделение реанимации или интенсивной терапии. Немедикаментозное лечение: • высокое положение головы по отношению к туловищу; • профилактика аспирации рвотных масс в дыхательные пути (поворот на бок). Медикаментозное лечение: • нестероидные противовоспалительные препараты при температуре тела выше 38-39?; • противорвотные препараты; • глюкокортикостероиды при инфекционно-токсическом шоке; • при эпилептическом приступе и/или психомоторном возбуждении – противосудорожные препараты; • диуретическая терапия при наличии признаков повышения внутричерепного давления или отека головного мозга; • детоксикация с помощью инфузионной терапии. Антибактериальная терапия показана при бактериальном менингите, противовирусная терапия – при вирусном, противогрибковая – при менингите грибкового происхождения. Осложнения Ранние осложнения (на 1-й неделе болезни): • отек головного мозга; • гнойный лабиринтит (воспалительное заболевание внутреннего уха); • гидроцефалия (повышенное скопление цереброспинальной жидкости в ликворной системе головного мозга); • тромбозы и инфаркт мозга. Поздние осложнения развиваются спустя 2 недели от начала болезни: • бактериальный эндокардит, миокардит, перикардит; • снижение слуха и зрения; • эпилепсия; • деменция (приобретенное слабоумие); • парезы и параличи; • эндокринные нарушения (диэнцефальное ожирение, несахарный диабет); • задержка психического развития у детей. Профилактика менингита При увеличении заболеваемости менингококковой инфекцией в 2 и более раз по сравнению с предыдущим годом может быть рекомендована профилактическая вакцинация. Профилактические прививки проводят вакцинами отечественного и зарубежного производства, зарегистрированными в Российской Федерации.  

Куриные яйца:правила безопасности 

20 апреля - ПАСХА

Яйца домашних птиц являются одним из самых популярных продуктов питания, особенно куриные. Опасность чрезмерного потребления яиц для здоровья связана с высоким содержанием холестерина в яичном желтке. При злоупотреблении (больше двух куриных яиц в день) они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина. Яйца могут нанести вред организму человека, если потреблять их в большом количестве и без термической обработки. Главный риск, связанный с употреблением в пищу куриных яиц - сальмонеллез, которым может быть заражена курица. Частицы помета курицы попадают на яйца и постепенно проникают сквозь скорлупу внутрь. Чтобы гарантированно убить бактерию, нужно полностью прожаривать или проваривать яйцо, а перед готовкой как следует вымыть скорлупу. В условиях инкубатора куриц часто кормят антибиотиками, которые переходят под скорлупу, а затем – и в человеческий организм. В результате снижается иммунитет, уничтожается здоровая микрофлора кишечника, создаются условия для размножения в ЖКТ патогенных микроорганизмов. Злоупотреблять жареными яйцами не следует людям с повышенным риском развития атеросклероза и с заболеваниями печени и желчного пузыря. Ограничить или полностью отказаться от употребления этого продукта стоит людям с почечной недостаточностью и пищевой аллергией. Чаще всего аллергия бывает на белок, в то время как желток остается пригодным для употребления. Чтобы яйца из вкусного ингредиента не превратились в источник болезнетворных бактерий, стоит соблюдать простые меры предосторожности: 1. При приготовлении яиц обратите внимание на их целостность. Яйца, имеющие дефект скорлупы (трещины), лучше не использовать. 2. При приготовлении яичницы лучше следовать тем же правилам — промойте яйца перед тем, как разбить. Для безопасности их можно обжаривать с двух сторон. Яйца, проваренные в течение более длительного времени, будут более безопасны, чем подвергшиеся недолгой термической обработке. 3.Испорченное (тухлое) яйцо имеет очень характерный неприятный запах — сероводорода (продукта распада белка), мутный цвет и включения в белковую часть. Употребление таких яиц, безусловно, чрезвычайно опасно и может нанести существенный вред здоровью, вызвав отравление. 4. Лучше не готовить яйца впрок, а употреблять их в пищу сразу после приготовления. Тогда вероятность размножения в них болезнетворных микроорганизмов будет минимальной, ведь основной механизм отравления — это попадание микробов в благоприятные условия, и чем больше времени у них будет, тем больший урон они могут нанести употребившему их в пищу.

Лихорадка Эбола - история болезни

Болезнь, вызванная вирусом Эбола это особо опасное и крайне заразное вирусное заболевание, которое протекает очень остро и часто заканчивается летальным исходом. Возбудитель болезни — вирус Эбола, который относится к семейству филовирусов (Filoviridae). Это зоонозная инфекция и заразиться можно при контакте с животным или его тушкой. После этого вирус начинает передаваться от человека к человеку. Основные пути передачи Эболы: контактный — через прямые контакты с заражёнными людьми и предметами быта, которые они используют (например, через постельное бельё или одежду), а также через контакты с телами умерших (в течение 50 дней после смерти остаётся риск заражения); инъекционный — при использовании многоразового шприца; половой (риск заразиться лихорадкой Эбола через инфицированную семенную жидкость может сохраняться 7 недель после выздоровления). Наиболее часто вирус Эбола распространяется через родственников и друзей, так как они находятся в тесном контакте при уходе за больными людьми. Инкубационный период лихорадки Эбола может длиться от нескольких дней до 3 недель. Начало заболевания - стремительное и развивается с одного или нескольких симптомов: головная боль, рвота кровью, острая диарея с кровью, острая боль в мышцах, кровотечения через глаза, нос, десны, уши. Температура тела повышается до 39-40 градусов. В сентябре 1976 года в деревне Ямбуку, что в провинции Африки Заир, появился первый человек, зараженный вирусом лихорадки Эбола, но об этой болезни тогда еще никто не знал. С плохим самочувствием мужчина попал в больницу, а так как регион эндемичен по малярии, то решили, что ею больной и заразился, тем более, что первоначально симптомы совпадали. Мужчине сделали укол хлорохина, одного из распространенных в то время лекарств против малярии, а через пару дней отпустили домой. Несколько дней все шло хорошо, казалось что больной шел на поправку, но пришла вторая волна лихорадки, к которой добавились боли в животе, рвота, понос и кровотечения. Стало ясно, что это какое-то необычное заболевание. Облегчить его страдания сестры не смогли, и в начале сентября 1976 года он умер в агонии. После похорон, казалось, всё пришло в норму, все были здоровы. Однако вскоре жена, теща, сестра, дочь и некоторые друзья умершего, присутствовавшие на похоронах — всего 21 человек — обратились в клинику с похожими симптомами, 18 из них скончались. Вслед за ними начали погибать также пациенты и персонал больницы. Собственно, это была не совсем больница, а скорее медпункт, основанный монахинями католического ордена из Бельгии. В силу скудности медицинского инструментария, один нестерильный шприц использовался для всех больных. Поэтому вспышка лихорадки Эболы в стенах единственного на всю деревню лечебного учреждения не заставила себя долго ждать. О ситуации в Ямбуку узнали в столице, откуда направили команду врачей и военных, но они ошибочно приняли инфекцию за желтую лихорадку и брюшной тиф. Такой ответ не приняла бельгийская сторона, тем более, что Европе был уже известен похожий вирус, вызвавший геморрагический синдром (тот самый Марбургский вирус). В Заир отправили новую команду для сбора образцов крови, район закрывают на строгий карантин. В лаборатории подтвердили, что найденный вирус удивительно смахивает на Марбургский, а расследование эпидемической ситуации в Заире привело ученых в Южный Судан. Именно здесь была самая первая вспышка вируса лихорадки Эболы, в том же году, но чуть ранее — в июне. Правда, потом оказалось, что это были разные штаммы одного вируса. А название инфекции дали в честь реки, на которой стояла деревня Ямбуку. Ученые выдвинули две версии заражения: это мог быть укус летучих мышей, которые являются источниками инфекции; или поедание мяса в придорожных закусочных, где для блюд используют мясо любого найденного или убитого животного. А так как уровень санитарии был достаточно низкий, и готовка пищи производилась не всегда должным образом, то сочетание таких факторов легко могло привести к возникновению эпидемии неизвестной болезни. По официальной информации Всемирной организации здравоохранения на 02.10.2014 общее число лиц пострадавших от лихорадки Эбола в пяти Западноафриканских странах (Гвинея, Либерия, Сьерра Леоне, Нигерия, Сенегал) составляет 7178 человека, в том числе 3338 летальных случаев. Случаи с подозрением на лихорадку Эбола также зарегистрированы в Объединенных Арабских Эмиратах, Катаре, Иордании, Кувейте, Египте, Йемене, Иране, Омане, Ливане, Тунисе, Алжире, Великобритании, Франции, Германии, Греции, Италии, Голландии, Малайзии, Филиппинах, США. Центр имени Н.Ф. Гамалеи успешно разработал и зарегистрировал в 2015 году две векторные вакцины против лихорадки Эбола (еще одна вакцина была зарегистрирована в 2020 г.), используя векторы на основе аденовируса. Вакцины были официально одобрены Министерством здравоохранения РФ. Около 2000 человек в Гвинее получили инъекции вакцины против Эболы в рамках клинических испытаний III фазы. В 2017-18 гг. Центр имени Н.Ф. Гамалеи получил международный патент на эту вакцину. Основной способ не заразиться вирусом лихорадки Эбола — по возможности не путешествовать в страны Западной и Центральной Африки (природные очаги заболевания). Если есть необходимость посетить эти территории, нужно соблюдать следующие меры предосторожности: - использовать защитные маски и воздержаться от посещения мест массового скопления людей - вакцинироваться от лихорадки Эбола; - избегать контактов с больными людьми с высокой температурой и с инфицированными; применять средства индивидуальной защиты при контакте с предметами, потенциально зараженными кровью и жидкостями организма больного; - рекомендуются регулярные проветривания помещений, влажная уборка, соблюдение правил личной гигиены; - остерегаться диких животных, которые обитают в африканских джунглях; - не употреблять в пищу плохо прожаренное мясо местных животных. Лицам, вернувшимся из стран Центральной и Западной Африки, при появлении любых из перечисленных выше симптомов необходимо немедленно обратится за медицинской помощью по телефону, сообщив при этом, что в течение последних 21 сут. посещали Гвинею и/или соседние с ней страны или имели контакт с лицами, посещавшими эти страны.

