1 сентября – не только праздник, но и еще один повод напомнить, что самый прочный фундамент успешной учебы – это здоровье. Учебный год – интересное, но непростое время для детей. Большой объем знаний, новые задачи требуют много энергии и концентрации.
Осень и начало зимы – сезон респираторных заболеваний, гриппа, парагриппа, коронавируса. Инфекция легко проникает в организм через слизистую воздушно-капельным или контактно-бытовым путем, и риск заразиться у школьника довольно высок. Поэтому, чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье, ребенок должен соблюдать нормы гигиены:
— школьник должен понимать, как важно регулярно мыть руки – под теплой проточной водой с мылом не менее 15–20 секунд. Делать это нужно перед едой, после посещения туалета, школы и других общественных мест.
— в школе обязательно иметь сменную обувь.
— не нужно меняться шарфами, шапками или какой-либо одеждой или гигиеническими принадлежностями с другими детьми.
— пить воду можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды, нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
— у ребенка всегда должны быть с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы при чихании, кашле ими можно было прикрыть рот и нос, можно чихать в сгиб локтя.
Если у кого-то из одноклассников есть признаки заражения, контакта с ним следует избегать. Если у ребенка появились признаки инфекции, отправлять его в школу нельзя.
Один из эффективных способов поддержать защиту организма — вовремя сделать профилактические прививки. В возрасте 6-7 лет по Национальному календарю профилактических прививок в России запланирован ряд ревакцинаций. Их цель — «подтянуть» иммунитет, продлив защиту от инфекций, выработанную после первичных прививок в более раннем возрасте:
• Корь, краснуха, эпидемический паротит. Часто для этой ревакцинации используют поливалентную вакцину (например, «Вактривир», «Приорикс»), которая заменяет три отдельные инъекции одной.
• Дифтерия и столбняк. Для второй ревакцинации применяют вакцины с уменьшенным содержанием антигенов — АДС-М или «Адасель».
• Полиомиелит. Проводится третья ревакцинация. В зависимости от ситуации и рекомендаций врача могут использовать как живую (оральную), так и инактивированную вакцину.
• Туберкулёз. Ревакцинация БЦЖ проводится только при условии отрицательной пробы Манту. Это важно: проба подтверждает, что ребёнок не контактировал с возбудителем туберкулёза, и вакцинация будет безопасной.
Помимо плановых прививок, врач может порекомендовать дополнительные — по эпидемическим показаниям. Например, если ребёнок не болел ветряной оспой, может быть полезна вакцинация от неё («Варилрикс»).
Также в некоторых случаях рассматривают прививку от менингококковой инфекции.
Важное практическое замечание: многие из этих вакцин можно ввести в один день (за исключением БЦЖ — для неё нужен отдельный день). Это сокращает количество визитов в поликлинику и снижает стресс для ребёнка.
Помните, что для поддержания иммунитета важны также правильное питание, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Все эти меры работают в комплексе.