День витамина С. Главные витамины для иммунитета

Витамин С (аскорбиновая кислота) один из важнейших витаминов, необходимых нам для нормальной жизнедеятельности. Витамин С обладает множеством функций в организме, главная из которых - повышение устойчивости к внешним воздействиям и инфекциям. Аскорбиновая кислота поступает в организм с растительной пищей, она накапливается в растениях в периферических участках (кожуре, наружных слоях и листьях) - больше, в центральных частях растения (мякоти, стебле, черешке) – меньше. Не рекомендуется добавлять свежие огурцы в овощные салаты, так как в них содержится значимое количество аскорбатоксидазы – фермента, окисляющего витамин С (антивитамин). При приготовлении не стоит использовать железную, медную посуду, так как эти металлы ускоряют разрушение витамина С. Нарезка овощей и фруктов приводит к увеличению разрушения витамина С, за счёт окисления кислородом воздуха. Наиболее целесообразно варить овощи, опуская их сразу в кипящую воду. Кипящая вода практически не содержит растворенного кислорода, а её высокая температура ведет к быстрой деактивации ферментов. При варке овощей в кислой среде витамин С в них сохраняется лучше (это связанно с ослаблением действия ионов меди). При жарке он разрушается меньше, чем при гидротермической обработке - поскольку при жарке происходит быстрый нагрев, а период теплового воздействия мал, и меньший доступ кислорода. Суточная потребность витамина С для взрослого здорового человека, проживающего в обычных условиях, составляет - не менее 90 мг. Дополнительные количества аскорбиновой кислоты необходимы в периоды беременности, лактации, проживания в холодных климатических условиях, работы на производствах с вредными условиями труда, а также при дополнительной нагрузке, вызванной неблагоприятными условиями среды обитания и вредными привычками, например, курением. Недостаток витамина С — самый распространенный витаминный дефицит в питании населения развитых стран. Полное исключение из рациона овощей и фруктов, например, при нахождении на монодиетах, приводит к отсутствию поступления витамина С с пищей и развитию цинги, которая при отсутствии лечения (ежедневного приема аскорбиновой кислоты и включения в рацион продуктов, богатых витамином С) приводит к смерти. Симптомами цинги являются: упадок сил, кожные и внутренние кровоизлияния (в брюшную и плевральную полость, суставы) и кровотечения (из носа, рта), выпадение волос и зубов, боли и отечность суставов. Одним из признаков дефицита аскорбиновой кислоты является синюшность, отечность десен, кровоточивость при чистке зубов, «гусиная кожа» на ягодицах, икрах, бедрах, разгибательных поверхностях рук, себорея лица (кожа становится жирной, и на ней появляются светлые чешуйки). Избытка витамина С за счет пищевых продуктов у здорового человека быть не может. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты, превышающий норму физиологической потребности более чем в 10 раз может привести к развитию следующих побочных эффектов: аллергические реакции, нарушение функции инсулярного аппарата, образование камней в почках, обратная цинга (формируется из-за повышенного выделения витамина С с мочой при резкой отмене препаратов). ***при подготовке статьи использовались материалы с сайта санщит.рус

Дератизация. Наиболее эффективные методы борьбы с грызунами

Что такое дератизация? Дератизация — это процесс борьбы с грызунами, такими как крысы и мыши. Она включает в себя не только уничтожение уже имеющихся грызунов, но и профилактические меры, чтобы они не появлялись снова. Это особенно важно в медицинских учреждениях, на предприятиях пищевой промышленности и в жилых домах. Требования к организации и проведению дератизации описаны в разделе 3 СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней". Как проводится дератизация? 1. Обследование объекта — перед началом работ специалисты обследуют объект, чтобы определить, какие грызуны там обитают и сколько их. Это помогает выбрать наиболее эффективные методы борьбы. 2. Разработка плана — на основе полученных данных разрабатывается план действий. Определяются объемы работ и методы, которые будут использоваться. 3. Проведение дератизации — это может включать использование различных средств, таких как ловушки, яды или физические барьеры. 4. Оценка результатов — после проведения работ проводится оценка их эффективности. Если грызуны остались, то принимаются дополнительные меры. Когда проводится дератизация? Дератизация может проводиться регулярно, например, в медицинских учреждениях, где важно поддерживать высокий уровень гигиены. В других случаях она проводится по мере необходимости, например, если замечены следы грызунов или есть риск их появления. Как оценить эффективность дератизации? Эффективность дератизации оценивается по нескольким показателям: - В зданиях и строениях — отсутствие грызунов на площади объекта. - На открытых территориях — снижение численности грызунов на 80% и более. Если после проведения дератизации грызуны не появляются в течение трех месяцев, то можно считать, что меры были эффективными. Как определить, что объект заселен грызунами? Объект считается заселенным грызунами, если есть хотя бы один из следующих признаков: - Наличие отловленного грызуна. - Следы грызунов на контрольно-пылевых площадках. - Открытое перемещение грызунов по объекту или территории. - Наличие жилых нор, свежего помета, повреждение продуктов, тары и других предметов. - Поедание грызунами разложенной приманки. Если все эти признаки отсутствуют, то объект считается свободным от грызунов. Заключение Дератизация — это важный процесс, который помогает защитить здоровье людей и предотвратить распространение инфекций. Она включает в себя комплекс мероприятий, начиная от обследования объекта и заканчивая оценкой результатов. Эффективная дератизация обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний, передаваемых грызунами.

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом

 Всемирный день борьбы с туберкулезом. Актуальна ли эта проблема сегодня?

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы. Победить туберкулез не удалось до сих пор. При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом. Как распространяется туберкулез? Пути передачи инфекции: • воздушно-капельный -при кашле, чихании, разговоре в составе мельчайших капель. • контактно-бытовой -через вещи, которыми пользовался больной • пищевой -Через молоко больной коровы, яйца Микобактерии сохраняются в пыли в течение 3 месяцев, поэтому грязные и пыльные помещения являются источниками распространения инфекции. Кто в группе риска? В группе риска по инфицированию туберкулезом дети раннего возраста, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ-инфицированные, люди, недостаточно питающиеся, испытывающие частые переохлаждения, люди, живущие в сырых, плохо отапливаемых и проветриваемых помещениях. Профилактика Основным способом профилактики туберкулеза у детей является прививка БЦЖ, которую проводят в роддоме при отсутствии противопоказаний в первые 3-7 дней жизни ребенка. Ежегодно с целью раннего выявления инфицирования детям проводят пробу Манту. Профилактикой туберкулеза во взрослом возрасте является ежегодное диспансерное наблюдение и выявление заболеваний на ранних стадиях (флюорография). Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, физическая активность, пребывание на свежем воздухе, своевременное лечение любых заболеваний, борьба со стрессами, соблюдение правил личной гигиены имеет большое значение в профилактике туберкулеза.

22 марта - Всемирный день водных ресурсов

 Особенности очистки воды из водоемов весной

Вода — один из самых ценных ресурсов человечества. И несмотря на то, что 70% земной поверхности покрыто водой, 97,5% — это соленая вода. Из оставшихся 2,5% пресной воды, почти 68,7% — замерзшая вода ледяных шапок и ледников. Только 1% от общего объема водных ресурсов планеты доступен для использования человеком. На сегодняшний день более 663 млн. человек не имеют источников питьевой воды вблизи мест проживания, а 2,2 млрд. человек не имеют доступа к безопасной воде. В наш стремительный век количество использования водных ресурсов увеличивается год от года. Огромные объемы пресной воды расходуются нецелесообразно и нерационально. Поэтому его сохранение и рациональное использование стоит в ряду важнейших задач всего мирового сообщества. В связи с чем в 1992 году в календаре глобальных праздников появилась новая дата — Всемирный день водных ресурсов Праздник проходит во всех странах ежегодно 22 марта. Он создан для того, чтобы мировое сообщество обратило внимание на важность охраны и сохранения водных ресурсов. Каждый год выбирается тема для проведения Всемирного дня водных ресурсов, например, были такие: «Водные ресурсы и культура», «Ценность воды», «Чистая вода для здоровья мира», «Вода и женщины», «Водные ресурсы для здоровья», «Водные ресурсы и трудоустройство» и другие. На уровне государственного аппарата проходят слушания, посвященные проблемам сокращения пригодных для использования водных ресурсов и выработки решения для их устранения, подводят итоги проведенных мероприятий. Проводится награждение людей, внесших значительный вклад в защиту водоемов. Составляются новые планы по сохранности и рациональному использованию ресурсов. В этот день в научных кругах устраивают круглые столы, где зачитывают отчеты и результаты научных исследований в области сохранения и доступности водных ресурсов. Организации по охране окружающей среды проводят митинги, экскурсии, флешмобы, цель которых — привлечение внимания общественности к вопросам загрязнения окружающей среды. В университетах читают тематические лекции, проводят конференции, семинары, посвященные теме водных ресурсов. Вовлекают и младший возраст: в школах и садах проводят занятия, игры, конкурсы детских рисунков, круглые столы, посвященные ценности водных ресурсов. Весна – период, когда водоемы испытывают особую нагрузку. Талые воды приносят с собой в реки, озера и водохранилища огромное количество загрязнений: • Органические вещества: Листья, трава, остатки растений, смытые с полей, приводят к увеличению концентрации органических веществ, которые служат пищей для бактерий и водорослей. Это может вызывать “цветение” воды, ухудшение ее вкуса и запаха, а также снижение содержания кислорода, что негативно сказывается на жизни водных организмов. • Минеральные удобрения и пестициды: С полей смываются минеральные удобрения (нитраты, фосфаты), используемые в сельском хозяйстве, а также пестициды, предназначенные для борьбы с вредителями. Эти вещества загрязняют воду, могут быть токсичными для человека и животных. • Промышленные отходы и бытовой мусор:Несанкционированные свалки и стоки промышленных предприятий, накопившиеся за зиму, также попадают в водоемы вместе с талыми водами, загрязняя их тяжелыми металлами, нефтепродуктами, химическими веществами и бытовым мусором. • Повышенная мутность: Талые воды несут с собой большое количество взвешенных частиц (глины, песка, ила), что приводит к повышению мутности воды Очистка воды из водоемов весной требует применения комплексных мер, сочетающих традиционные и современные технологии: • Механическая очистка:Предварительная очистка воды от крупного мусора (ветки, листья, пластик) с помощью решеток и сит. • Отстаивание: Удаление взвешенных частиц (песка, ила, глины) путем отстаивания воды в специальных отстойниках. • Фильтрация: Пропускание воды через фильтры с различными материалами (песок, гравий, активированный уголь) для удаления мелких взвешенных частиц, органических веществ. • Химическая очистка:Использование химических реагентов (коагулянтов, флокулянтов) для осаждения растворенных загрязнений и улучшения процесса фильтрации. • Обеззараживание: Уничтожение патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов, простейших) с помощью хлорирования, озонирования, ультрафиолетового облучения или других методов. • Биологическая очистка:Использование микроорганизмов для разложения органических загрязнений. Биологическая очистка осуществляется в специальных биореакторах или на биологических прудах. Всемирный день водных ресурсов – это не только повод задуматься о проблемах водных ресурсов, но и возможность внести свой вклад в их сохранение. Каждый из нас может: • Экономно использовать воду в быту. • Не загрязнять водоемы мусором и отходами. • Участвовать в мероприятиях по очистке водоемов. • Поддерживать организации, занимающиеся охраной водных ресурсов. • Повышать осведомленность окружающих о проблемах водных ресурсов.

18 марта - День яичницы 

Какие болезни могут передаваться через куриные яйца

День яичницы - это забавный и необычный праздник, который отмечается в разных уголках мира 18 марта каждого года. Этот день посвящен яичнице - одному из самых популярных и любимых блюд в мире. На Руси яйца всегда считались символом зарождения новой жизни. В середине XVII века в Россию начали завозить кур из Голландии. Впервые в распоряжении поваров оказались куры-несушки, которых выращивали специально для получения яиц. Куриные яйца помогают решить сразу несколько задач по здоровью: нарастить мышечную массу, укрепить кости, активизировать работу мозга, уменьшить воспаление в организме, снизить артериальное давление, избавиться от лишнего веса Оказалось, из простых яиц можно приготовить диковинные лакомства. Если подойти к изучению яичницы чуть больше, то узнаем, что она имеет множество кулинарных воплощений. Они различаются набором ингредиентов, способами готовки и подачи. 1. Глазунья- это схваченный, но не полностью прожаренный белок и жидкий желток. 2. Болтунья. Прелесть этого блюда еще и в том, что существует огромное количество продуктов, которые можно использовать в качестве добавок. Это могут быть овощи, грибы, ветчина или бекон, куриное филе, сыр, бобовые, зелень. Есть даже сладкие омлеты – с вареньем, шоколадом или с фруктами. 3. Фриттата. Этот вид яичницы родом из Италии, его отличительная черта – особенная пышность, яйца для фриттаты взбиваются дольше, чем для омлета, а вот молоко не добавляют. Всегда имеет наполнители, обязательные – сыр и пряные травы. Сначала жарится в сковороде на плите, а потом переставляется в духовку для запекания – минут на 12-15. Поэтому удобнее всего использовать сковороды со съемными ручками. 4. Шакшука. В классическом рецепте обязательно присутствуют помидоры (уважающий себя повар никогда не будет использовать томатную пасту) и красный сладкий перец. Сначала готовится соус-матбуха из очищенных от шкурки томатов (выбираем сочные и мясистые, можно даже слегка перезрелые) и перца – его желательно запечь и тоже очистить от шкурки. В него добавляется чили – для остроты и легкой дерзости вкусовых нюансов. Когда соус прокипит и уварится можно положить другие овощи, ветчину, фарш, да и вообще все что душе угодно. Последний штрих – это яйца. Они разбиваются и вливаются в овощную основу, причем важно, чтобы они остались целыми – как для глазуньи. Приготовление яичницы без крышки — это золотое правило. Закрытая крышка создает пар, из-за чего белок становится водянистым, а желток перестает быть нежным. Идеальная яичница должна дышать свободно, как птица в неб Используйте исключительно сливочное масло для жарки яичницы. Подсолнечное масло может испортить текстуру и вкус блюда, вызывая подгорание белка. Сливочное масло придает яичнице нежный вкус и предотвращает пригорание. Однако, несмотря на обилие полезных свойств, яичница может стать и источником серьезных проблем. Известно, что употребление в пищу плохо прожаренных яиц может привести к заражению сальмонеллами. Необходимо помнить, что сальмонелла погибает при термической обработке, но, если огонь был слишком слабый, а сам процесс жарки – рекордно коротким, опасные бактерии выживут. Единственный способ избежать проблем - хорошо прожаривать омлет или яичницу.

8 марта - Международный женский день

 Профилактика заболеваний в период беременности

Предотвращение ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций), гриппа и других заболеваний у беременных — актуальная проблема в современном акушерстве. После зачатия иммунитет перестраивается, чтобы принять новый организм с чужеродным генетическим материалом. Поэтому даже женщины с крепким здоровьем уязвимы во время беременности. Будущую маму важно защитить от инфекций, которые несут риски осложнений и опасны для малыша. Профилактика гриппа Грипп при беременности несет опасность для матери и плода. Осложненное течение болезни затрагивает дыхательную систему, вызывает сердечную недостаточность. Грипп грозит выкидышем, маловодием, преждевременными родами, нарушением плацентарного кровообращения, задержкой развития эмбриона. В пик эпидемии гриппа старайтесь избегать общественных мест. Снизить шансы заражения помогут защитная маска и использование антисептика. К мерам профилактики относят употребление свежих фруктов и овощей, регулярное проветривание помещения. Надежный способ предотвращения гриппа — это вакцинация. Но для беременных ограничено использование вакцин. Если Вы не успели сделать прививку до беременности, можно сделать это во втором или третьем триместре. Обязательна консультация врача: только специалист назначает конкретную вакцину с учетом риска. Для беременных используются инактивированные вакцины. Это значит, что в них не содержится живых вирусов, способных заразить человека. В первом триместре грипп наиболее опасен и часто приводит к выкидышам. Прививку в этот период делать нельзя. Учитывая, что сезонные эпидемии случаются каждый год осенью или зимой, планируйте график вакцинации так, чтобы не подвергать риску будущего малыша. Борьба с простудой Простудные болезни передаются воздушно-капельным путем. Обезопасить себя при беременности поможет избегание людных мест и контакта с больными. Не забывайте мыть руки после визита в общественные места и пользования общественным транспортом. Одевайтесь по погоде. Переохлаждаться не стоит — это повышает риск простуды. Но учтите, что при беременности потоотделение усиливается: Вы легче можете вспотеть и простудиться. Банальная простуда иногда становится причиной осложнений беременности или дефектов развития плода. Наиболее опасно влияние вирусов в первом триместре. В первые месяцы закладываются органы и ткани будущего крохи, и любое вмешательство нарушает этот хрупкий процесс. Вирус, преодолевший плацентарный барьер, вызывает патологии крови, неврологические патологии. Особенно опасным считают врачи повышение температуры тела у матери. У матерей, переболевших ОРВИ, чаще начинаются преждевременные роды. Несмотря на риск негативных последствий, большинство простуд при беременности заканчиваются благополучно. Среди опасных факторов называют хронические заболевания матери. Если у Вас диагностированы болезни легких или сердца, диабет и другие гормональные нарушения, ОРВИ будет переноситься тяжелее. В таких случаях обязательно наблюдение врача, возможна госпитализация. Профилактика инфекций мочевыводящих путей При беременности растет риск развития заболеваний почек и мочевыводящих путей. Эксперты объясняют это увеличением давления матки на внутренние органы, снижением тонуса мышц из-за изменения уровня гормонов. Выделительная система испытывает дополнительную нагрузку. Ей приходится отвечать за выведение продуктов обмена не только материнского организма, но и плода. Такие болезни, как цистит, пиелонефрит, влияют на течение беременности. Из-за инфекций растет риск преэклампсии, отслойки плаценты, преждевременных родов. Наиболее уязвимы к инфекциям мочевыводящих путей беременные во втором триместре. К инфекционному поражению мочевыделительной системы приводят: • несоблюдение правил личной гигиены, • переохлаждение, • редкие мочеиспускания, • общее снижение иммунитета. Какую роль играет гигиена? Самую непосредственную: опасные бактерии могут попасть из прямой кишки или с кожи в мочеиспускательный канал, а затем — в мочевой пузырь. Если бактерии начнут в нем размножаться, возникает воспаление — цистит. Из мочевого пузыря бактериям открыт путь к почкам. И если не лечить цистит, они инфицируются — развивается пиелонефрит. Обращаем внимание: Для профилактики рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в сутки, вовремя опорожнять мочевой пузырь. При повышенном риске заболеваний врачи советуют пить клюквенный и брусничный морсы. Это поможет уменьшить отеки, нормализовать мочеиспускание, защитить мочевыводящие пути от бактерий. Избегание инфекционных заболеваний Будущей маме приходится быть вдвойне осторожной в сезон инфекционных заболеваний. Ведь многие способы лечения и лекарства недопустимы при беременности. А инфекции несут реальный риск патологий развития малыша. Как же защитить себя и маленького человека, за которого Вы в ответе? В первую очередь ограничьте посещение людных мест, особенно закрытых пространств. В супермаркетах, кинотеатрах, транспорте используйте маски для индивидуальной защиты. Не забывайте менять их каждые 3 часа. Дома сразу тщательно вымойте руки и лицо с мылом. Для гигиены слизистой носа используйте готовые препараты на основе морской воды или сделайте раствор с морской солью самостоятельно. Контакт с домашними животными Здоровые и привитые домашние животные не несут опасности для беременной женщины. Но простые правила соблюдать все же нужно. Самое важное — мыть руки после общения с питомцем и быть особенно осторожной при уборке туалета. В фекалиях обитают паразиты, вызывающие токсоплазмоз. Это заболевание поражает нервную систему плода, хотя взрослые переносят его легко. Поэтому постарайтесь поручить уборку туалета другим домочадцам. Если это невозможно, надевайте резиновые перчатки и тщательно мойте руки. Если Вы или питомец уже болели токсоплазмозом, к нему вырабатывается иммунитет. Проверить это можно анализом на антитела. Если иммунитета нет, не выпускайте домашнюю кошку на улицу и при первых признаках инфицирования везите ее к ветеринару. Обращаем внимание: С чужими собаками и кошками общаться не стоит, если Вы ждете ребенка. Уличные животные нередко болеют бешенством, токсоплазмозом или сальмонеллезом, могут проявлять агрессию или поцарапать Вас. Важность вакцинации В идеале все прививки должны быть сделаны на этапе планирования беременности. Не позже, чем за два месяца делают прививку от краснухи. Заболевание критично для плода и служит показанием для прерывания беременности. Вакцина содержит живой вирус, поэтому во время вынашивания ребенка ее применение запрещено. Прививки от столбняка и дифтерии делают каждые десять лет. Они рекомендованы всем взрослым. Для защиты Вашего малыша вакцинируйтесь до зачатия. Если в детстве Вы не болели ветряной оспой, Вы к ней уязвимы, и стоит сделать прививку. Для развивающегося эмбриона болезнь грозит пороками развития. А у мамы возможны осложнения, например, воспаление легких. Прививка против коклюша входит в список рекомендованных во время беременности. Коклюш опасен для новорожденных. Осложнения затрагивают мозг и дыхательную систему. Первую прививку от коклюша малыш получит не сразу, а только в два года. До этого его защищает иммунитет матери, который она получает с вакциной в третьем триместре. Питание и образ жизни Рацион питания Правильное питание при беременности поможет укрепить организм и повысить его защитные способности. Все, что Вы едите, должно быть свежим, натуральным и полезным для Вас и малыша. Для выработки антител организм использует белки и аминокислоты как строительный материал. Поэтому каждый день употребляйте белковые продукты: мясо, рыбу, молоко, сыр. Чтобы в кишечнике были благоприятные условия для правильной микрофлоры, добавьте в рацион продукты с клетчаткой. Это крупы, цельнозерновая мука, фрукты, овощи. Жиры — еще одна составляющая правильного питания. Они нужны для поддержки барьерной функции слизистых оболочек. Максимальную пользу принесут жиры растительного происхождения, которые можно получить из льняного, оливкового, кокосового масла. Витамины и микроэлементы необходимы для поддержания работы иммунной системы при беременности. Будет полезнее получать их из продуктов питания, а не из аптечных препаратов. Некоторые продукты несут риск заражения бактериями и паразитами. Это сырое мясо, в том числе фарш, рыба, яйца. Все эти продукты должны пройти полную термическую обработку перед тем, как попасть в Вашу тарелку. Физическая активность Принципы физической активности, которых стоит придерживаться при беременности, — это регулярность и умеренность. Любые занятия должны приносить Вам удовольствие. Перенапряжение вредно для Вас и крохи. Специальные фитнес- и йога-программы для беременных, аквааэробика — оптимальные варианты для поддержания здоровья. Если Вам это не подходит, отказываться от движения все равно не стоит. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе. Чтобы прогулки проходили с комфортом, подберите подходящую обувь. Найдите увлекательную аудиокнигу или послушайте любимую музыку, если гулять в одиночестве Вам скучно.

Начало Великого поста. Белок против вирусов.

Великий пост – это время отрешения от мирских дел и общения с Богом. Он предназначен для духовно-нравственной подготовки к празднованию Светлого Христова Воскресения. Этот пост предваряется тремя подготовительными неделями – «седмицами», постепенно вводящими верующих в строгий богослужебный и бытовой жизненный ритм. Начинается он с Чистого понедельника, следующего за Прощеным воскресеньем. Заканчивается пост Страстной седмицей. Начало Великого поста – время духовного переосмысления, покаяния и самоограничения. Многие верующие отказываются от пищи животного происхождения, что неизбежно влияет на рацион и может вызывать опасения относительно полноценности питания, особенно в период повышенной вирусной активности. Действительно, организм, ослабленный недостатком белка, становится более уязвимым для инфекций. Почему белок важен для иммунитета? Белок – это строительный материал для нашего организма. Он необходим для создания антител, защищающих от вирусов и бактерий, а также для нормального функционирования клеток иммунной системы. Дефицит белка ослабляет иммунный ответ, делая нас более восприимчивыми к инфекциям. Важно понимать, что Великий пост – это не голодание, а осознанное ограничение в определенных видах пищи. Исключение продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, вовсе не означает дефицита белка. Существует множество растительных источников, которые помогут поддержать иммунитет и обеспечить организм необходимым строительным материалом. Растительные источники белка: • Бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут, соя): Чемпионы по содержанию белка! Разнообразие видов позволяет экспериментировать с блюдами и удовлетворить самые разные вкусовые предпочтения. • Зерновые (гречка, овсянка, киноа, булгур) • Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, кешью, семена льна, чиа, тыквы): Источники не только белка, но и полезных жиров, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. • Тофу и другие соевые продукты: Отличная альтернатива мясу, богатая белком и легко усваиваемая организмом. • Грибы: Хотя содержание белка в грибах ниже, чем в бобовых, они также являются ценным источником питательных веществ, особенно витамина D, важного для иммунитета. Правильно составленный рацион в период Великого поста, богатый растительным белком, витаминами и минералами, не только не ослабит, но и укрепит ваш иммунитет, сделав организм более устойчивым к вирусным атакам. Подходите к посту осознанно, заботьтесь о своем теле так же, как и о душе, и пусть это время станет для вас временем духовного и физического обновления!

23 февраля - День Защитника Отечества

 Спорт и гигиена

Гигиена и спорт - понятия абсолютно неразделимые. Спорт основополагающая часть для здоровья человека, но без личной гигиены, а также гигиенических норм на спортивных объектах, может стать причиной многих недомоганий. Обязательными помещениями для занимающихся являются: раздельные раздевалки с лавками, крючками и шкафчиками, душевые и туалеты, оборудованные системами горячего и холодного водоснабжения. Покрытия стен, пола и потолка не должны иметь дефектов и повреждений, следов протеканий и признаков поражений грибком. Все помещения должны хорошо вентилироваться и ежедневно убираться влажным методом со специализированными средствами. Благодаря этому соблюдается поточность, а также уменьшается распространение патогенных бактерий, которые благодаря контакту занимающегося со снарядами и его поту остаются на поверхностях. Так же для профилактики обезвоживания необходим налаженный питьевой режим, чтобы человек в любое время мог подойти попить воды. Уровни параметров микроклимата и освещенности должны соответствовать гигиеническим нормативам, во избежание перегрева или переохлаждения организма во время выполнения физических упражнений, а также для профилактики заболеваний органа зрения и нервной системы. Основные гигиенические правила и нормы на объетах спорта представлены в СП 2.1.3678-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг" во II и VI главах. Эти правила необходимо соблюдать во всех спортивных организациях. Если есть бассейн, то поточность изменяется: гардероб, раздевалка, душевая, ножная ванна, ванна бассейна. Покрытия ножных ванн и обходных дорожек должны быть противоскользящими из материалов, подлежащих дезинфекции. Для выяснения качества проведенной дезинфекции необходимо исследовать воду и смывы с объектов внешней среды.

22 февраля - Всемирный день борьбы с энцефалитом

 Меры профилактики клещевого энцефалита

Клещевой вирусный энцефалит – острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти. Как можно заразиться? Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной - при посещении эндемичных по КВЭ территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках, - при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми – на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес), а также, при употреблении в пищу сырого молока коз (чаще всего), овец, коров, буйволов, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке. Поэтому в неблагополучных территориях по клещевому энцефалиту необходимо употреблять этот продукт только после кипячения. Следует подчеркнуть, что заразным является не только сырое молоко, но и продукты, приготовленные из него: творог, сметана и т.д., при втирании в кожу вируса при раздавливании клеща или расчесывании места укуса. В настоящее время заболевание клещевым энцефалитом регистрируется на многих территориях России, где имеются основные его переносчики – клещи. Наиболее неблагополучными регионами по заболеваемости являются Северо-Западный, Уральский, Сибирский и Дальне-Восточный регионы, а из прилегающих к Московской области - Тверская и Ярославская области. Территория Москвы и Московской области (кроме Дмитровского и Талдомского районов) является благополучной по КВЭ. Какие основные признаки болезни? Для заболевания характерна весенне-осенняя сезонность, связанная с периодом наибольшей активности клещей. Инкубационный (скрытый) период длится чаще 10-14 дней, с колебаниями от 1 до 60 дней. Болезнь начинается остро, сопровождается ознобом, сильной головной болью, резким подъемом температуры до 38-39 градусов, тошнотой, рвотой. Беспокоят мышечные боли, которые наиболее часто локализуются в области шеи и плеч, грудного и поясничного отдела спины, конечностей. Внешний вид больного характерен – лицо гиперемировано, гиперемия нередко распространяется на туловище. Кто подвержен заражению? К заражению клещевым энцефалитом восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола. Наибольшему риску подвержены лица, деятельность которых связана с пребыванием в лесу – работники леспромхозов, геологоразведочных партий, строители автомобильных и железных дорог, нефте- и газопроводов, линий электропередач, топографы, охотники, туристы. Горожане заражаются в пригородных лесах, лесопарках, на садово-огородных участках. Как можно защититься от клещевого вирусного энцефалита? Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить с помощью неспецифической и специфической профилактики. Неспецифическая профилактика включает применение специальных защитных костюмов (для организованных контингентов) или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк - в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой. Для защиты от клещей используют отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду. Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией. Каждый человек, находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности насекомых, должен периодически осматривать свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей, а выявленных клещей снимать. Меры специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита включают: - профилактические прививки против клещевого энцефалита проводятся лицам отдельных профессий, работающим в эндемичных очагах или выезжающих в них (командированные, студенты строительных отрядов, туристы, лица, выезжающие на отдых, на садово-огородные участки); - серопрофилактику (непривитым лицам, обратившимся в связи с присасыванием клеща на эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту территории, проводится только в ЛПО). Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты. Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита? В Российской Федерации зарегистрированы несколько вакцин против клещевого вирусного энцефалита. Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в прививочных пунктах на базах поликлиник, медсанчастей, здравпунктов учебных заведений после консультации врача. Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию. Что делать и куда обращаться, если Вы не привиты и находились на опасной неблагополучной по клещевому энцефалиту территории и произошло присасывание клеща? Не привитым лицам проводится серопрофилактика – введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям. Как снять клеща? Лучше это сделать у врача в травматологическом пункте в поликлинике по месту жительства или любом травматологическом пункте Снимать его следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасывания. При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации: - захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности укуса повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов, - место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон), - после извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом, - если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка) обработать 5% йодом и оставить до естественной элиминации. Снятого клеща нужно доставить на исследование в микробиологическую лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Москве» или иные лаборатории, проводящие исследование клеща.

9 февраля - Международный деннь стоматолога

 Производственный контроль в стоматологических медицинских организациях

Производственный контроль осуществляется в соответствии с требованиями санитарных правил "Организация и проведение производственного контроля за соблюдением санитарных правил и выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий. СП 1.1.1058-01", утвержденных Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 10 июля 2001 года, (с изменениями на 27 марта 2007 года). Производственный контроль включает в себя: а) наличие официально изданных санитарных правил, методов и методик контроля факторов среды обитания в соответствии с осуществляемой деятельностью; б) осуществление (организацию) лабораторных исследований и испытаний в случаях, установленных настоящими санитарными правилами и другими государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами в) организацию медицинских осмотров, профессиональной гигиенической подготовки и аттестации должностных лиц и работников организаций г) контроль за наличием сертификатов, санитарно-эпидемиологических заключений, личных медицинских книжек д) обоснование безопасности для человека и окружающей среды новых видов продукции и технологии ее производства, критериев безопасности и (или) безвредности факторов производственной и окружающей среды и разработка методов контроля, в том числе при хранении, транспортировке и утилизации продукции, а также безопасности процесса выполнения работ, оказания услуг; е) ведение учета и отчетности, установленной действующим законодательством по вопросам, связанным с осуществлением производственного контроля; ж) своевременное информирование населения, органов местного самоуправления, органов и учреждений государственной санитарно-эпидемиологической службы Российской Федерации об аварийных ситуациях, остановках производства, о нарушениях технологических процессов, создающих угрозу санитарно-эпидемиологическому благополучию населения; з) визуальный контроль специально уполномоченными должностными лицами (работниками) организации за выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий, соблюдением санитарных правил, разработку и реализацию мер, направленных на устранение выявленных нарушений. Номенклатура, объем и периодичность лабораторных исследований и испытаний определяются с учетом санитарно-эпидемиологической характеристики объекта, наличия вредных производственных факторов, степени их влияния на здоровье человека и среду его обитания. Лабораторные исследования и испытания осуществляются юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем самостоятельно либо с привлечением лаборатории, аккредитованной в установленном порядке. Программа (план) производственного контроля составляется юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем до начала осуществления деятельности, утверждается руководителем организации. Необходимые изменения, дополнения в программу (план) производственного контроля вносятся при изменении вида деятельности и других существенных изменениях деятельности юридического лица. Для медицинских организаций стоматологического профиля в плане-графике лабораторно-инструментальных исследований следует указывать следующие контрольные точки: Точка отбора Объект обследования и исследуемый материал Определяемые показатели, количество Периодичность НТД, регламентирующие проведение исследований, экспертиз Т. 1 Стоматологические кабинеты, стерилизационная Т.2 Кабинет хирургической стоматологии Т.3 Стоматологические кабинеты Оборудование инструментарий Воздух Инструментарий Дез. растворы Условия труда: Смывы – по 5 (БКГП, золотистый эпидермальный стафилококк) Материал на стерильность: - 3 теста Содержание микроорганизмов Качество предстерилизационной очистки Соответствие рабочего раствора заданной концентрации Микроклимат Освещённость, коэффициент пульсации 2 раза в год 2 раза в год 2 раза в год ежедневно ежедневно 2 раза в год 1 раз в год СанПин 3.3686-21 СанПин 3.3686-21 СП 2.1.3678-20 СанПин 3.3686-21 СанПин 3.3686-21 СанПиН 1.2.3685-21 Т.4. Зона стерилизации Оборудование, инвентарь Температурный режим работы и время стерилизации Бак. контроль стерилизующей аппаратуры Ежедневно 2 раза в год, каждый аппарат ОСТ 42-21-2-85 СанПин 3.3686-21 Т.5 Рабочие места, оборудованные персональными компьютерами Оборудование Измерение параметров электромагнитных излучений При вводе в эксплуатацию СанПиН 1.2.3685-21 Т .6 Кабинеты, оборудованные вентиляцией и кондиционерами Смывы с поверхности компонентов систем вентиляции и кондиционирования Воздух закрытых помещений (ОМЧ) для оценки эффективности дезинфекционных мероприятий До и после проведе ния дезинфекционных работ СанПин 3.3686-21 При наличии в организации источников ионизирующего излучения проводится радиационный контроль в соответствии с требованиями санитарного законодательства. Обращаем внимание читателей, что лабораторные исследования и испытания осуществляются юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем самостоятельно либо с привлечением лаборатории, аккредитованной в установленном порядке.

Международный день без интернета. Нормы экранного времени для детей и взрослых.

В наше время у каждого имеется гаджет, но наиболее подвержены влиянию и негативно сказывается время препровождения за ним у детей. У источника искусственного света имеется пульсация. Коэффициент пульсации (%) – критерий оценки относительной глубины колебаний освещенности в результате изменения во времени светового потока источников света в осветительной установке при питании их переменным током. Чем выше коэффициент пульсации, тем большее влияние он оказывает на нервную систему. Проведя в помещении или за работой персонального компьютера с высоким коэффициентом пульсации у человека могут наблюдаться, усталость, раздражительность, головные боли. При постоянном воздействии неблагоприятных факторов могут наблюдаться более серьезные последствия для организма. Использование электронных средств обучения (ЭСО) все чаще встречаются в школах, практически каждый класс оснащен электронной доской и также имеются классы информатики, где дети в течении урока знакомятся с персональным компьютером и выполняют задания. Для безопасной работы с ЭСО были разработаны гигиенические нормативы, для каждой возрастной группы они свои. В СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» в Главе VI таблице 6.8 описаны нормы временных интервалов при использовании различных ЭСО, к ним относятся персональные компьютеры, интерактивные доски и панели, ноутбуки, планшеты. В таблице 6.8 описаны нормы непрерывной работы за электронными средствами обучения. Что касаемо школы, здесь контроль ограничения времени более-менее соблюдается, больше времени дети проводят за учебниками, на переменах проявляется двигательная активность, на уроках учителя следят за временем работы с ЭСО. Дома же ситуация разворачивается совсем иначе. Родителям сложнее контролировать время, проведенное ребенком за ЭСО. Так как дома тот же родитель бывает больше проводит времени за компьютером, планшетом или телефоном. Дома необходимо придерживаться правила, делать перерыв на 5-10 минут, каждый час, проведенный за работой на компьютере или планшете.

21 января - День профилактики гриппа и ОРЗ. 

 О мерах пролфилактики гриппа и ОРВИ.

21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острые респираторные вирусные инфекции – это группа самых распространенных инфекционных заболеваний. Чаще всего заболевают ОРВИ зимой, так как холодная погода способствует заражению вирусами. Грипп и другие острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем (через капельки слюны при чихании, кашле, разговоре). Источником инфекции является больной человек. Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу. Грипп хотя и относиться к ОРВИ, но выделяется среди всех более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции. Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики. Поддержание здорового образа жизни – это прекрасный способ защитить себя от самых разнообразных болезней, в том числе и ОРЗ. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек – все это позволяет сохранять и поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для укрепления иммунитета нужно включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами. Важно следить и за внутренним состоянием своего дома. Пыль и застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. Необходимо соблюдать правила: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая далее должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи. Также необходимо обрабатывать руки антисептическим средством. Желательно избегать мест массового скопления людей, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

Качество воды в прорубях и купелях в Крещение.

Крещение — это важный зимний религиозный праздник, который сопровождается традицией купания в проруби или купели. Однако, несмотря на духовное значение этого обряда, необходимо помнить о правилах безопасности, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Для купания необходимо выбирать только разрешенные и специально подготовленные проруби или купели, которые всегда находятся под присмотром спасателей. Свое внимание купальщикам стоит обратить на ряд важных показателей для безопасного купания в проруби. В первую очередь перед тем, как погружаться в прорубь, важно убедиться в качестве и температуре воды: • Проверка на загрязнение: Окружающая среда влияет на состояние воды в уличной купели. Существует три типа загрязнения: 1. Физическое загрязнение. Это могут быть загрязнения, попавшие в купель извне (песок, цветочная пыльца, листья) или частицы кожи, волосы, косметика. 2. Биологическое загрязнение. Сырая вода часто подвергается “цветению», то есть появляются сине-зеленые водоросли. 3. Химическое загрязнение. Большое количество дождевой воды может повлиять на рН-баланс воды в уличной купели. • Вода должна быть чистой и не содержать вредных примесей. Именно поэтому необходимо выбирать разрешенные места для купания, их всегда предварительно исследуют на наличие возможных бактерий и химических веществ для обеспечения безопасного купания людей. • Температура воды: Оптимальная температура для купания — от 0 до 4 градусов Цельсия. Соблюдая данную рекомендацию, можно избежать переохлаждения, которое пагубно отразится на здоровье человека.

12 января - День фармацевта

Санитарно-эпидемиологические требования к осуществлению фармацевтической деятельности  

Основными нормативными документами, регламентирующими санитарно-эпидемиологические требования к аптечным организациям являются Федеральный закон от 30.03.1999 г. №52-ФЗ «О санитарно- эпидемиологическом благополучии населения» и Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 24.12.2020 г. № 44 «Об утверждении санитарных правил СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг». Соблюдение санитарно-эпидемиологических требований – обязательное условие функционирования аптечной организации. Это требование установлено в ст. 11 ФЗ №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» для всех юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Санитарные правила СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг» определяют основные требования: • требования к помещениям (расположение, структура помещений, отделка и оснащение); • требования к оборудованию (отделка поверхностей оборудования, размещение); • требования к санитарно-гигиеническому состоянию помещения (ежедневные и генеральные уборки, оснащенность инвентарем, дезинфекционными средствами и средствами индивидуальной защиты, обращение с медицинскими отходами); • требования к персоналу (соблюдение медосмотров, правил личной гигиены, наличие санитарной одежды). Рассмотрим основные санитарно-эпидемиологические требования при предоставлении услуг аптечными организациями: – высота потолков помещений не должна быть ниже 2,4 м; – аптека должна размещаться в изолированном блоке помещений в многоквартирных домах, общественных зданиях или в отдельно стоящих зданиях. При размещении аптеки в многоквартирном доме необходимо наличие входа, изолированного от жилых помещений; – погрузку и разгрузку материалов, продукции, товаров для аптеки, встроенной, встроено-пристроенной в многоквартирный дом, пристроенной к многоквартирному дому следует выполнять: с торцов жилых зданий, из подземных тоннелей или закрытых дебаркадеров, со стороны автомобильных дорог. Не допускается загрузка материалов, продукции, товаров со стороны двора многоквартирного дома, где расположены входы в квартиры; – помещения аптек должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение может отсутствовать в складских помещениях (без постоянного рабочего места), кладовых, туалетах, гардеробных, душевых, бытовых и вспомогательных помещениях. При отсутствии естественного освещения в торговых залах аптек должны быть обеспечены компенсационные мероприятия (нормируемые показатели искусственной освещенности принимаются на ступень выше); – помещения аптек оборудуются общеобменной вентиляцией с естественным или механическим побуждением. В аптеках, не осуществляющих изготовление лекарственных средств, система вентиляции с механическим побуждением может отсутствовать. Не допускается отсутствие систем вентиляции с механическим побуждением в помещениях с постоянными рабочими местами, не имеющих естественного проветривания. Помещения, в которых осуществляется фасовка летучих токсичных веществ, оборудуются автономными системами общеобменной вентиляции с механическим побуждением; – поверхности мебели и оборудования должны быть устойчивы к воздействию моющих и дезинфицирующих средств; – хранение верхней одежды и обуви работников осуществляется отдельно от спецодежды; – в аптеке, осуществляющей, наряду с другими лекарственными средствами, реализацию иммунобиологических лекарственных препаратов, должны быть обеспечены учет, хранение, а также обезвреживание вакцин, непригодных к использованию - в аптечной организации должны проводиться ежедневные и генеральные уборки. Ежедневная уборка проводится для всех помещений с применением моющих и дезинфицирующих средств (полы, дверные ручки и при необходимости- оборудование). Генеральная уборка проводится 1 раз в месяц по утвержденному графику, уборке подлежат все помещения с обработкой стен, потолка, пола, оборудования, инвентаря с применением моющих и дезинфицирующих средств. Уборочный инвентарь должен быть разделен и промаркирован для каждого вида помещений: торгового зала, помещений хранения, административно-бытовых помещений, санитарно-гигиенических помещений, а также для различного вида оборудования. После уборки инвентарь должен быть промыт, ополоснут в проточной воде и высушен. Инвентарь после уборки туалета должен быть дезинфицирован. Хранение уборочного инвентаря осуществляется в специальном помещении или в шкафу, инвентарь для уборки туалета хранится отдельно. - для проведения уборок в аптечной организации должен храниться 3-х дневный запас моющих и дезинфицирующих средств, разрешенных к применению. Запас средств должен быть подтвержден расчетами с учетом площади обрабатываемых поверхностей, видов и количества оборудования, применяемых дезинфицирующих средств. - помещениях аптечной организации не допускается присутствия насекомых, грызунов и следов их жизнедеятельности. В целях профилактики проводятся дератизационные и дезинсекционные мероприятия (оценка на заселенность членистоногими и истребительные мероприятия при необходимости). - сотрудники аптеки обязаны проходить первичный (при приеме на работу) и регулярные медицинские осмотры согласно графику прохождения медосмотров, иметь необходимые профилактические прививки. - сотрудники аптечной организации должны соблюдать правила личной гигиены: • регулярно менять санитарную одежду (не реже 1раза в неделю) • мыть руки и обрабатывать их кожными антисептиками перед началом работы и после посещения туалета • в период эпидемий использовать средства индивидуальной защиты.

О профилактике пищевых отравлений в новогодние праздники

Встречу Нового года невозможно представить без праздничного застолья с изобилием различных блюд. Подготовка к Новому году начинается заранее, покупаются необходимые продукты, составляется праздничное меню. Изобильные застолья грозят не только лишним весом или алкогольной интоксикацией (похмельем), но и, зачастую, проблемами с желудочно-кишечным трактом, сердцем, почками и печенью, обострением хронических заболеваний и прочими неприятностями. Следует побеспокоиться о профилактике пищевых отравлений за новогодним столом. Причиной развития пищевых отравлений часто становятся нарушения правил личной гигиены. Чтобы не испортить праздничное настроение и избежать пищевых отравлений, необходимо соблюдать простые правила: - не покупайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли у неизвестных лиц. Особенно это касается скоропортящихся пищевых продуктов: молока, творога, сметаны; любых пищевых продуктов домашнего изготовления. Исключите покупки у случайных лиц в местах несанкционированной торговли! - не храните пищевые продукты вне холодильника; - не приобретайте пищевые продукты без маркировочных этикеток (ярлыков); - при приготовлении блюд соблюдайте личную гигиену и поддерживайте чистоту на кухне: мойте руки, кухонную посуду, разделочные доски т.д.; - пользуйтесь для обработки сырых и готовых продуктов отдельным разделочным инвентарем (ножами, досками); - соблюдайте технологию приготовления блюд; - готовьте салаты, изделия из рубленого мяса и рыбы, студень, заливное в домашних условиях, в небольших количествах, чтобы не хранить остатки блюд более суток; - не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками от предыдущего дня; - все майонезные салаты лучше заправлять непосредственно перед употреблением и если рецептура позволяет, предпочтите майонезу растительное или оливковое масло; - пирожные, торты с кремом храните только в холодильнике, не забывайте, что это скоропортящиеся продукты; - покупайте алкоголь только в проверенных торговых организациях, имеющих лицензию на продажу алкоголя. При продаже напитка вместе с бутылкой вам обязательно должны выдать чек. - не запивайте пищу газированными напитками; - избегайте длительных застолий. Стоит помнить, что блюда новогоднего стола должны быть не только вкусными, но и полезными. Помните, что при появлении первых признаков пищевого отравления необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Стеклоомывающая жидкость. Выбираем безопасную!

Незамерзающая стеклоомывающая жидкость – это особая спиртовая смесь, предназначенная для обмывания автомобильных стекол. Благодаря способности оставаться в жидком состоянии даже при довольно низких температурах она очищает поверхность, предохраняя ее от налипания снега и образования ледяной корки. Подобная жидкость справляется с оледенением при температуре до -40?С. Она эффективно удаляет загрязнения, оставляя стекло сухим и чистым без разводов или пятен. В составе жидкости в основном изопропиловый или этиловый спирт. Раньше жидкость делали из метанола, но он очень токсичен. Попадание метанола в организм может вызывать сильнейшее отравление, потерю зрения и даже смерть. Поэтому продукты на его основе запрещены. Использовать такой продукт категорически нельзя, поэтому стоит внимательно читать состав перед покупкой. Чтобы проверить, нет ли в составе купленного средства опасных соединений, откройте банку и аккуратно принюхайтесь. Если в составе есть метанол, у жидкости будет резкий запах формальдегида. Но все же есть риск купить с рук такую подделку – метанол дешевле других спиртов. Поэтому резкий спиртовой запах, который полностью не перебивается отдушками, – гарантия того, что вы приобрели безопасную жидкость, а не яд. Какая стеклоомывающая жидкость лучше и как выбрать подходящее средство на зиму? В первую очередь не покупайте автохимию «у обочины» – только на заправках и в специальных магазинах. Сегодня достаточно жидкостей от самых разных производителей, которые предлагают сертифицированный безопасный товар. С рук можно купить подделки или даже ядовитые составы. Как отличить качественную автохимию: • взгляните на этикетку – там должен быть подробный состав, а также назначение и способ использования; • встряхните канистру – на поверхности должна образоваться пена, которая говорит о том, что в составе средства есть ПАВ; • посмотрите на крышку – фирменный продукт продается в прозрачной или полупрозрачной таре с защитой от протекания; • проверьте жидкость – в ней не должно быть хлопьев, осадка или неоднородностей. Сколько стоит хорошая незамерзающая жидкость? Средняя цена на продукцию колеблется в пределах 200-500 рублей за 5 литров. Она зависит от объема канистры, бренда, минимальной температуры и других факторов

Правила безопасного посещения бассейна и аквапарка

Посещение плавательного бассейна и аквапарка влечет за собой потенциальный риск, связанный с инфекционными заболеваниями, телесными повреждениями и травмами, отравлениями химического характера. Поэтому чтобы занятия плаванием не были омрачены, необходимо придерживаться определенных правил: Перед купанием в бассейне следует обязательно принимать душ, пользоваться специальными шапочкой и тапочками, которые лучше всего снимать непосредственно перед погружением в воду. После окончания плавания также обязательно принять душ и смыть хлор, а потом нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела. Если вы чувствуете даже легкое недомогание, насморк, температуру, то в бассейн идти не надо, его посещение вызовет только дополнительные проблемы. Ни в коем случае не пользуйтесь чужими полотенцами, обувью и другими аксессуарами, а также спортивным инвентарем. После посещения бассейна плавки, купальники и полотенца нужно постирать с порошком, так чтобы они высохли и были в идеальном состоянии перед следующим занятием плаванием. Если в бассейне не выдаются индивидуальные одноразовые наборы, то полотенца, простыни и тапочки следует приносить с собой, равно как и мыло с мочалкой. После посещения тапочки и все принадлежности тщательно моются или стираются в горячей воде. Не стоит ходить по территории бассейна или сауны босиком, только в тапочках. После плавания ноги желательно помыть с противогрибковым мылом или обработать спиртовым антисептическим средством. Следует избегать контакта воды с открытыми ранами на теле. По возможности препятствовать попаданию воды в рот. Подстилать простыни на лавки или лежаки бассейна при сидении или лежании на них. Соблюдать требования к поведению. Ознакомиться с правилами горки или аттракциона. внимательно слушать указания инструкторов. Выбирать горку для катания правильно. Кататься только на тех горках, которые подходят по возрасту, росту и весу. После спуска с горки уплывать на безопасное расстояние. Обычно на горку стоит очередь, поэтому сразу после спуска во избежание травм от столкновения с другим катающимся необходимо быстро отплыть от горки на безопасное расстояние. Ходить по территории аквапарка в правильной обуви. Перед посещением аквапарка стоит взять с собой резиновые сланцы, чтобы не поскользнуться на мокром полу. Не бегать рядом с бассейнами и горками. Во избежание получения серьёзных травм не стоит бегать, прыгать, делать слишком активные движения в зонах, в которых может быть мокро. Не прыгать в воду с бортиков бассейнов. Прыжки в воду могут закончиться плачевно, так как не все бассейны имеют достаточную глубину для этого. Соблюдать правила гигиены. Примите душ перед тем как надеть купальный костюм — это необходимо для того, чтобы грязь с тела не попала в чистую воду. Следить за детьми. Если вы пришли в аквапарк с маленькими детьми (к ним относятся дети до 12 лет), не отпускайте их от себя и не разрешайте им плавать в бассейнах, спускаться с горок или кататься на водных аттракционах без вас. Не оставлять личные вещи без присмотра. Администрация не несёт ответственности за потерю или кражу личных вещей, поэтому ценные вещи лучше сдавать в специальные камеры хранения.

Биологическая роль витамина D   

Витамин D - это группа биологически активных веществ, в которую входят холекальциферол и эргокальциферол. Собственно из холестерина витамин D и синтезируется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей (спектр В).Витамин Д относится к жирорастворимым биологически активным соединениям, которые выполняют ряд важных функций в организме человека. Существует стереотипное мнение, что витамин в первую очередь нужен для профилактики рахита в детском возрасте. На самом деле соединение принимает участие в различных обменных процессах. При снижении поступления в организм развиваются различные патологические состоянии. Витамин D или кальциферол относится к жирорастворимым соединениям. Он частично поступает в организм с пищей. Соединение необходимо для взрослых и детей, так как оказывает несколько важных биологических воздействий: • Непосредственное участие в обмене минеральных солей, а именно кальция и фосфора. • Влияние на прочность костной ткани, предупреждение развития остеопороза у взрослых людей и рахита в детском возрасте. • Положительное влияние на восстановление миелиновых оболочек периферических нервов и волокон центральной нервной системы. • Нормализация тонуса мышечных волокон. • Участие в регуляции уровня системного артериального давления, частоты сокращений сердца. • Повышение активности иммунитета. • Благоприятное воздействие на свертывающую систему крови и органы иммунной системы, включая щитовидную железы. • Снижает риск развития аутоимунных заболеваний (сахарный диабет 1 тип, ревматоидный артрит, и другие) и снижает риск инфекций (ОРВИ, ВИЧ, гепатит С и др.) • Поддержание здоровья мозга и нервной системы снижает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. • Не менее важной функцией витамина D является снижение риска развития сахарного диабета 2 типа и ожирения, а также снижение риска падений у пожилых. • Поддержание функции сердечно-сосудистой системы, а также обеспечивает снижение риска развития атеросклероза, гипертонии, инсультов. • Большое значение витамин D имеет в поддержании репродуктивной функции и профилактике невынашивания беременности, • Оказывает значение в профилактике пролиферативных заболеваний кожи, (псориаз, атопический дерматит, злокачественные образования кожи) и профилактике развития рака толстого кишечника, молочных желез, предстательной железы (за счет влияния на экспрессию генов, участвующих в развитии рака). Витамин D улучшает настроение, борется с депрессией, особенно у пожилых людей. Все формы кальциферола помогают в нормализации защитных реакций организма человека на фоне аутоиммунных заболеваний. В летний период года человеку обычно не грозит дефицит витамина D. Также кальциферолы могут поступать с пищей. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания: • Рыбий жир. • Лосось. • Сельдь. • Сардины. • Тунец. • Яичный желток. • Кисломолочная продукция. • Печень животных. В норме обычное питание и периодическое пребывание на свежем воздухе, солнечном свете, полностью покрывают физиологическую потребность организма ребенка или взрослого человека в холекальциферолах.

Какие болнзни провоцирует курение

Курение — основной фактор, вызывающий развитие заболеваний лёгких. Пагубная привычка подрывает здоровье и укорачивает жизнь примерно на 10-15 лет. Безопасного способа употреблять табак не существует. Так называемые «бездымные» варианты, включающие в себя снюс, жевательный и нюхательный табак, также вредят организму. Но наиболее серьёзный вред наносит самый популярный способ употребления — курение. Сюда относится курение сигарет, сигарилл, кальяна, биди, самокруток, электронных испарителей, а также систем нагревания табака. Чем опасно употребление табака? • Сердечно-сосудистые заболевания — инфаркт, инсульт и другие — являются причиной каждой третьей смерти на планете. Риск развития инсульта у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих, а инфаркта — в четыре раза выше. Из-за табака образуются тромбы и бляшки в коронарных артериях. Ухудшение кровоснабжения в конечности может привести к гангрене, а значит — к необходимости ампутации конечности, чтобы сохранить жизнь. • Рак ротовой полости и горла. Первый чрезвычайно летален: во многих случаях срок жизни онкологического больного не превышает пяти лет, а лечение подразумевает деформацию лица, утрату способности глотать, жевать и говорить. После хирургического удаления опухоли из гортани пациенту может потребоваться трахеостомия — установка трубки взамен утраченного пищевода. • Рак лёгких — самое распространённое и одно из наиболее летальных заболеваний курильщиков: по сравнению с некурящими, у зависимых риск заболеть раком лёгких возрастает в 22 раза. Курение — ведущая причина развития рака лёгких, причём как у активных курильщиков, так и у пассивных, которые регулярно подвергаются «обработке» дымом на работе и дома. • Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) развивается у каждого пятого курильщика: это в 3–4 раза чаще, чем у некурящих людей. В зоне особенного риска — подростки, которые приобрели зависимость до окончательного формирования лёгких. Из-за ХОБЛ человек утрачивает способность нормально вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, поэтому многие больные вынуждены прибегать к постоянному использованию кислородных масок. • Туберкулёз. В латентной форме туберкулёз имеет четверть населения планеты, и табакокурение увеличивает риск перехода болезни в активную фазу в два раза. Эта патология серьёзным образом поражает лёгкие, приводит к ухудшению дыхательной функции, к потере работоспособности и смерти от дыхательной недостаточности. • Эректильная дисфункция и другие болезни репродуктивной сферы гораздо чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих. Табакокурение приводит к ухудшению кровообращения, которое необходимо для нормальной эрекции. У женщин раньше наступает менопауза, потому что табак угнетает формирование яйцеклеток. Курящие женщины имеют более болезненную менструацию. • Врождённые пороки у младенцев, внутриутробная смерть и синдром внезапной младенческой смерти (СВМС). Известно, что курение во время беременности приводит к многочисленным патологиям плода из-за повреждения ДНК и ухудшения морфологии сперматозоидов. Риск родить ребёнка с заячьей губой или волчьим нёбом у курящих родителей гораздо выше, чем у некурящих. • Потеря зрения и слуха. Статистически у курящих выше риск развития возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к ухудшению или даже полной потери зрения, выше риск возникновения катаракты и глаукомы. Постоянное взаимодействие с дымом приводит к «синдрому сухого глаза». Часто у курильщиков развиваются проблемы со слухом, что связано с ухудшением кровоснабжения улитки уха. • Иммунная система у курильщиков работает хуже, чем у некурящих. Особенному риску подвергаются люди с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям: табакокурение может привести к развитию болезни Крона, ревматоидного артрита, различных инфекционных заболеваний. Курильщики значительно чаще болеют простудными и инфекционными заболеваниями, в том числе лёгочными. У ВИЧ-инфицированных курильщиков срок жизни сокращается на 12,5 лет по сравнению с некурящими при условии прохождения антиретровирусной терапии. • Болезни ЖКТ — гастрит, язвы, болезнь Крона, онкологические заболевания желудка и кишечника — куда чаще встречаются у зависимых от курения людей, чем у тех, которые не курят совсем. • Стоматологические заболевания. Содержащиеся в сигарете смолы и никотин наносят сильный вред зубам, и первым, на что обращает внимание курильщик, становится пожелтение эмали. Однако это не всё: следом за эстетическими проблемами приходят функциональные: развивается язвенно-некротический гингивостоматит дёсен, который приводит к парадонтиту и парадонтозу. Эти состояния сопровождаются кровоточивостью дёсен, повышенным слюноотделением, постоянным дурным запахом изо рта и привкусом меди. Характерным заболеванием курильщиков является и никотиновый стоматит — патологическое ороговение тканей верхнего нёба. • Никотин оказывает пагубное действие на половую и детородную функции, зрение и слух. • Еще одним результатом курения у женщин может стать ранняя стадия развитие остеопороза – заболевания, связанного с повреждением (истончением) костной ткани, ведущего к переломам и деформации костей. • Детский организм не развит окончательно и очень чувствителен к табачным ядам. В первую очередь в подрастающем организме на фоне курения развиваются нарушения в центральной нервной и сердечно-сосудистых системах, обменных процессах, а также плохо усваиваются витамины. Все это приводит к торможению общего развития, психическим расстройствам, замедлению роста, ухудшению слуха, и таким болезням, как малокровие и близорукость. Что дает отказ от курения: • избавление от ежедневной интоксикации организма; • многократное уменьшение риска развития раковых заболеваний, болезней сердца, сосудов и легких; • каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями; • избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в своем доме и в машине; • возможность без одышки подниматься по лестнице; • экономию денег в семейном бюджете; • избавление своих детей от заболеваний органов дыхания и от передачи им вредной привычки; • заметно меньше и позже образуются морщины на лице; • избавление от утреннего кашля; • значительное уменьшение риска стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10 – 20 лет; • контроль над своим поведением и над своей жизнью.

12 ноября 2024 года - Всемирный день борьбы с пневмонией

Ежегодно 12 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией, который был учрежден в 2009 году для повышения осведомленности об этой болезни, как одной из ведущих причин смерти детей во всем мире и пропаганды глобальных действий по защите от этой болезни, ее профилактике и эффективному лечению. Внебольничная пневмония - это острое инфекционное заболевание, возникшее во внебольничных условиях (вне стационара). Симптомы внебольничной пневмонии характерны для инфекции нижних отделов дыхательных путей: лихорадка, кашель, выделение мокроты, боль в грудной клетке, одышка. Это заболевание преимущественно бактериальной, бактериально-вирусной или вирусной этиологии. Наиболее актуальные возбудители внебольничной пневмонии - стрептококк, пневмококк, хламидия, микоплазма и риновирус. В зависимости от вида возбудителя инкубационный период варьируется от 7 дней до 3 недель (после контакта с заболевшим клинические симптомы могут проявиться спустя 20 дней). Передаётся воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями. Источником инфекции в большинстве случаев является больной человек или носитель. Вспышки внебольничной пневмонии чаще протекают на фоне заболеваемости ОРВИ. У болезни нет чётко выраженной сезонности. Но она несколько ниже в летние месяцы. Чаще болеют взрослые городские жители. Способствуют этому: - несвоевременная изоляция больных ОРВИ от коллектива; - нарушение работы вентиляции и не соблюдение требований санитарного законодательства по кратности воздухообмена в помещениях; - переуплотнение коллектива, как следствие не соблюдения норм площадей на одного человека; - переохлаждение организма, как следствие низкой температуры воздуха в помещениях (ниже требуемых гигиенических нормативов). Наиболее тяжело внебольничные пневмонии протекают у лиц пожилого возраста и у лиц с наличием сопутствующих заболеваний (онкологические и гематологические заболевания, сахарный диабет, сердечно - сосудистые заболевания, заболевание почек и печени, вирусные инфекции и другие). Основные рекомендации по профилактике внебольничной пневмонии 1. Следует вести здоровый образ жизни: заниматься физкультурой и спортом, совершать частые прогулки на свежем воздухе. 2. Необходимо здоровое полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты). 3. До наступления холодов и подъема заболеваемости респираторными инфекциями следует сделать прививку против гриппа, поскольку пневмония часто является осложнением гриппа. 4. В холодное время года нужно одеваться по погоде, избегать переохлаждений. 5. Следует соблюдать режимы проветривания и влажной уборки в помещениях. 6. В период подъема заболеваемости гриппом рекомендуется избегать контакта с больными людьми, использовать маску для защиты органов дыхания, воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. 7. Необходимо соблюдать гигиену рук. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта. 8. Важно помнить, если вы хотите оградить себя и детей от болезни, следите за своим здоровьем, ведь зачастую родители являются источником инфекции для ребенка, особенно при тех заболеваниях, которые передаются при тесном контакте (микоплазменная инфекция, стафилококк, многие вирусные инфекции, СOVID-19).  

24 октября 2024 года - Всемирный день борьбы с полиомиелитом

Дата мероприятия приурочена ко дню рождения Джонаса Солка (Jonas Edward Salk) — американского эпидемиолога и вирусолога, разработавшего в 1952—1955 гг. инактивированную вакцину (ИПВ) против полиомиелита. В довакцинальный период распространение заболевания полиомиелитом носило повсеместный и выраженный эпидемический характер. В 1988 г., когда ВОЗ присоединилась к Глобальной инициативе по ликвидации полиомиелита, эта болезнь каждые 15 минут вызывала необратимый паралич у 10 детей и встречалась практически во всех странах мира. Значительного снижения заболеваемости полиомиелитом удалось достичь после введения массовой иммунизации против этой инфекции во всем мире. Использование инактивированной (убитой) и оральной (живой) полиомиелитной вакцины (живая вакцина Сэйбина, ОПВ), разработанной вирусологом Альбертом Сэйбином, привело к снижению более чем на 99 % количества случаев заболевания, четыре региона ВОЗ были сертифицированы как территории, свободные от полиомиелита (Американский - 1994 г., Западно-Тихоокеанский - 2000 г., Европейский, в том числе Российская Федерации - 2002 г. и регион Юго-Восточной Азии - 2014 г.), ликвидированы дикие полиовирусы типа 2 и 3. Однако, на сегодняшний день не все страны мира свободны от полиомиелита. А учитывая высокие темпы миграции населения в мире, остается риск завоза полиовируса из неблагополучных по полиомиелиту стран (территорий) на территорию Российской Федерации. Полиомиелит — это высоко контагиозное (высокоинфекционное) инфекционное заболевание, вызванное полиовирусом. Полиовирус поражает нервную систему и может вызвать паралич и даже смерть. Симптомы полиомиелита. Инкубационный период длится в среднем – 6-21 день. Первые симптомы не специфичны и могут быть проявлением различных инфекционных заболеваний: лихорадка, катаральные явления, усталость, головная боль, рвота, недомогание. Далее возможно развитие параличей конечностей. Последствия полиомиелита. Полиомиелит – инвалидизирующее заболевание. Параличи при полиомиелите носят необратимый характер. Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) у 5%-10% заболевших возникает паралич дыхательных мышц, что приводит к смерти. Основным методом профилактики полиомиелита является своевременно проведенная вакцинация. В России прививки против полиомиелита входят в Национальный календарь профилактических прививок, согласно которому всем детям первого года жизни необходимо сделать три прививки от полиомиелита (в 3; 4,5 и 6 месяцев) – вакцинацию, и последующие 3 ревакцинации: в 18, 20 месяцев и в 6 лет. Отказ от вакцинации может привести к трагическим последствиям.

Консервы-правила безопасности

Сейчас, когда осень близится к концу, дачники и огородники уже вовсю делают заготовки на зиму. Только это не всегда безопасно: случается, что даже в домашних консервах размножаются бактерии, вызывающие ботулизм, а это очень опасное заболевание. И такое может быть даже в продуктах из магазинов. Многие россияне закатывают в банки овощи, фрукты, ягоды, грибы, а иногда даже мясо и рыбу. Однако к изготовлению и хранению консервированных продуктов нужно относиться ответственно. Если пренебречь правилами безопасности, можно нанести серьезный вред здоровью. Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте несколько правил. • Для консервации необходимо использовать только свежие фрукты и овощи. Плоды с признаками порчи использовать нельзя. • Перед консервированием необходимо хорошо промыть овощи и фрукты. • Рабочее место, руки, используемый инвентарь для консервации должны быть чистыми. • Необходимо перед консервированием осмотреть банки. Внимательно осматривайте стеклянные банки. Поврежденные банки использовать нельзя – они не выдержат режима термической обработки или их невозможно будет герметично закрыть. Банки необходимо тщательно промыть, можно использовать соду. Обязательное условие безопасного консервирования — это герметичность. Важно, чтобы горлышко банки было целым, а крышка — ровной, не погнутой. • Стерилизовать банки можно в духовке, или на пару. Стерилизовать нужно и крышки. • Выбирайте проверенные рецепты и четко следуйте им, не экспериментируйте с концентрацией уксуса, соли и сахара. Это может привести к ухудшению вкуса и порчи заготовок. • Воду лучше использовать фильтрованную. • После закрывания банки нужно проверить герметичность, перевернув банку. Если ничего не капает, значит, все в порядке. • Банки должны остывать постепенно. Это важно для того, чтобы содержимое не заплесневело и не начало бродить. Перевернутые банки оберните одеялом и оставьте при комнатной температуре на 1-2 дня • Хранить заготовки следует в темном, сухом, прохладном месте, для городских жителей более реальные места хранения – холодильник, закрытый шкаф, установленный в прохладном месте. • Вздувшиеся «бомбажные» банки следует немедленно выбрасывать. Также нельзя употреблять в пищу консервированные продукты, если визуально видно помутнение рассола или плесень. При приобретении готовых консервированных продуктов в торговой сети соблюдайте следующие правила: • Приобретайте консервы только в санкционированных местах торговли. Не рекомендуется покупать подобный товар у частных лиц, например в деревне или на трассе. Не покупайте у случайных лиц продукты домашнего копчения: крупные окорока, рыбу. • Внимательно осматривайте товар. Не берите вздувшиеся тары, банки с повреждениями (мятые, поцарапанные), ржавчиной. • Отдавайте предпочтение плотно набитым консервам. В стеклянной банке сразу видно соотношение продукта и жидкости. Если берете непрозрачную тару, сначала встряхните ее. • При покупке обращать внимание на наличие необходимой информации на продукте, в том числе о сроке годности, дате изготовления, наименовании изготовителя Лучше, когда сезонные продукты законсервированы в период сбора урожая. • Не ешьте консервы, если после вскрытия банки на ее внутренних стенках вы обнаружили ржавчину или темные пятна. Если после употребления консервированных продуктов вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу. Берегите здоровье!

2 октября 2024 года - День детского здоровья

Как известно, существует всемирный день здоровья, который является важным днем для всех граждан, напоминающий нам о том, как важно помнить и поддерживать свое физическое, психологическое и духовное состояние в тонусе. Спустя пять лет после его появления в 1953 году всемирной Федерацией Здоровья был утвержден Всемирный день детского здоровья, который проводится второго октября. Ведь здоровье и счастье детей являются приоритетными направлениями для каждого. В этот день в школах и детских садах поднимают темы: здорового образа жизни, гигиены питания, личной гигиены, необходимости ежедневных физических нагрузок, режима дня, мотивации, переутомления, закаливания и других. Главная задача ознакомить детей с вариантами, как легко придерживаться ЗОЖ, рассказать о возможных последствиях вредных привычек, подсветить, что лучше изначально не заводить привычки, от которых в скором времени надо будет избавляться. Рассказать детям, а также напомнить взрослым насколько несоблюдение параметров микроклимата и освещенности влияет на утомляемость и самочувствие. Поскольку освещение, длительность использования электронных средств обучения, угол видимости учебной доски, а также подсветка меловой доски, влияет на зрение. Как оптимальные параметры микроклимата и регулярное проветривание учебных помещений важны для концентрации и уменьшают риск инфекционных заболеваний, как отрегулированная по размеру мебель предотвращает нарушение осанки. Что необходимо проводить дезинфекционные и дезинсекционные мероприятия для профилактики развития кишечных и других заболеваний, а детям мыть руки после улицы, особенно тщательно после игр в песочницах. Что питание для растущего организма должно быть полноценным и сбалансированным, а день распланирован в соответствии с возрастом и возможностями ребенка. Эти простые, но такие важные правила отображены в СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи", СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания", СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней".

О профилактике ОРВИ 

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал. Профилактика гриппа Вакцинация против гриппа – это основной и самый эффективный способ профилактики заболевания. Прививка защищает человека от тяжелых последствий гриппа, снижает риск развития внебольничных пневмоний, помогает иммунной системе выработать защитные антитела для борьбы с инфекцией. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации сентябрь – ноябрь. Причины привиться от гриппа: – грипп очень заразен; – быстро распространяется; – вызывает серьёзные осложнения; – протекает намного тяжелее других ОРВИ. Вакцинация детей против гриппа возможна с шестимесячного возраста. Для надёжной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно. Как защитить от гриппа детей до шести месяцев Необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ребёнком лиц до начала эпидемии гриппа. Взрослые должны соблюдать основные меры профилактики. В период эпидемии не рекомендуется посещать с младенцем места массового скопления людей, а также собирать дома гостей. Вакцинация против гриппа и беременность Применять вакцину против гриппа у беременных целесообразно в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжёлых форм заболевания. Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин. Основные меры профилактики ОРВИ и гриппа: – часто и тщательно мойте руки; – избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания – придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность); – пейте больше жидкости; – в случае появления заболевших в семье обратитесь к врачу; – регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении; – реже посещайте места скопления людей; – используйте маску, посещая места скопления людей; – избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах; – не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками. – чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, воздержитесь от посещения мест массового скопления людей. – после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель. – не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. – избегайте мест скопления людей. – если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии. – если вы заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни. При малейших признаках заболевания обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья. Здоровый образ жизни включает оптимальный режим труда и отдыха; режим должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи, правильное (сбалансированное и качественное) питание, занятия физкультурой и спортом, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, психогигиена, отказ от вредных привычек. Придерживайтесь здорового образа жизни: он способствует сохранению и укреплению здоровья, а также формирует устойчивость к инфекционным заболеваниям.  

10 октября - Международный День зрения. Профилактика заболеваний глаз в детском возрасте 

Наиболее уязвимым и чувствительным к неблагоприятным условиям окружающей среды является здоровье ребенка. Необходимо с ранних лет предупреждать неблагоприятное влияние окружающей на формирование и развитие ребенка. Важным моментом профилактики заболеваний глаз в детском возрасте является соблюдение норм световой среды, к таким факторам относится естественное и искусственное освещение. Поэтому очень важно соблюдать гигиенические нормативы в общеобразовательных учреждения (школах и садах), дополнительных образования (кружки, подготовка к школе, спортивные секции) и не забывать про правильное освещение и в домашней среде за выполнением домашнего задания, сборкой мелких деталей, рисованием. Нормативом естественного освещения является показатель – коэффициент естественной освещенности, измеряется в процентах (КЕО, %). КЕО - отношение естественной освещенности, создаваемой в некоторой точке заданной плоскости внутри помещения светом неба (непосредственным или после отражения), к одновременному значению наружной горизонтальной освещенности, создаваемой светом полностью открытого небосвода. Искусственное освещение – это освещение, создаваемое искусственными источниками света, к ним относятся разные виды ламп (накаливания, светодиодные, люминесцентные). Искусственное освещение бывает местное, общее и комбинированное. Местное освещение – источник света располагается не посредственно на рабочем месте или освещает определенную площадь объекта (пример: настольная лампа на письменном столе). Общее освещение – освещение, охватывающее площадь всего помещения и попадающее на разные объекты, находящиеся внутри помещения (пример: потолочная лампа или люстра в квартире или офисе). Помещения бывают разной площади и не всегда достаточно одной люстры или светильника. Для этого разработаны санитарно-гигиенические нормативы позволяющие отслеживать достаточной ли мощности и достаточном количестве установлены осветительные приборы для данного помещения. Примером норматива для игровой в детском саду является освещенность на полу – 400 люкс (люкс – единица измерения освещенности, Глава V п. 144 (таблица 5.34) СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания». Еще одним важным моментом в профилактике заболеваний глаз следует учитывать правильную осанку и расстояние от глаз до тетради и книги при письме и чтении, расстояние от школьной доски до парты, правильно подобранна ли мебель. Общеобразовательные учреждения так же должны быть обеспечены правильной ученической мебелью, стульями и столами. В каждом классе должна быть регулируемая мебель, подходящая под росто-возрастные особенности учеников в классе; Глава II п. 2.4.3 СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»; Правильная расстановка парт, для более высоких детей парты располагаются дальше от доски, более низкие дети сидят ближе, но также нужно учитывать и состояние здоровья на момент обучения; Глава VI таблица 6.2 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания». Учебные доски, для работы с которыми используется мел, должны иметь темное антибликовое покрытие и должны быть оборудованными дополнительными источниками искусственного освещения, направленного непосредственно на рабочее поле; При работе с интерактивными досками так же есть особенности. При оборудовании учебных помещений интерактивной доской (интерактивной панелью) нужно учитывать ее размер и размещение, которые должны обеспечивать обучающимся доступ ко всей поверхности. Диагональ интерактивной доски должна составлять не менее 165,1 см. На интерактивной доске не должно быть зон, недоступных для работы. Глава II п. 2.4.4 СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи». Время работы за электронными системами обучения (ЭСО) также следует отслеживать, необходимо строить распорядок таким образом, чтобы время, отведенное на выполнение задания со взаимодействием с ЭСО, не превышала гигиенических нормативов. Глава VI п. 187 таблица 6.8 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

ул.Бутлерова, 7а, проезд